一直以來
從古到今
誰都希望大家健康長壽
動，生活中還需做好哪些事.png)
但長壽這些事
從新中國成立起，中國人人均壽命一直都在上漲
據(jù)《2016 年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》顯示
雖說中國人平均壽命不長不短，但對比以往而言
究竟有哪些原因，在影響人類的壽命
長壽有長壽的原因
研究發(fā)現(xiàn)
當(dāng)然
第一
機(jī)體在進(jìn)行各項生理活動的時候，都離不開水的參與
如果體內(nèi)缺水
生理功能受損，長壽自然無從談起
此外人體進(jìn)行各項生命活動所需要的養(yǎng)分和養(yǎng)料都是通過血液運(yùn)輸?shù)?div id="4qifd00" class="flower right">
第二
而運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)
除了多喝水和運(yùn)動之外，還有一些不經(jīng)意的生活細(xì)節(jié)也有可能影響到壽命
長壽的秘訣很簡單
1、戒煙戒酒
香煙中含有很多對人體有害的物質(zhì)
而酒精對人體的刺激性也比較大
故而要想長壽，一定要少抽煙喝酒
2、健康飲食
一些人為了口腹之欲
故而要想長壽
，大家應(yīng)該保持健康飲食，少吃“三高”食品，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還要保持各種膳食纖維的維生素的攝入。3、定期體檢
有一些疾病在早期的時候癥狀不明顯
，而等到癥狀明顯的時候去檢查，病情往往已經(jīng)很嚴(yán)重。故而定期體檢是一個很好的習(xí)慣
，有助于早期發(fā)現(xiàn)病灶，早發(fā)現(xiàn)、早治療，將疾病對人體的危害盡量降低。因此，關(guān)于長壽這件事
，既有我們無法改變的遺傳因素，同樣也有我們后天能干預(yù)的生活因素。這也讓我們學(xué)會在長壽這件事上
，盡可能做到“盡人事知天命”。或許做好以上這些事，并不能保證每個人都能成為“百歲老人”
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