經(jīng)常胃疼應(yīng)該怎么辦,胃病患者平時(shí)應(yīng)注意什么

胃病的產(chǎn)生通常是由于我們平時(shí)的飲食習(xí)慣不當(dāng)造成的，比如暴飲暴食，經(jīng)常吃辛辣，涼，的物質(zhì)，經(jīng)常酗酒。長(zhǎng)時(shí)間的積累就會(huì)導(dǎo)致胃部的不舒服，胃黏膜的缺少，久而久之產(chǎn)生胃病。

飲食規(guī)律：

飲食方面，一定要有規(guī)律，切忌暴飲暴食，多吃一些清淡的食物，少吃對(duì)胃有刺激性的食品，平時(shí)不可想什么時(shí)候吃飯就什么時(shí)候吃飯，應(yīng)當(dāng)在固定的時(shí)候去飲食，這樣才能有效的為胃提高能量，逐漸的去緩解我們胃病的疼痛。

保持樂(lè)觀的心情：

胃病我們不可整天垂頭喪氣，要保持一顆樂(lè)觀的心情，平時(shí)不要給自己制造太多壓力，沒(méi)事的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步等讓自己時(shí)刻保持一顆開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)這樣對(duì)于治療胃病也有很不錯(cuò)的效果。

少刺激：

我們平時(shí)在飲食的時(shí)候一定要盡量少的去刺激胃，比如我們應(yīng)該少喝酒，或者不喝酒，平時(shí)少抽煙，少熬夜等等，養(yǎng)成一個(gè)良好的起床作息習(xí)慣，保持充足的精力，這樣才能夠提高自身的免疫能力。

有胃病的人注意事項(xiàng)

問(wèn)題一：有胃病的人應(yīng)該注意那些生活方式？得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、觸辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐?？稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專(zhuān)家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時(shí)，注意勞逸......>>

問(wèn)題二：有胃病的人飲食上要注意些什么？胃病是最常見(jiàn)的毛病，導(dǎo)致胃痛的原因很多，其中飲食習(xí)慣是造成胃病的主要原因。中醫(yī)將胃部不適分為胃寒和胃熱，一般而言，胃寒濕占絕大多數(shù)，占臨床的90%左右，這種患者比較普遍，很大程度是因?yàn)槔涞暮蜔岬氖澄锘旌鲜秤枚斐傻摹?
對(duì)于胃寒濕的病人，應(yīng)盡量少吃或禁止吃生冷的食物，從冰箱中取出的水果，尤其是橘子類(lèi)的，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)再吃。
胃寒濕病人食補(bǔ)最好用胡椒豬肚湯或老姜水，胡椒和老姜都是健胃、暖胃的調(diào)味藥，可以調(diào)理胃寒的病癥，恢復(fù)健康的脾胃。
對(duì)于胃酸過(guò)多引起的胃痛，首先要做的就是糾正不良的飲食習(xí)慣，每日三餐都要定時(shí)，間隔時(shí)間合理，并多食清淡、少 *** 性食物。
此外，需更加注意食品衛(wèi)生，尤其在體弱、感冒發(fā)燒、人體免疫功能降低時(shí)，更要去除非細(xì)菌性感染腹瀉的誘因，只有多方面注意保健和飲食，才會(huì)逐漸祛除病癥，恢復(fù)健康的好身體。

問(wèn)題三：關(guān)心關(guān)心身邊有胃病的人！應(yīng)該注意什么？日常生活中忌生冷油膩，辛辣 *** 性食物。此外多食用黃色的食物，如：小米，小碴子等等。中醫(yī)講五色對(duì)應(yīng)五臟，而黃色入脾經(jīng)。胃病是慢性病，在于三分治，七分養(yǎng)。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

