，對人的意志、耐力
、毅力和神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定功能也是必不可少的訓練
。而在電腦上寫字，就無法形成這種印記
，會造成一種辨識的困難
。盡管許多人在打電腦時得心應手，但在大腦中缺少必要的抽象思維能力
，使得邏輯性和語言功能產(chǎn)生障礙
。
二、電腦輻射對眼睛的傷害
藍光輻射
隨著傳統(tǒng)CRT顯示器被來自越來越多的液晶平板顯示器所代替
，液晶顯示器在解決屏閃以及發(fā)光質(zhì)量等方面有著比傳統(tǒng)C RT顯示器有著明顯的優(yōu)勢
，但是隨著LED燈及平板顯示器的日益普及，越來越多的反對聲音也開始呈現(xiàn)出來
。
德國權(quán)威計算機雜志《Macwelt》的一項調(diào)查顯示
，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高
，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦
，甚至可能導致頭痛等癥狀。 不光是液晶電腦
，液晶電視也存在著這一問題
。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外
，還普遍使用了經(jīng)過特別“擦亮技術(shù)”使顯示屏表面看起來像裝了塊 玻璃一樣，顯得很有質(zhì)感
，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度
。長期使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線“ 刺傷”
，并產(chǎn)生眼睛疲倦的癥狀
，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
這些“不合適 的光”持續(xù)照射我們的眼睛，會引起功能失調(diào)
，尤其是LED燈
，電腦屏幕等發(fā)出的光，里面含有大量不規(guī)則頻率的高能短波藍 光
， 這些短波藍光具有極高能 量
，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基
，而這些自由基會導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡
，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，這些“不適當?shù)墓狻笔呛艽笠徊糠掷夏晔?黃斑?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ˋMD）的罪魁禍首
。
微波輻射
人的眼睛受電磁波的傷 害早在50年代已有報道。美國報道了雷達站的工作人員中不少人得了白內(nèi)障疾病
，到70年代這種報道就更多了
。人們對其認識逐漸深刻，有關(guān)電磁輻射對人體危害的研究已進入迅速發(fā)展時期
。
我國在80年代開始對電磁波對生物的作用 進行深入的研究
。關(guān)于微波輻射對人眼睛傷害的研究報告指出：由于人的眼睛晶狀體僅含有少量的血液脈管， 不易帶走過量的熱量
。但其介電常數(shù)和電導率又很高
，進入眼球的微波功率被迅速衰減 ，表明眼球?qū)ξ⒉üβ?吸收特性很強
。從射頻電磁輻射的生物機制分析
，在電場作用下，經(jīng)極化后重新排列
，在其過程中發(fā)生碰撞摩擦產(chǎn)生大量熱
，另外器官內(nèi)的離子受電場作用產(chǎn)生高速移動和振動，使電解質(zhì)變熱
。在一定范圍內(nèi)
，波長越短 ，吸 收能 量越多
，波長等于3cm時
，則可吸收98%的能量。這樣可使生物體的局部或整體的體溫升高
， 電磁波輻射的功率密度越大
，生物組織所吸收的能量越大，造成的電磁危害就越大
。
由于微波中眼睛是裸露的
，且有很強的微波吸收 特性
，吸收的微波電能變成熱能，當微波功率增到一定的限值
，眼睛就被損害
。輕度損害， 感到眼睛疲勞
、干燥
；中等損害使眼睛晶體混濁，視力下降
；嚴重損害下使眼睛晶體變化導 致白內(nèi)障
， 視力完全消失，眼睛失明
。因此提醒在微波環(huán)境下的工作人員
，特別是在雷達系統(tǒng)工作的人員應該注意對眼 睛的防護。工作期間
，應加強防護措施
，身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡
，減少強場區(qū)逗留時間
，以防止微波輻射對眼睛的傷害。
三
、電腦輻射的避免方法
1.避免長時間連續(xù)操作電腦
，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米
，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏；
2.研究發(fā)現(xiàn)電腦產(chǎn)生的輻射會影響胎兒的發(fā)育
，嚴重會造成胎兒畸形
。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境 ， 如舒適的溫度
、清潔的 空氣
