研究發(fā)現(xiàn)深度睡眠少更容易患糖尿病

近日，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，十幾歲男孩慢波睡眠（即深度睡眠）時(shí)間的長短可以預(yù)測(cè)他今后是否有胰島素抵抗和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。深度睡眠是睡眠過程中的一個(gè)重要階段，這一狀態(tài)關(guān)系到記憶力的鞏固和睡眠缺乏后的恢復(fù)。青春期階段深度睡眠時(shí)間顯著減少的男孩在成年后發(fā)生胰島素抵抗的可能性要明顯高于那些能保證足夠深度睡眠時(shí)長的同齡人。這些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受損的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)因此增大。

研究者從賓夕法尼亞州選取了400余名青春期少年，要求他們?cè)谝归g佩戴睡眠監(jiān)測(cè)器。在隨訪期內(nèi)，研究者還測(cè)量了他們的體脂和胰島素抵抗水平，并分析了他們的大腦功能。分析結(jié)果顯示，在童年至青春期期間，深度睡眠時(shí)間顯著減少的男孩在成年階段胰島素抵抗會(huì)明顯增加，腹部脂肪增長，注意力輕微受損。然而，深度睡眠時(shí)間減少的女孩并未顯現(xiàn)出胰島素抵抗、身體健康狀況和大腦功能下降的跡象。這項(xiàng)研究成果建議青春期男孩保持良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)深度睡眠，以降低今后患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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