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全國508個高溫預(yù)警生效中
？高溫酷暑
，老年人為何要預(yù)防腦中風(fēng)
？

佚名 2023-08-03 09:02:49

今年的夏天有些反常

，看似晚來但卻又早來
。

5月初還在穿著秋褲的朋友們

，疑惑問到今年夏天怎么尚未到來時
，6月夏天就帶著極端高溫來襲
，提醒各位朋友們----

夏天或許會遲到，但卻一定回來

。

截至目前

，全國各級市/縣共計508個高溫預(yù)警生效中，主要集中在河南
、陜西
、山西
、內(nèi)蒙古
、安徽等地，其中陜西省氣象臺更是發(fā)布高溫紅色預(yù)警
。

炎炎夏日，對于心腦血管患者來說

，更是一個高危季節(jié)

由于夏天溫度高，人的情緒波動較大

，容易出現(xiàn)心煩氣躁
，再加上胃口不佳，睡眠質(zhì)量不好
，就容易出現(xiàn)中風(fēng)的問題
。

一旦發(fā)生熱中風(fēng)

，情況輕微的會留下后遺癥
，影響日常生活
，情況嚴重的就會危及生命
。

雖說任何人都可能發(fā)生中風(fēng)，但在老年人更為常見

。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：55歲之后，每增加10歲

，中風(fēng)的風(fēng)險則會增加一倍，而且通常常見于男性
。但女性一旦中風(fēng)
，致死率會更高
。

同時中風(fēng)發(fā)生過一次后

，再次發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險也會大大增加。

為何在炎熱的夏天

，容易出現(xiàn)熱中風(fēng)？

第一

，長時間吹空調(diào)

很多人為了降溫解暑

，都是整天在空調(diào)房里呆著
，但長時間吹冷氣，會引起血管收縮和硬化
，容易形成血栓因子。

哪怕溫度再高

，也要合理使用空調(diào)，溫度不要設(shè)置太低
，盡量不要低于26℃
。

另外不要長時間吹空調(diào)

，更不能讓冷氣直吹頭部
，以免引起大腦血管遇冷收縮
，導(dǎo)致大腦得不到充足的血液供應(yīng)
，從而誘發(fā)腦供血不足
，引發(fā)中風(fēng)。

第二

，室內(nèi)外溫差過大

不少人會把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，但這樣的做法會使室內(nèi)外溫差過大

。

而頻繁進出空調(diào)房，處于忽冷忽熱的環(huán)境中

，會使得腦血管不斷收縮和舒張
，從而引起腦部血液循環(huán)障礙
，誘發(fā)中風(fēng)
。

第三，汗液流失過多

汗液流失過多的時候

，如果沒有及時補充水分，很容易導(dǎo)致身體脫水
。

此外，溫度過高也增加中暑的風(fēng)險

，水分會加快流失
，使血液變得濃稠
，血液流通不暢
，就容易形成腦血栓，從而引發(fā)中風(fēng)
。

第四，情緒起伏過大

炎熱的夏天會讓人的心煩氣悶

，情緒起伏過大，容易產(chǎn)生郁悶
、焦慮甚至暴躁易怒的情緒問題
，而長時間的消極情緒會使血壓升高，最終導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生
。

第五

，胃腸疾病

夏天高溫潮濕，這樣的環(huán)境正適合致病細菌的繁殖

。

食物如果存放不當(dāng)，很可能就會霉變變質(zhì)

，不慎食用了變質(zhì)的食物，就會導(dǎo)致致病細菌進入體內(nèi)
，引起消化道疾病
，如腹瀉嘔吐等
，導(dǎo)致人體脫水
，使血液變得濃稠，從而誘發(fā)中風(fēng)
。

炎炎夏季，咱們該怎樣預(yù)防熱中風(fēng)

？

1

、及時補充水分

夏天的水份流失特別快

，要保證充足的水分攝入
，不要等到口渴了才想起喝水
。時不時就要喝幾口水
，讓血液稀釋，避免血液粘稠
，預(yù)防血栓的形成。

2

、避免進出溫差過大的地方

夏天不要頻繁進出溫差太大的地方，在進入空調(diào)房之前

，最好先披上薄外套，避免身體突然受到寒冷空氣的刺激
。

3、保持適度的鍛煉

即便是高溫天氣也要保持適度的運動，為避免中暑

，運動時間可以安排在早上或晚上
，每天運動時間在30分鐘左右
，建議可以選擇慢跑
、游泳、瑜伽這樣的運動
。

同時，老年人是容易發(fā)生中暑的群體

。

在炎熱酷暑時節(jié)下

，不僅需要采取適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，千萬不要因為為了省一點電費而不開空調(diào)
。

并且還需要不斷提醒自己補充水分

，不要等待口渴才來喝
，喝的時候主要少量多飲。

當(dāng)然

，若需要外出時，就得做好涂防曬霜
、戴墨鏡
、帶遮陽傘等防護工作
，出行避開正午前后
，戶外活動時更需要在陰涼處進行
。

#全國高溫榜前十河南占一半#

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