職業(yè)病的胃要重視可不能將就

對于職場人來說，飲食不規(guī)律也是必須要避免的。無論你的工作有多忙，需要處理的事情有再多，你都必須讓自己飲食規(guī)律起來。一日三餐一定要定時定量食用。

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。雖說少吃一頓飯你感覺不到什么。但是你的胃一旦難受就會直接的反應出來。于是不少職場人都有“早餐沒吃，上午一到10點多胃就隱隱痛”、“熬夜加班有點困，一杯咖啡（濃茶）下去，胃又開始造反了”這樣的反應。如果你有以上情況的出現(xiàn)，那么就是你的胃在抗議，你就必須補充一些食物，緩解胃腸壓力。所以職場人，最好在你的辦公室內(nèi)放置一些易消化的零食，當忙碌或有饑餓感的時候能及時補充。

建議晚間加班后不吃或者少吃夜宵。

建議不要邊吃飯邊工作，不要為了趕時間吃的過快

建議不要午餐后立即午休。

建議盡量少吃刺激性的食物。 如：過于辛辣的食物。

建議不要暴飲暴食。如：因為工作原因一天只吃一頓飯。

建議不要過多的空腹飲酒。如：為了工作應酬經(jīng)常喝酒且不吃飯。

建議不要熱餐冷餐混著吃。如：很多的年輕朋友喜歡在熱餐時吃些冰激凌甜點。

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