絕對不能空腹吃的食物有那些

一:香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

二:山楂

經(jīng)常有人收山楂開胃，其實(shí)不然！山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

三:酸奶

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用。

四:大蒜

大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。

五:牛奶

牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r(shí)再喝，睡前喝也是可以的，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又起到排氣通便作用。

六:豆?jié){

空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，不僅達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，更會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

空腹不能吃的食物有什么？

下面就讓我們來好好看一下空腹不能吃的食物有哪些，希望對大家能夠有所幫助。



1、白薯在空腹的時(shí)候，是不要吃白薯的，因?yàn)榘资砝锩婧械奈镔|(zhì)會對胃產(chǎn)生刺激的情況的，希望大家在生活中能夠注意。

　2、桔子桔子在空腹的時(shí)候，也是要注意的，因?yàn)榻圩永锩婧械墓岬某煞质菚?dǎo)致胃酸的不斷的增加的。



3、冷飲很多人都非常的喜歡吃冷飲的，尤其是在夏天的時(shí)候，如果在空腹的時(shí)候進(jìn)行食用的話，是很容易會出現(xiàn)胃痙攣的情況的。

4、牛奶牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。



5、山楂山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

6、柿子柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

7、酸奶空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

8、糖糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。　


9、西紅柿西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

10、香蕉香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

空腹不能吃什么空腹不能吃的食物有哪些

1、橘子
橘子主要產(chǎn)于南方的冬春季節(jié)，是一種酸酸甜甜的水果，食欲不振的人吃了可以起到開胃的作用，但是這種水果是不宜在空腹的時(shí)候吃的，人在肚子餓的時(shí)候胃酸分泌會增多，如果再吃這種水果，會使胃酸過度分泌，對胃粘膜造成不良的刺激。
2、柿子
眾所周知，柿子中糖分、果膠和單寧酸的含量特別的高，甜甜糯糯的非常受小朋友的歡迎，但是這些物質(zhì)容易和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，如果在空腹的時(shí)候食用，會產(chǎn)生難以溶解的凝膠塊，進(jìn)而形成胃結(jié)石。
3、糖
糖分很多種類，有焦糖、果糖、葡萄糖，但總歸是容易被人體消化吸收的，在空腹的時(shí)候吃糖雖說可以快速的補(bǔ)充能量，緩解饑餓感，但是會造成血糖突然快速的升高，如果胰島素不能在一定的時(shí)間內(nèi)將血糖降下去，可能會造成眼疾等不良后果。而且糖類含量過高容易破壞體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡，對人體健康不利。
4、西紅柿
西紅柿和柿子一樣含有豐富的果膠和單寧酸，所以在空腹的時(shí)候吃也容易引起胃結(jié)石。而且西紅柿本身也是含有酸性物質(zhì)的，空腹食用后再吃別的東西會妨礙胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
5、香蕉
很多人都知道香蕉不能空腹吃，卻不知道原因，那是因?yàn)橄憬吨泻休^多的鎂元素，空腹吃香蕉使胃對鎂的吸收率增高，破壞人體鈣鎂質(zhì)的平衡，進(jìn)而抑制心腦血管的功能，對人體產(chǎn)生不利的影響，所以香蕉一定不能空腹吃。
6、蜂蜜
由于蜂蜜的營養(yǎng)豐富，所以現(xiàn)在是備受男女老少的追捧，但是喝蜂蜜是有一定的時(shí)間講究的，一般都是要在飯后1-2小時(shí)喝為宜，如果是空腹喝蜂蜜水會使體內(nèi)的酸性增加，久而久之會造成胃或十二指腸的潰瘍。
7、酸奶
酸奶具有消食健胃的作用，但是空腹喝酸奶卻會造成相反的作用，這是由于人體在空腹的時(shí)候飲用酸奶會使酸濃度增高，如果空腹的時(shí)候僅僅食用了酸奶，過多的胃酸不能完全被利用就會腐蝕胃粘膜，造成胃穿孔。
8、牛奶
牛奶是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的首選，但是蛋白質(zhì)并不是單靠胃酸就能很好的被消化吸收的，所以空腹的時(shí)候食用，過多的蛋白質(zhì)就會跳過被吸收階段，直接被消耗掉，造成營養(yǎng)的流失，無法滋補(bǔ)身體。
9、酒
酒一開始是用于麻醉的，不知道從什么時(shí)候開始被人用于逃避現(xiàn)實(shí)追求刺激了，其實(shí)空腹飲酒的危害特別的大，不僅會對胃粘膜造成刺激，還會抑制中樞神經(jīng)容易造成人體低血壓、頭暈心悸，嚴(yán)重者可能會造成昏迷死亡。
10、茶
饑餓的時(shí)候適量喝茶可以起到飽腹的作用，但是長期空腹的喝茶會抑制人體胃液的分泌，影響消化功能，嚴(yán)重者會引起頭暈心悸、拉肚子等癥狀。

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