、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等；
3.電腦室內(nèi)光線要適宜
，不可過亮或過暗
，避免光線直 接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽
；
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器
；
5.注意保持皮膚清潔
。 電腦熒光屏表面存 在著大 量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處
，時間久了
，易發(fā)生斑疹、色素沉著
，嚴重者甚至 會引起皮膚病變等
；
6.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長
，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉
，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合 成 。因此
，電腦操作者應多吃些胡蘿卜
、 白菜、豆芽
、豆腐
、紅棗、橘子以及牛奶
、雞蛋
、動物肝臟、
，瘦肉等食物
， 以 補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶
，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)
；
7.電腦擺放位置很 重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方
，因為電腦輻射最強的是背面
，其次為左右兩側(cè)，屏 幕的正面而輻射 最弱
；
8.使用電腦時
， 要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來 說
，屏幕亮度越大
，電磁輻射越強，反之越小
。不過
，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而 影響效果
，且易造成眼睛疲勞
。
四
、防輻射的食物有哪些呢
菊花
菊花味甘苦，性微寒
；有散風清熱
、 清肝明目和解毒消炎等作用。對口干
、火旺
、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，恢復視 力
，對于 經(jīng) 常加班、熬夜的上班族可多喝一些
。菊花還可防止輻射
，經(jīng)常對著電腦、手機過久的話
，可多喝菊花茶
，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒
，不建議單獨泡飲
，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶做茶長期飲用
，可以 有效緩解輻射
。
枸杞子
枸杞子性平，味甘
，具有補腎養(yǎng)肝
、益精明目、壯筋骨
、除腰痛
、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人
，食之最 宜
， 可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子
，補腎益精
，水旺則骨強，而消渴
、目昏
、腰疼膝痛無不愈矣。 ”枸杞子含有豐富的 胡蘿 卜素
、多種維生素和鈣
、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)
，故有明目之功，俗稱“明眼子”
。
桑葉
桑葉具有疏散風熱
，清肺潤燥，清肝明目 等保健養(yǎng)生功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素
。桑葉以秋季后初霜采摘
， 即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多
，藥效也最佳
。桑葉有降血脂、降膽固醇
、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用
，抗衰老、抗疲勞作用
，桑葉還有良好的皮膚美容作用
，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效
。
桑椹
俗稱桑果
。有補肝、益腎
、滋陰的作用
。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目
?div id="d48novz" class="flower left">
！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液
，健步履
。 ”故腎虛 之人，尤其是腎陰不足者
，食之最宜
。桑椹被稱為“民間圣果”，含有豐 富的活性蛋白
、維生素
、氨基酸 、胡蘿卜素
、礦物素等成分
。桑葚滋陰補血
，生津，潤腸
，可用于久病體虛
，肝腎陰虧，腰膝酸 軟
，目暗耳鳴
。
電腦輻射危害有多大?div id="4qifd00" class="flower right">
。?/span>
電腦的輻射.