問(wèn)題四：有胃病的人需要注意什么1、 早餐就是要溫?zé)?
有很多人喜歡在晨起時(shí)飲用冷開(kāi)水通便，或喝一杯蔬菜汁，說(shuō)是能攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)并清理體內(nèi)廢物。但是晨起時(shí)吃喝冷的食物，會(huì)讓體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加收縮、血液流通更加不順，因此早上第一口食物應(yīng)該要是溫?zé)岬氖澄铩?
務(wù)必記住：不吃早餐或早餐品質(zhì)不好，就會(huì)導(dǎo)致精神不振、氣色不佳，甚至引起胃經(jīng)氣血不足
2、細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃
胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會(huì)在胃里停留一定的時(shí)間，借由胃的蠕動(dòng)與胃液消化，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
3、女性更要在35歲前養(yǎng)好胃
女性在35歲之后，會(huì)明顯變老、皮膚也不如青少年時(shí)期滋潤(rùn)，這是因?yàn)榇藭r(shí)期女性足陽(yáng)明胃經(jīng)氣血衰退，也就是胃經(jīng)功能開(kāi)始衰退，自然就會(huì)導(dǎo)致容顏?zhàn)兝稀?

問(wèn)題五：有胃病的人需要注意什么？？？不吃辛辣的食物
多吃含維生素A或類(lèi)胡羅卜素的食物，深顏色的蔬菜含有比較多。
肉類(lèi)應(yīng)充分咬爛才吃，咬不爛的吐掉，不要吞下去
平時(shí)特別應(yīng)該注意保持樂(lè)觀的心情，避免負(fù)面情緒的發(fā)生，學(xué)會(huì)及時(shí)作調(diào)整。

問(wèn)題六：有胃病的人，飲食上應(yīng)該注意什么？純屬個(gè)人理解： 近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)胃，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的胃，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的胃，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開(kāi)始。 胃病藥物只是對(duì)癥治療的，治標(biāo)不治本，想要根治好，主要靠自己日常生活的調(diào)理。 治療胃病的藥物： 鹽酸雷尼替丁膠囊、三九胃泰顆粒、胃蘇顆粒、奧美拉唑膠囊等等，如有需要請(qǐng)按說(shuō)明服用。 不適隨診，可去醫(yī)院診治，別耽誤病情。 （臨床成人藥量，僅供參考） Rp： 1、阿莫西林膠囊 0.25x18# 鹽酸雷尼替丁膠囊 18# 陳香露白露片 18# 元胡止痛片 18# （以上藥物，每樣兩粒一次，一天三次，共三天藥量。） 反胃嘔吐可酌情加維生素B6片，每次加兩粒，一天三次。 胃痛的厲害的話(huà)可酌情加消旋山莨菪堿片（解痙止痛藥），每次加一粒，一天三次，有點(diǎn)口干。 作用：消炎、行氣止痛、保護(hù)胃粘膜。 以下是復(fù)制的一些平常飲食注意，希望對(duì)病情有所幫助。 一怕“不守時(shí)” “廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來(lái)，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。 唐志鵬主任分析道，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。 二怕晚餐過(guò)飽 早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付、晚上“大吃大喝”、睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。 晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。 三怕飲食不潔 盛夏時(shí)節(jié)，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。 幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病?；颊叩目谇缓屯僖褐幸泊嬖谶@種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。 四怕狼吞虎咽 食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。 五怕受寒 唐志鵬主任指出，胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣 *** 后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。 一般人都會(huì)在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。 六怕過(guò)度疲勞 無(wú)論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。 七怕精神緊張 不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些......>>

胃疼怎么辦怎么緩解

胃疼怎么辦怎么緩解

胃疼怎么辦怎么緩解，生活中發(fā)生胃痛的人非常多，而引起胃痛的原因則更多，胃痛其實(shí)是一種比較復(fù)雜的病癥，很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑?，?dǎo)致飲食出現(xiàn)了很多問(wèn)題，因此經(jīng)常發(fā)生胃痛。下面了解胃疼怎么辦怎么緩解及相關(guān)資料。

胃疼怎么辦怎么緩解1 1、藥浴治療胃痛

做法：胃痛的朋友可以準(zhǔn)備一些丁香、砂仁、降香、花椒，把它們一起放進(jìn)鍋里面，加水煎30分鐘，去掉渣后加入適量熱水混合，然后進(jìn)行調(diào)理藥浴，最好把上腹部完全浸泡，泡大約30分鐘，用溫水洗干凈全身。每天可以泡兩次?？梢跃徑飧鞣N原因引起的胃痛。

