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      夏天喝枸杞水會(huì)上火嗎
      
        
      
            佚名
            2023-04-27 20:10:37
        
      

        
      
           
      枸杞是生活中很常見的中藥食物
      ，可以當(dāng)做零食食用，也可以作為補(bǔ)養(yǎng)中藥食用
      ，食用方法有很多，可以為人體帶來不少的好處
      ，但是吃枸杞也有許多要注意的地方
      ，那么夏天喝枸杞水會(huì)上火嗎
      ？枸杞水有什么功效和作用？下面就來詳細(xì)了解吧
      。
      抗疲勞
      枸杞中含有多糖，能增加肝糖原儲(chǔ)備
      ，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶的活力
      ，夏天喝枸杞水對消除疲勞有明顯作用
      。
      調(diào)節(jié)血脂
      枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量
      ，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)代謝的功能
      。夏天喝枸杞水，對心血管有很大好處
      。
      降血壓
      枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛
      、內(nèi)皮素含量
      ，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放
      ，防止高血壓形成。夏天喝枸杞水
      ，有明顯降壓作用
      。
      保護(hù)肝臟
      枸杞中含有的甜菜堿具有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積的作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生
      ，因此夏天喝枸杞水，可有效保護(hù)肝臟
      ，防止脂肪肝的形成
      。
      提高呼吸道抗病能力
      枸杞中含有豐富的胡蘿卜素
      ，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A
      ，具有維持上皮組織生長與分化的功能
      ，可預(yù)防鼻
      、咽、喉及呼吸道感染
      ，夏季常在空調(diào)房待，可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力
      。
      美容養(yǎng)顏
      枸杞中的多糖和胡蘿卜素都具有抗氧化作用
      ，加上微量元素硒和維生素E
      ，夏天喝枸杞水可滋潤肌膚
      ，防止黑色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用
      。
      夏天喝枸杞水不上火
      枸杞性平
      、滋潤，四季皆宜
      ，夏天喝了也不會(huì)上火。夏季尤其適合與菊花
        、金銀花
        、胖大海和冰糖一起泡水喝
        ，可有效消除眼疲勞
      。
      降火的水果有哪些
      1、芒果
      芒果也是涼性水果中的一員
      ，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣
      。
      2
      、椰子
      椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名
      ，夏季上火
      ，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
      3
      、柿子
      柿子是屬于寒涼性水果之一
      ，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的
      ，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了
      。
      4
      、柚子
      柚子具有清熱下火
      ，由其是在北方干燥的天氣
      ，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個(gè)清熱解毒
      ，去火氣，助排便
      ，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效
      。
      5
      、草莓
      草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)
        。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥
        。
      6、西瓜
      中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼
        ，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季
        ，吃上西瓜就是最舒服的事
        。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽
        。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素
        ，對促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助
        。
      7、西紅柿
      有人說西紅柿是蔬菜
        ，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一
        ，同時(shí)還具有美容
        ，補(bǔ)血
      ，平肝等功效
      ，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？缮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，涼拌著吃
      ，做成湯吃
      ，效果都非常不錯(cuò)。
      8
      、梨
      眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火
      ，滋陰潤肺
      ，清心的水果之一了
      。而且酸甜可口
      ，多汁，多吃可補(bǔ)充水分
      。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便
      。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/12224.html.
      
          
      
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