電磁輻射通常以熱效應
，非熱效應和刺激
，對機體產(chǎn)生生物作用，發(fā)熱過高和長時間接受輻射都會對人體產(chǎn)生破壞
，受害程度與接受輻射的積累劑量和時間成正比
，與距離成反比。傷害作用對不同人群有差異
，婦女
、少年兒童、老年體弱者為敏感人群
，特別對胎兒損害更大
。
據(jù)有關(guān)專家介紹，電腦輻射危害主要有6個方面
。
一
、它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。
二
、能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細胞增殖
。
三、影響人類的生殖系統(tǒng)
，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低
，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
四
、可導致兒童智力殘缺
。
五、影響人們的心血管系統(tǒng)
，表現(xiàn)為心悸
，失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動過緩
，心搏血量減少
，竇性心率不齊，白細胞減少
，免疫功能下降等
。
六、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響
。
其實電腦輻射并不像人們說的那么可怕
，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度
，到是在電腦前時間長了
，是會感到疲勞的。
1
、對電腦保持一定距離是防護電磁輻射的重要措施之一。因為電磁輻射強度隨著與輻射源的距離的平方值而下降
。電腦擺放位置很重要
，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面
，其次為左右兩側(cè)
，屏幕的正面反而輻射最弱。專家建議
，電腦使用者應于顯示屏保持的距離不少于50厘米
，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用的電腦
，前后
、左右距離要保持要求的距離。
2
、減少與電腦等接觸的時間是很重要的
。因為接受輻射的積累劑量是同輻射強度與輻射時間的成正比，減少上機時間是必要的
，因工作需要
，每天上機最好也不要超過8小時，每過一二個小時最好到戶外活動活動
。
3
、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射
。室內(nèi)要通風透光
，還可擺放如仙人頭之類的植物，據(jù)說它有靜化空氣、防輻射作用
。
4
、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時
，要調(diào)整好屏幕的亮度
，一般來說，屏幕亮度越大
，電磁輻射越強
，反之越小，但也不能調(diào)得太暗
，以免因亮度太小而影響效果
，且易造成眼睛疲勞。應盡可能購買新款的電腦
，一般不要使用舊電腦
，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離
、同類機型的條件下
，一般是新電腦的1－2倍。
5
、有些人上機上網(wǎng)的時間較長
，而且連續(xù)不間斷，在此情況下
，最好辦法是穿防護服
，戴防護帽，以直接減少身體對輻射的吸收
。注意酌情多吃一些胡蘿卜
、豆芽、西紅柿
、瘦肉
、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物
，經(jīng)常喝些綠茶
，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力
。如果不習慣喝綠茶
，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。注意多做些戶外運動
，面部
、手部可擦護膚霜，眼干可做眼保健操或點眼藥。
6
、凡有電的地方或多或少都有輻射
，液晶顯示器也有輻射，不過是在屏幕四周
，輻射也小沒有臺式機的CRT輻射大
，你可以買手提電腦或臺式機液晶顯示器電腦用。
附：計算機的輻射量
1
、鍵盤1000V／m
2
、鼠標450V／m
3、CRT屏幕218V／m
4
、主機170V／m
。
電磁輻射分兩個級別，其中工頻段的單位是μT
，如果輻射在0.4μT以上屬于較強輻射
，對人體有一定危害，如果輻射在0.4μT以下
，相對安全
。
手機電腦輻射對人體的危害
手機輻射對人體的危害有以下方面：
第一、皮膚損傷
，包括皮炎、皮疹
、色素沉著
、色斑等，嚴重的導致皮膚癌的發(fā)生
。
第二
、對眼睛影響，包括結(jié)膜炎
、視力減退
、眼花、眼睛疼痛
、流淚等現(xiàn)象
。
第三、神經(jīng)系統(tǒng)影響
，包括睡眠障礙
、頭暈、頭痛
、記憶力減退
、煩躁等。
第四、心臟影響
，可能會出現(xiàn)心慌
、胸悶、心悸等現(xiàn)象
。
第五
、胃腸道影響 ，包括腹痛
、腹脹
、食欲減退、腹瀉等癥狀
。
平時盡量減少使用手機
，保持鎖屏狀態(tài)，以減少手機輻射對身體的危害
。
手機一般離頭部最近
，輻射可以增加腦瘤的風險，長期看手機屏幕可以導致眼睛干澀疲勞
，對晶狀體有輻射
，可以導致晶狀體變性，出現(xiàn)混濁
，引發(fā)白內(nèi)障
，手機的磁場還可能破壞骨質(zhì)，導致骨質(zhì)疏松
，降低骨密度
，輻射還可能影響精子的成活率和活力，導致不育
，所以在日常生活中
，盡量遠離手機，少玩手機
，避免長期接觸導致的危害
，可以吃蔬菜水果降低輻射的危害。當人們使用手機時
，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波
，而無線電或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射
，一般來說手機待機時的輻射比較小
，通話時輻射大些，而在手機號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時輻射最大
，輻射量是待機時的三倍左右
在非常厲害,具體有哪些危害呢.png)
