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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      如何做一個(gè)吃貨中的瘦子,只需常吃三種東西
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 19:04:59
        
      

        
      
           
      1.紫菜
      比如紫菜蛋花湯紫菜中蘊(yùn)含豐富的纖維素和礦物質(zhì)
      ，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，可以幫助排掉身體內(nèi)的廢物和積聚的水分
        ，從而達(dá)到瘦腿的效果
        。建議每周至少三次飲用紫菜蛋花湯。具體做法：燒水
        ，水滾加調(diào)味料
        ；少許鹽、雞精粉
        。乾紫菜看你要較有口感的話(huà)就不用撕太小塊
        ，紫菜大小依個(gè)人喜好處理。蛋打散
        ，水大滾后入鍋馬上熄火蓋上鍋蓋
        ，靜待5秒鐘蛋會(huì)滑嫩可口。起鍋時(shí)看你個(gè)人喜愛(ài)是否加蔥花或香油
        。吃這可以有效瘦腿
        ！
      2.芝麻
        、大豆
      比如芝麻豆?jié){芝麻中含有的“亞麻仁油酸”可以去除依附在血管內(nèi)的膽固醇。促進(jìn)新陳代謝
        ，大豆類(lèi)食物是纖體主角之一
        ，豆類(lèi)食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低
      。每天早上一杯芝麻豆?jié){
      ，不能能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效
      ，具體做法：300ml豆?jié){倒入鍋里,利用弱火加溫到快沸騰前關(guān)掉火
      。把兩大匙黑芝麻粉放入豆?jié){里,充分?jǐn)嚢?完全溶解就行了。做好的豆?jié){可分成兩次喝,最好在吃飯前喝,喝之前必須加溫
      ，吃這也可以有效瘦腿
      ！
      3.木瓜
      比如木瓜雪蛤湯一時(shí)高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身
      ，木瓜中含有的蛋白質(zhì)分解酵素
      、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量
      ，讓肉感的雙腿慢慢變細(xì)
      ，變骨感。木瓜雪蛤湯的具體做法：將0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋
      ，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅
      。將冰糖和水一起煲溶后，放入洗凈的雪蛤膏煲半小時(shí)
      ，加入鮮奶
      。滾水后注入木瓜盅內(nèi)，加木瓜蓋
      ，用牙簽插實(shí)木瓜蓋
      ，隔水燉一個(gè)小時(shí)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123382.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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