2、喝山楂陳皮茶

出現(xiàn)胃痛的時(shí)候，可以用陳皮、紅棗、山楂干泡茶飲用。首先把紅棗洗凈炒到微焦，用手掰碎，陳皮洗凈泡軟切絲，山楂片洗凈，接著把它們一起放入杯中加開(kāi)水泡15分鐘，飲用的時(shí)候可以加入一些蜂蜜。這款茶有消食順氣、止痛消積的作用，也適合胃酸多的人飲用。

3、老姜紅茶

主要成分：老姜、紅茶、米醋。食用方法：把老姜洗凈加水煮15分鐘，然后倒進(jìn)杯子里面，加入紅茶浸泡，泡好后加入米醋拌勻飲用。有溫中、止嘔的作用。

4、艾葉熱敷

材料：艾葉、白酒。用法：將艾葉揉成一團(tuán)，放入干燥的鍋中，加入白酒小火炒熱，然后用紗布包好敷在肚臍上，如果溫度下降了，可以在上面再加一個(gè)熱水袋加熱，這樣一直敷到胃痛緩解為止。注意藥袋的溫度要合適。

經(jīng)常胃痛的人首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，應(yīng)多吃清淡食物，少吃肥肉和各種刺激性食品，如含酒精和辛辣調(diào)味料的食品。慢性胃痛患者應(yīng)有規(guī)律飲食。急性胃痛患者應(yīng)盡量少吃多餐，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

胃疼怎么辦怎么緩解21、如果出現(xiàn)胃疼，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，注意力度，緩慢進(jìn)行。

2、緩解胃疼，還可以采取加溫的方法，比如說(shuō)，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)?，有些胃疼是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。

3、對(duì)于饑餓引起的胃疼，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄?。這時(shí)候吃的食物，盡量松軟，面包、餅干都是不錯(cuò)的選擇。

4、想要緩解胃疼，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過(guò)大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝，還可以聽(tīng)一些舒緩或者令人愉悅的音樂(lè)。

5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治療相關(guān)疾病，顯得非常關(guān)鍵，也是根治胃疼的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)胃疼，一時(shí)難以緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。否則使用其他方法，也只是治標(biāo)不治本。

日常養(yǎng)胃的方法

1、糾正不良習(xí)慣

胃疼很多的原因都是在飲食上面不注意造成的。我們?cè)陲嬍成厦鎽?yīng)該多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸煙習(xí)慣的朋友最好戒煙。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。

2、飲食定時(shí)定量

特別是長(zhǎng)期胃疼的人，一日三餐更要規(guī)律化，間隔時(shí)間要合理。急性胃疼的人盡量少食多餐，平時(shí)注意忌口，減少零食。

3、注重早餐

很多年輕人的胃病都是由于長(zhǎng)期不吃早餐引起的。不吃早餐對(duì)身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。

4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病變的修復(fù)。

5、食物宜軟、溫、暖

少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬的方法。進(jìn)食時(shí)多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適合胃疼患者的運(yùn)動(dòng)有太極拳、散步、慢跑、騎自行車(chē)等等。胃疼的人不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，也不能太頻繁地運(yùn)動(dòng)。一周2~3次即可。

胃痛吃什么食物好

胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌諱吃任何辛辣油膩的東西，除了飲食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于養(yǎng)胃。

1、小米粥，小米溫潤(rùn)養(yǎng)胃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是胃痛患者的首選。在煮小米粥的時(shí)候，可以放一點(diǎn)小蘇打進(jìn)去，養(yǎng)胃效果更好。

2、胃痛患者平時(shí)可以生吃一點(diǎn)花生，能緩解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易傷胃。

