脾胃虛弱不用慌,專家告訴你如何調(diào)理脾胃

。而且，生病后需要吃大量的藥物，或者通過食療的方法，進(jìn)食了大量的不易消化的食物。因此生病后的脾胃失調(diào)一定要及時調(diào)養(yǎng)，讓脾胃盡快得以恢復(fù)。

要避免長期勞累過度

如果身體長期處于疲勞狀態(tài)

，身體各項(xiàng)器官都會處于超負(fù)荷，而且過度疲勞容易引起食欲不振，進(jìn)而也會導(dǎo)致人的脾胃功能減弱，不能很好的消化、吸收食物，導(dǎo)致消化不良等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。

要保持心情放松精神愉快

憂思日久、情志因素

。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?div id="4qifd00" class="flower right">