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      腎虛小腿酸脹怎么解決,,女性腎虛的原因
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 14:22:45
        
      

        
      
           
      一
      、腎虛小腿酸脹應(yīng)該怎么解決
      如果患有了腎虛這種疾病，那么該如何改善呢
      ？營(yíng)養(yǎng)專家告訴大家
      ，如果自己的身體出現(xiàn)了精力不佳
      、食欲不振、腰疼等典型的腎虛癥狀
      ，除了可以多食用一些黑色食材補(bǔ)腎外
      ，還可以采取一些運(yùn)動(dòng)方法來(lái)增強(qiáng)腎臟功能哦！
      1
      、太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)
      ，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年鍛煉。腎虛病人大多腰部無(wú)力
      ，通過(guò)太極拳的練習(xí)
      ，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后
      ，分別放至腰部
      ，上下按摩
      ，有熱感為止
      。早晚各一次，每次約200下
      。這種腎虛的治療較為常見
      。
      2、縮肛：全身放松
      ，自然呼吸
      。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作
      ，吸氣時(shí)放松
      ，反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)
      ，促進(jìn)性器官的康復(fù)
      ，這也屬于腎虛的治療方式
      。
      如果腎虛患者可以根據(jù)自己的病情，采用食療和運(yùn)動(dòng)相配合的方式
      ，那么會(huì)對(duì)自己的病情有很大的幫助
      。對(duì)于女性腎虛患者來(lái)說(shuō)，也可以在醫(yī)生的建議下
      ，選擇對(duì)身體有所幫助的運(yùn)動(dòng)方式
      ，來(lái)增強(qiáng)腎臟功能。
      二
      、女性為何也會(huì)有腎虛呢
      一些女性認(rèn)為
      ，腎虛只會(huì)出現(xiàn)在男性身上，這是非常錯(cuò)誤的
      ，有問必答網(wǎng)專家指出
      ，即使是年輕的女性，也可能會(huì)有腎虛
      ，這和患病女性的生活有很大的關(guān)系
      ，特別是對(duì)于有吸煙習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，這種情況更為明顯
      ，下面就是具體的介紹
      。
      由于腎臟主宰人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖的重要物質(zhì)
      ，如果出現(xiàn)腎虛的話
      ，以上功能就會(huì)變差，性欲低下
        ，使人體出現(xiàn)衰老的癥狀
        ，變得“不再美麗”。腎虛是女性更年期的一種現(xiàn)象
        ，但是如果年輕的女性出現(xiàn)性欲低下
        、煩躁、焦慮
        、多疑
        、黑眼圈與黃褐斑等癥狀，則可能是腎虛的表現(xiàn)
        。
      女性為什么腎虛
        ？腎病專家指出，女性一生中各個(gè)階段均可出現(xiàn)腎虛
        ，幼兒期腎虛發(fā)育遲緩
        ；青春期腎虛初潮延遲，月經(jīng)稀少
        ；成年期則可能出現(xiàn)不孕不育
        、性欲淡漠
      ，提前絕經(jīng)等；更年期可發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等
      。
      女性為什么腎虛
      ？隨著工作壓力的加大和社會(huì)生活方式的改變，近年來(lái)年輕女性患上腎虛的病例也隨之增多
      。腎虛現(xiàn)象若不加以阻止
      ，就會(huì)加速女人衰老，甚至出現(xiàn)腎病
      。
      所以
      ，當(dāng)我們覺得工作太累的時(shí)候，就好好地休息一下吧
      ，總是埋頭苦干
      ，不僅工作效率不能保證，還可能導(dǎo)致腎虛等疾病的出現(xiàn)
      ，作為一個(gè)新時(shí)代的女性
      ，應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，不要讓自己在未來(lái)的時(shí)候
      ，后悔自己患上了腎虛
      。
      三、適合女性腎虛的幾大佳品
      有些人總是有一種誤區(qū)
      ，就是腎虛只是男性會(huì)換的一種疾病
      ，其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的，女性朋友也有可能患上腎虛的
      。這些都是一些不規(guī)律的生活引起的
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的發(fā)生。治療女性腎虛
      ，在飲食方面你知道多少呢
      ？下面就為大家介紹幾種治療女性腎虛的食物。
      1
        、阿膠
      用于血虛經(jīng)少
        ，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸
        ，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡
        ，可用于尿毒癥腎性貧血
        。
      阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化
        。
      2
        、黑芝麻
      補(bǔ)肝腎
        ，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病
        。
      黑芝麻燉雞：黑芝麻50克
        ，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)
        。
      3
        、龍眼干
      用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀
        。
      4
        、當(dāng)歸
      用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)
        ，產(chǎn)后腹痛
        。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血
        。
      當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克
      ，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)
      。
      5
      、黑豆
      用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿
      。
      黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克
      ，核桃仁30克，豬腎1個(gè)
      ，共燉2小時(shí)
      ，低鹽調(diào)味。
      四
      、腎虛會(huì)危害身體的哪些方面
      不少人患上腎虛之后都沒有及時(shí)去醫(yī)院檢查治療
      ，這就造成了腎虛的耽誤病情的惡化。這就是大家對(duì)腎虛這個(gè)病的不夠了解
      ，其實(shí)腎虛對(duì)于身體的危害還是非常嚴(yán)重的
      ，大家不能掉以輕心。下面我站專家給大家介紹一下腎虛的具體危害有哪些
      ？
      醫(yī)學(xué)研究表明
      ，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀
      。諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎
      、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認(rèn)為
      ，“冠心病”也主要是心脈瘀滯
      、心腎不足造成的；老年慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān)
      ；腎虛還可以引起前列腺增生（肥大）
      。此外，糖尿病
      、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)
      。
      而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足
        ，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥
        。首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身
      ，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”
      。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫
      ，黑眼圈加重
      ，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。除此之外
      ，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱
      ，注意力難以集中等
      ，甚至血壓上升。
      通過(guò)上面的介紹相信大家都能腎虛的危害有個(gè)更深入的了解
      ，腎虛對(duì)身體的傷害是非常嚴(yán)重的
      ，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒe極的做好預(yù)防措施，避免經(jīng)常憋尿和長(zhǎng)期食用食物過(guò)咸
      ，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
      ，這樣才能夠有效的預(yù)防腎虛。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122866.html.
      
          
      
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      ？一文科普
      ，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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