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喝水忽略這兩點,,也許是在給自己下毒

夕陽紅 2023-08-03 07:51:54

立春后的三月，萬物蓄勢待發(fā)

，是正式清理體內(nèi)垃圾的最佳時機，很多朋友也開始用五花八門的方法“排毒”
。而多喝水，是排毒最常用的方式
，但也是最容易被忽略的日常行為。小編今天特別相對大家說--喝水可不是人人都會!這幾個細節(jié)
，你一定要看看!

晨起喝涼的水?no!!早晨正是陽氣生發(fā)的時候

，經(jīng)過了一夜睡眠
，身體已經(jīng)充好了電
，只等陽氣貫通，啟動身體的各項功能
。在經(jīng)過夜晚幾個小時的睡眠之后
，人體已經(jīng)處于生理性缺水的狀態(tài)
，此時適當補水是必要的。但水在中醫(yī)理論中本為至陰之物
，此時喝一杯涼水，就像給好不容易升溫運轉(zhuǎn)起來的機器熄火
，容易使人睡不醒
、疲倦乏力、精神不振。建議：晨起喝水
，一定要喝溫?zé)岬?淡鹽水
、蜂蜜水甚至果汁
，反而不推薦
。突然喝大量水?no!!如果一次性喝很多水
，大量的水進入消化道，會帶來寒濕之邪
，身體就會命令腸道加快蠕動，通過排便促使攝入的寒濕之邪盡快排出體內(nèi)
。寒邪會導(dǎo)致腸粘膜吸收水的能力下降
，于是腸道內(nèi)的水分就會相應(yīng)增多，這也就是大量飲水后排便量增加
、而且多半大便不成形的原因。同時
，喝太多水會使身體處于水中毒或低鈉血癥的危險中
，當血液中的鈉含量變得異常低時
，可能引起嗜睡和惡心
，甚至驚厥和昏迷的癥狀
。建議：一次別喝太多，一杯一杯慢慢來!

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