吃什么補(bǔ)腎壯陽,調(diào)理腎虛的食物有哪些

男人一般都比較粗枝大葉，對(duì)自己身體健康的保養(yǎng)沒有很重視，平時(shí)的飲食不健康，又有熬夜習(xí)慣，特別容易出現(xiàn)腎虛問題，對(duì)男性的身體健康影響很大，平時(shí)應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)類的食物，想要保持健康身體并不難，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣就可以了，補(bǔ)腎壯陽的食物種類有很多，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。

想要補(bǔ)腎壯陽男性就可以吃一些淡菜，淡菜里面含有非常豐富的維生素，蛋白質(zhì)，碘元素，鈣，磷，鐵，鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到益氣補(bǔ)虛和溫腎固精作用，出現(xiàn)消渴，性功能障礙，遺精等不良情況就可以吃這種食物來強(qiáng)壯身體，滋補(bǔ)腎臟。

還可以吃一些牡蠣，牡蠣里面含有鋅元素以及礦物質(zhì)，還含有糖類，它的味道有一些咸，是微寒性的食物，可以達(dá)到補(bǔ)腎澀精以及滋陰潛陽作用，經(jīng)常吃一些牡蠣能夠提高精子質(zhì)量，而且也可以讓性生活變得更加順利，出現(xiàn)腎虛或者虛勞乏神就可以多吃這款食物。

韭菜對(duì)于男性來說也是很好的補(bǔ)腎壯陽食物，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)又非常豐富，里面含有很多纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以預(yù)防腸癌以及便秘問題，它里面所含有的硫化物質(zhì)和揮發(fā)油能夠讓食欲提高，還可以降低血脂殺菌，出現(xiàn)冠心病高血壓?jiǎn)栴}以后就可以吃這款食物調(diào)理身體。

上面給大家介紹的就是吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽，看了上面的介紹大家應(yīng)該也知道了，所以出現(xiàn)腎虛問題的男性就可以多吃上面這幾款食物，還可以吃一些枸杞子，羊腎，松子，通過飲食的方法補(bǔ)腎壯陽是很好的方法，不會(huì)對(duì)身體造成副作用，但是一次性吃的量應(yīng)該控制好。

男人腎虛吃什么好補(bǔ)腎壯陽的最佳食物

如果男人腎虛，就容易導(dǎo)致身體虛弱，更糟糕的是，還可能導(dǎo)致性功能障礙。那么除了就醫(yī)，是否可以通過日常飲食來調(diào)理腎虛呢？下面介紹補(bǔ)腎壯陽吃什么，供大家參考。


治療腎虛的食物1:山藥


1.是中醫(yī)的“上品”藥。具有健脾益肺、益胃益腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、安神益壽的功效。腎虛的人要經(jīng)常吃。


2.主治脾胃虛弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹瀉、肺氣虛燥、痰多咳嗽、腎氣虧虛、腰膝酸軟、下肢無力、尿頻、遺精早泄、白帶增多、皮膚紅腫、肥胖等癥。


治療腎虛的食物2:扇貝


1.扇貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它們性平，味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰，腎虛者宜常食。


2.干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃的作用，可治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛勞咯血、脾胃虛弱等。有?guī)律的飲食有助于降低血壓，降低膽固醇，滋補(bǔ)強(qiáng)身。


治療腎虛的食物3:鱸魚


1.性平味甘，對(duì)腎虛者既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨。


2.鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。味甘性溫，有健脾和胃、滋補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。


治療腎虛的食物4:板栗


1.性溫味甘，有健脾和胃、補(bǔ)腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。


2.適用于腎虛、腰膝酸軟、腰足麻痹、小便不利、脾胃虛寒等引起的慢性腹瀉、跌打骨折、瘀血腫痛、皮膚生瘡、筋骨疼痛等癥。


治療腎虛的食物5:枸杞


1.性平味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益視力、強(qiáng)筋骨的作用。對(duì)于腎虛腰痛的患者，長(zhǎng)期服用可以延年益壽。


2、尤其是腎虛的中年女性。


治療腎虛的食物：何首烏


1.具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的作用，被歷代醫(yī)家用于腎虛者。腎虛的人頭發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男子遺精，女子白帶，都可以吃。


2、養(yǎng)血滋陰；潤(rùn)腸通便；停止瘧疾；驅(qū)風(fēng)；排毒。主治血虛頭暈；心悸；失眠；肝腎陰虛，腰膝酸軟；頭發(fā)必須早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；慢性瘧疾虛弱；風(fēng)疹瘙癢；潰瘍和癰；瘰疬；痔瘡。


總結(jié)：以上食物對(duì)腎虛患者的治療有一定的作用。需要補(bǔ)腎的男性朋友不妨試試。腎虛患者還可以多吃紫菜、蕎麥、海帶、黑豆、香菇、黑木耳等食物。

