腎陽虛患者吃哪些食物可以改善,哪些茶品可以調(diào)養(yǎng)腎陽虛

一、腎陽虛體質(zhì)會(huì)有哪些表現(xiàn)

中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。

腎陽虛的表現(xiàn)

1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼;

2.男子功能萎縮，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;

3.命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)會(huì)導(dǎo)致久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉;

4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;

5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚;

6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;

7.陽虛不能溫煦肌膚會(huì)使人產(chǎn)生畏寒肢冷，下肢為甚;

8.精神萎靡，心神無力振奮;

9.氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅則會(huì)令面色白，頭目眩暈;

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

二、腎陽虛如何診斷

腎陽虛是由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

1.觀舌象

陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2.觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

3.觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

4.觀病痛

陰虛者，腰酸綿綿;陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

5.觀面色

陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽虛者，面色青白無光。

預(yù)防

腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。

三、腎陽虛患者吃哪些食物可以改善

1、蓮子

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

2、山藥

性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?/p>

3、胡桃

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4、白果

又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè).不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。

5、仲燉腰花

杜仲15克，羊腰一對(duì)，生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì)，與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。

四、哪些茶品可以調(diào)養(yǎng)腎陽虛

1、枸杞菊花茶

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。

2、牛蒡茶

牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理的特點(diǎn)，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美，有東洋參的美譽(yù)。

3、杜仲茶

做法：將杜仲葉還有紅茶準(zhǔn)備好，然后將杜仲葉切碎備用，和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡，蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。

功效：這種中藥茶能滋補(bǔ)肝腎還具有強(qiáng)健筋骨的功效，并且能提高性能力，對(duì)于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用杜仲茶，能夠很好的治療高血壓、心臟病等等，并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。

4、菟絲子

做法：將菟絲子和紅茶一起碾碎之后加入開水進(jìn)行沖泡，服用的時(shí)候可以根據(jù)口味的不同加入少量的冰糖。

功效：這道方子對(duì)于陽痿、遺精的情況具有很好的治療效果，能夠起到很好的補(bǔ)陰益陽的作用，對(duì)于眼睛還有不孕不育、性能力低下以及消渴癥等等具有很好的調(diào)節(jié)作用。

5、益智仁茶

做法：將益智仁搗碎，然后和紅茶一起放入杯子之中用開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以取下蓋子開始服用了。

功效：這道方子具有非常好的溫腎壯陽的作用，對(duì)于一些由于腎虛所引起的腰酸還有陽痿、滑精的作用，另外，如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況，服用這道益智仁茶具有很好的功效。

6、人參姜茶

慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時(shí)，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。人參大補(bǔ)元?dú)猓獪匚干⒑?，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，?duì)于緩解病情很有幫助。

7、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

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