。所以，如果你的臉腫了，首先要考慮的就是，是不是被人打。好吧，白癡都知道。

2、喝水過多

臉腫是因為你攝入的水量過多

，而導(dǎo)致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

3

、睡眠不足

你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好

，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

4

、吃鹽過多

吃鹽過多

，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

5、飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西

，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導(dǎo)致臉腫的情況。

6

、壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機(jī)理上的一些東西

，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導(dǎo)致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

7.所涼所致

人如果是發(fā)凍了

，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

二、面部浮腫如何消除

1.洗臉先熱后冷：看到浮腫的臉

，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴(yán)重