男性腎虛吃什么菜補(bǔ)腎？男性補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些？

壯陽補(bǔ)腎是很多男性想要了解的，補(bǔ)腎的方法有很多，通過飲食補(bǔ)腎是比較常見的方式，許多食物可以幫助改善男性腎臟健康問題，男性平時(shí)吃一些補(bǔ)腎的菜肴，有效的改善腎臟健康，那么男性腎虛吃什么菜補(bǔ)腎？男性補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些？
1、補(bǔ)腎壯陽的食物
1、蝦
味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
4、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、強(qiáng)腎按摩方法
1、腰部按摩操有兩種做法
兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
2、腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
3、補(bǔ)腎的其他方法
1.飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
2.睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
3.避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
4.警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
5.護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
6.大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
7.飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動(dòng)沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細(xì)菌順尿道上延，殃及腎臟。
8.有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
9.吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
10.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
11.衛(wèi)生調(diào)理
平時(shí)要多注意腎的保養(yǎng)和護(hù)理，有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腎，調(diào)整自身的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，女人有時(shí)也需要補(bǔ)腎，如果有腎虛的癥狀，還要及時(shí)咨詢醫(yī)生，合理用藥。

男人腎虛吃什么調(diào)理?

男人補(bǔ)腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
食補(bǔ)的話，可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海參、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶等。

如果想要中藥調(diào)理的話，可以吃點(diǎn)蒙雄丹來補(bǔ)腎，滋補(bǔ)強(qiáng)身，系統(tǒng)調(diào)理，補(bǔ)腎益精；另外，平時(shí)還可以盡量多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)盡量避免久坐，熬夜，過度菸酒和縱欲等不良生活習(xí)慣。
男人腎虧，要吃什么才能補(bǔ)回來，要食補(bǔ)
枸杞，山藥，芡實(shí)，黑豆都可以熬粥進(jìn)行食補(bǔ)

如滿意，請(qǐng)采納

男人腎虛吃什么食物調(diào)理比較好？
男人補(bǔ)腎可以吃驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，杜仲，何首烏，鹿角膠，燕窩，靈芝，冬蟲夏草； 海參，海馬，蝦子，干貝，淡菜，鱸魚，甲魚，蛤蚧等，或者是吃馬來西亞進(jìn)口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天堅(jiān)持適量的吃些就好，補(bǔ)腎給力。
男人腎虛吃什么調(diào)理
你好，我建議你通過食補(bǔ)來改善，腎虛有分腎陰虛和腎陽虛，補(bǔ)腎陽的食品有蝦仁、牛尾、韭菜；補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。滿意請(qǐng)采納噢
男人補(bǔ)腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
1、巧克力：

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā) *** 的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種 *** *** 的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。

2、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

3、韭菜：

又名起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性 *** 勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

4、大蔥：

蔥一直被人們看作是愛情和 *** 的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性 *** *** 。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

5、雞蛋：

雞蛋是 *** 后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是 *** 必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消?*** 后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性 *** 質(zhì)量，增強(qiáng) *** 活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

6、海產(chǎn)品：

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng) *** 的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為 *** 的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、 *** 時(shí) *** 分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、 *** 降低。

7、果仁：

性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。

8、醫(yī)書中記載，腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以補(bǔ)腎也分為補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。除了以上列舉的關(guān)于男人腎虛吃什么好的食物外，其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對(duì)補(bǔ)腎相當(dāng)有效的食品。
男人補(bǔ)腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽，經(jīng)常會(huì)聽到一些男性朋友說自己腎虛，性能力低下，男性腎虛是機(jī)體某些功能有所減退，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、對(duì)健康不利。那么男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽腎,下面我們來看下男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽：

男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐碩?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦

蝦氣息鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功能。
男人腎虛怎么調(diào)理最好，吃什么補(bǔ)腎最快
牛鞭吧，其實(shí)我也不太懂，聽說這個(gè)東西很補(bǔ)的，不適宜吃太多，吃多了會(huì)上火。熱底的人不建議吃多，寒底可以吃多點(diǎn)。試試唄，又沒壞處，但不能天天吃啊
男人腎虛吃什么好得快
腎虛有2種

1.腎陰虛

六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精

2.腎陽虛（這個(gè)藥物自己找吧- -?。?br>
需要溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
老公腎虛了吃什么補(bǔ)補(bǔ)好
男人腎虧吃什么：

1、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。

2、韭菜和雞蛋

韭菜性溫，味辛。韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。雞蛋含豐富的蛋白，增強(qiáng)元?dú)?，能消除房事后的疲勞?br>
3、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。

4、枸杞、山藥、黑木耳

枸杞適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。山藥有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。黑木耳中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，固有養(yǎng)腎之用

5、紅辣椒

紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

6、豬腰（豬腰子）

通常動(dòng)物的內(nèi)臟是被大多數(shù)人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。

7、山藥

別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時(shí)，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

8、胡桃仁

胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實(shí)的核仁（種子），生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一。長(zhǎng)期食用會(huì)起到補(bǔ)腎固精的作用，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。

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