一
在休息時心中煩亂不安，晚上躺在床上睡不著覺
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2、龍骨：具有定驚安神功效
，適合有心神不安、心悸等不眠患者服用。3、琥珀：具有定驚安神的功效
，適合有心悸不安、驚悸多夢等不眠患者服用。4、酸棗仁：具有養(yǎng)心安神
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、遠(yuǎn)志：具有寧心安神的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。7、合歡皮：具有安神解郁的功效
，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的不眠患者服用。8
、首烏藤：具有養(yǎng)心安神的功效，適合有多夢、多汗、等癥狀的不眠患者服用。二、哪些原因會引起煩躁不安
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、心情不好：生活中遇到的不愉快的事情又一時想不開時就會出現(xiàn)煩躁不安，心情郁悶等。2、工作或生活壓力：比如工作中遇到解決不了的難題或在與上級、同事產(chǎn)生了意見分歧。就會使人老是思索著自己的意見是否正確三、煩躁不安怎么辦
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、運(yùn)動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”——通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈四、心情煩躁吃什么食物好
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有的人經(jīng)常會出現(xiàn)煩躁不安的癥狀，如果出現(xiàn)了這樣的癥狀是需要進(jìn)行調(diào)節(jié)的
。如果暫時出現(xiàn)了煩躁不安的癥狀是不要緊的，長期出現(xiàn)煩躁不安的癥狀就可能是患了焦慮癥，患者需要消除誘因，盡快使自己從這種狀況中脫離出來。煩躁是一種常見的情緒
煩躁不安怎么辦
導(dǎo)語：我們有時候會發(fā)現(xiàn)自己的心情變得很差，對身邊的任何事情都是提不起興趣
一 心理學(xué)研究表明 下面介紹幾種常用的'方法 1.心理暗示法 ：暗示是一種心理現(xiàn)象 2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法 ：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁 3.思想交流法 ：心理學(xué)研究表明 二 、教你如何保持心情愉快 (1)至少要有一種愛好 ：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 (2)能嘗試新事物; 人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時 (3)自己爭取多做事： 在生活中 (4)交幾個知心朋友： 友誼有助于身心健康 (5)不要鉆牛角尖 ：看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理 四 學(xué)會寬容大度 ：在生活中 樂于承認(rèn)失敗與缺陷 ：一個人難免遇到失敗 建立合適的期望值 ：對此 堅守信念 ：堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方 要想得到快樂 老是煩躁在臨床當(dāng)中可能會考慮到是屬于焦慮的范圍
同時會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的紊亂
擴(kuò)展資料：
一方面可以通過自身的一些功能鍛煉
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