3、現(xiàn)在正值冬季，冬季吃蘿卜有助于養(yǎng)胃。

4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點(diǎn)淀粉含量比較高的食物，比如饅頭、點(diǎn)心等。這樣可以使牛奶在胃里停留更久，從而使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)與胃液充分發(fā)生酶解作用，蛋白質(zhì)吸收會(huì)更充分。

5、養(yǎng)胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等。

6、養(yǎng)胃的水果有蘋(píng)果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

7、養(yǎng)胃的堅(jiān)果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

胃痛食療法

人的胃就像一部機(jī)器，每天在不停地工作，長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、情緒不好等因素都可能會(huì)引起胃痛。治療胃痛關(guān)鍵在于“養(yǎng)”，胃痛食療法應(yīng)遵循哪些原則?

1、飲食要有所節(jié)制，不能暴飲暴食，如一日三餐吃的不多且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，宵夜卻吃的很多很油膩，長(zhǎng)期如此容易引起胃痛。要想養(yǎng)胃，三餐要準(zhǔn)時(shí)，而且要給自己定量。

2、胃痛的人容易消化不良，所以在食療的過(guò)程中要掌握少吃多餐的原則，并且要少吃硬的，纖維多的食物，以免引起胃脹胃痛，平常吃的`食物要以松軟為主，少吃爽口類(lèi)的食物。

3、飯后喝湯容易引起消化不良，所以如果喝湯的話(huà)，建議餐前喝。

4、睡前兩三個(gè)小時(shí)禁止吃東西，如果覺(jué)得餓，可以少喝一點(diǎn)水。

5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉。

6、一般來(lái)說(shuō)，生冷、寒性的食物不適合胃的脾性，尤其對(duì)于胃痛患者來(lái)說(shuō)，冰鎮(zhèn)的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰鎮(zhèn)啤酒、雪糕的。日常生活中，很多人喝豆奶，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，豆奶是寒性的，不適合養(yǎng)胃，胃痛患者最好還是喝牛奶。

7、胃痛是個(gè)慢性病，短時(shí)期之內(nèi)不可能痊愈，只能通過(guò)飲食習(xí)慣慢慢調(diào)理。

除了飲食之外，胃痛患者在調(diào)養(yǎng)期間還應(yīng)注意以下問(wèn)題。

1、胃痛的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好不要飯后立刻工作。

2、不提倡通過(guò)藥物來(lái)治療胃痛，因?yàn)槲竿葱枰L(zhǎng)期吃藥，而藥物都有副作用。

3、胃痛患者要保持積極樂(lè)觀的情緒，不能受到緊張憂(yōu)慮情緒的影響。

胃疼怎么辦怎么緩解3 1、放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

2、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

3、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

4、穴位療法

揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

胃痛吃什么好

1、花生，這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，但是，也要控制量的攝入，而且，花生最好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。

2、有胃痛的朋友在吃火鍋的時(shí)候可以先吃根香蕉，這樣可以有效的保護(hù)保護(hù)胃黏膜。

3、南瓜相信大家并不陌生，但南瓜藤估計(jì)就沒(méi)有太多的朋友了解了，南瓜藤中富含了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它還有治療胃痛的功效。

4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動(dòng)力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

5、蘋(píng)果、菠蘿調(diào)胃，有時(shí)候胃部的不適，是消化不良引起的，攝入了過(guò)多油膩的食物，引起胃部的負(fù)擔(dān)加重，這時(shí)，如果只一些水果，例如蘋(píng)果、菠蘿等，可以減少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠蘿是養(yǎng)胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅(jiān)持每天喝，胃部不適的癥狀就會(huì)得到緩解。

6、胡蘿卜養(yǎng)胃，在平時(shí)蘿卜都被人們稱(chēng)為小人參，這是因?yàn)樘}卜可以健胃消食，護(hù)眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。但是要記住蘿卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。

胃疼的食療方

1、老姜、紅糖，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。溫中散寒。

2、蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。和胃利腸、止痛祛瘍。

3、干姜、炙附子。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開(kāi)取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。溫中散寒。

4、干姜、高良姜、花椒、粳米、紅糖。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。溫中止痛。

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