一、如何測酸堿性體質(zhì)
盡管健康正常的人不會出現(xiàn)所謂的過酸或者過堿的情況
。不過仍有很多人對自身的酸堿度感興趣，用PH試紙測試尿液或口腔酸堿度,酸性體質(zhì)的調(diào)理方法.png)
據(jù)介紹
，測人體酸堿度需通過抽血檢查多項生化指標來判斷，如：血液PH值小于7.35為失代償性酸中毒，PH值大于7.45為失代償性堿中毒。另外，還要檢查其他生化指標，進一步判斷是呼吸性酸中毒、代謝性酸中毒、呼吸性堿中毒還是代謝性堿中毒。腎臟是調(diào)節(jié)酸堿平衡的重要器官
，正常膳食條件下自尿液排出固定酸的量比堿多，故尿液PH值一般在6.0左右。根據(jù)體內(nèi)酸堿平衡的實際情況，尿液PH值可降至4.4或升到8.2。所謂過酸
、過堿，從醫(yī)學上來講就是酸堿平衡失調(diào)，即酸中毒或堿中毒，一般來說疾病比較嚴重了，需要來醫(yī)院就醫(yī)或住院治療，不是通過吃保健食品可以調(diào)節(jié)的。檢測方法主要有試帶法
、指示劑法、滴定法和pH計法。1.試帶法：用pH廣泛試帶浸入尿液中，立即取出與標準色板比較測定
。用肉眼判斷出尿液的pH，或用儀器判讀結(jié)果2.指示劑法：常用的指示劑為0.4g/L溴麝香草酚藍溶液
3.滴定法：本法可檢查尿液酸度的總量
。臨床上，可用于觀察尿液酸度的動態(tài)監(jiān)測，但操作復(fù)雜。4.pH計法：用pH電極能直接精確地測定出尿液的pH
。本法精確度較高，可用于酸負荷醫(yī)學教育網(wǎng)整理試驗后尿液pH檢查，對于腎小管酸中毒的定位診斷、分型、鑒別診斷，有一定的應(yīng)用價值，但需要特殊儀器二
酸性體質(zhì)如何調(diào)理
1
情緒對體液酸化影響很大
2
通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低
3
人體在凌晨4：30體溫達到最低點
4
酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水
常見的堿性食物
如果體質(zhì)偏酸性，在日常生活中可多實用堿性食物
1
蛋黃、乳酪
2
火腿
3
白米
4
紅豆
5
蘿卜干
6
、強堿性食品葡萄
、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。三、酸性體質(zhì)有哪些危害呢
酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
1
、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。2、胃酸過多
3
4、體液中的酸性較高
5、酸性體質(zhì)會影響孩子的智力
，英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低。酸性體質(zhì)的危害
1
、酸性體質(zhì)，血液色澤加深，粘度增大，甚至發(fā)黑，而且渾濁。2
、人體就像一個大池塘，體液是池塘中的水，細胞是池塘中的魚。水受到污染，魚就會生病甚至死亡。同樣的道理，體液受到酸性物質(zhì)的污染，細胞就會發(fā)生突變或死亡，組織器官功能下降，引發(fā)各種疾病。3
4
、人體的體液PH值每下降0.1個單位，胰島細胞的活性將下降30%，容易引發(fā)糖尿病。5
、癌細胞周圍的PH值為6.85——6.95之間，偏酸性。酸性體質(zhì)利于癌細胞的生存和轉(zhuǎn)移。6、酸性體質(zhì)使酸性物質(zhì)在血管和肝臟堆積
，容易形成脂肪肝和高血脂，引發(fā)其它心腦血管疾病。7
、酸性體質(zhì)有利于氧自由基增加，不利于鈣的吸收。四
、如何才能變成堿性體質(zhì)堿性體質(zhì)的人相對酸性體質(zhì)的人來說
，機體免疫力比較強，日常生活中生病的幾率也比較少。再者坊間許多人認為，堿性體質(zhì)的人容易生男孩1
適量多吃堿性食物
2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣
想要改善酸性體質(zhì)
，規(guī)律的睡眠習慣很重要。晚上12點是熬夜的底線，最好在11點前就上床睡覺3
適量的運動永遠是健身的基本，想要改善酸性體質(zhì)
人體最好的PH一般是7.35-7.45之間
1、唾液檢查
2
、抽血檢查。測人體酸堿度需通過抽血檢查多項生化指標來判斷，如：血液PH值小于7.35為失代償性酸中毒，PH值大于7.45為失代償性堿中毒。3
、尿液檢查。人體尿液的PH標值在6.0左右，低于這個標值的就是酸性尿液。比如一般的痛風病人尿液的PH值在4.4~5.0之間，個別嚴重的還會低于4.4。
擴展資料
人體血液的PH標值在7.35~7.45之間
，低于7.4的就開始偏離健康酸堿度值。低于7.35的會引起酸性中毒。人體尿液的PH標值在6.0左右
，低于這個標值的就是酸性尿液。比如一般的痛風病人尿液的PH值在4.4~5.0之間，個別嚴重的還會低于4.4。人體皮膚的PH標值一般在6.0左右，高于此值會降低皮膚的抗病能力
。女性陰道的PH標值應(yīng)在4.5以內(nèi)，高于這個值就容易感染細菌
人體胃內(nèi)溶液的PH標值在1~3之間
人體唾液的PH標值在7.0左右。
參考資料：-人體酸堿平衡
相對于酸性體質(zhì)
酸性體質(zhì)如何調(diào)理成堿性體質(zhì)1
、多運動在陽光下多做運動、多出汗
，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。2
、多吃堿性食物日常生活中要盡量多吃堿性食物
，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)3
如果你主要的飲水是白開水
人體酸化的原因1
、飲食結(jié)構(gòu)不合理是關(guān)鍵科學的飲食習慣是：酸堿食物比例為1：3，但現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面
、雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。經(jīng)分析，現(xiàn)在的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，而我們的日常習慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。2、運動不足
在陽光下多做運動多出汗
，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高3、過重的心理負擔
有關(guān)科研機構(gòu)曾做過這樣的實驗：把兩只小白鼠放在兩個籠子里
4
煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)
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