皮膚不夠白怎么辦,教你吃出白皙清透肌膚

純皙美白的肌膚，是吃出來的，五種含有大量營(yíng)養(yǎng)成份的水果，讓你變成美白公主，年輕十歲不再是問題。

1.檸檬

檸檬中含有豐富的維他命C和有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，都是美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過檸檬很酸，很難直接入口，所以一般我們選擇把檸檬榨汁，或者加入到其他食物中一起食用，美白效果很不錯(cuò)。

2.櫻桃

櫻桃中富含的維他命C也是美白肌膚的有效成分，它能夠抑制黑色素的形成，而且櫻桃中還含有鐵和胡蘿卜素，這些物質(zhì)能夠增加皮膚彈性，它含有的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，保護(hù)皮膚。

3.蘋果

多吃蘋果不僅對(duì)我們的身體有益，同時(shí)還能促進(jìn)我們皮膚的美白，而且它含有的水分和保濕因子能夠起到滋潤(rùn)肌膚的作用，維他命C能夠防止皮膚黑色素的沉淀，所以常吃蘋果能夠抑制雀斑和黃褐斑的產(chǎn)生。

4.獼猴桃

獼猴桃富含維他命C和維他命E，在美白肌膚的同時(shí)，還能有效地幫助肌膚抗氧化，延緩我們的皮膚的衰老，而且還有消除雀斑和暗瘡的功效，而且獼猴桃對(duì)我們的健康也很有好處。

5.沙棘

沙棘中維生素C的含量十分豐富，它是美白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了維生素還有脂肪酸、超氧化物和多種微量元素，這些活性物質(zhì)都能幫助我們吃出更加完美的膚質(zhì)。

不同膚質(zhì)美白的方法

不同膚質(zhì)美白的方法

不同膚質(zhì)美白的方法，俗話說一白遮三丑，每個(gè)女性朋友都希望自己的皮膚能夠變得美白一點(diǎn)，但是每個(gè)人的膚質(zhì)也是不同的，不同的膚質(zhì)美白的方法有所不同，下面分享不同膚質(zhì)美白的方法。

不同膚質(zhì)美白的方法1 一、油性肌膚

皮膚特征：油膩易長(zhǎng)痘，毛孔粗大，且大多數(shù)屬于油而缺水的類型，長(zhǎng)斑的可能性小。

美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，又不用擔(dān)心會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)，堵塞毛孔。

美白建議：堅(jiān)持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品，預(yù)防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肌膚日間損傷。

二、中性肌膚

皮膚特征：不油不干，恰到好處。

美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡(jiǎn)單的，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

美白建議：中性肌膚可以主要將每日美白的精力放在祛除暗沉色斑上面，利用美白精華產(chǎn)品的導(dǎo)入，讓皮膚得到全面的美白效果，肌膚干凈才會(huì)得到真正的美麗。

三、干性肌膚

皮膚特征：肌膚干燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長(zhǎng)皺紋、細(xì)紋，不易長(zhǎng)痘。

美白公式：從補(bǔ)充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著。

美白建議：現(xiàn)在的美白產(chǎn)品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護(hù)理的基礎(chǔ)課以外，在晚間使用特潤(rùn)型的美白晚霜，可給予肌膚充足營(yíng)養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。

四、全身美白的方法

1、美白需要慢慢調(diào)理

因?yàn)槊腊资莻€(gè)循序漸進(jìn)的慢性過程，所以對(duì)于美白絕不可以急功近利。那些聲稱可以一夜變白的產(chǎn)品一定要好好看看它們的成分，一般含有汞或者苯二酚等成分的產(chǎn)品都對(duì)皮膚產(chǎn)生副作用。那些想依靠醫(yī)學(xué)美容美白的，也要去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，看看到底是不適合自己再做決定。

2、祛斑要有特定的方案

不同的肌膚一定會(huì)有不同的美白方案，當(dāng)然就必須選擇不同的產(chǎn)品。油性肌膚最好選擇霜、乳、凝露等；干性肌膚帶有保濕成分的膏、油等美白產(chǎn)品；敏感肌應(yīng)該選擇不含香料和防腐劑的產(chǎn)品，一面引起皮膚過敏。

3、細(xì)看產(chǎn)品成分

仔細(xì)看清楚產(chǎn)品的成分，不要選擇對(duì)皮膚有副作用的產(chǎn)品。比如前面提到的汞和苯二酚。另外，有些美容產(chǎn)品中含有糖皮質(zhì)激素，短期內(nèi)可能感覺越來越好，長(zhǎng)久下去，色素暗沉、萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛囊炎、痤瘡等問題就都來了，而且很難再恢復(fù)。

不同膚質(zhì)美白的方法2 干性皮膚：美白補(bǔ)水同步進(jìn)行

干性皮膚特點(diǎn)：

皮脂分泌不足且缺乏水分，皮膚較薄，容易出現(xiàn)細(xì)紋、色斑，臉部呈現(xiàn)干燥。

干性皮膚護(hù)理要點(diǎn)：

保持滋潤(rùn)，特別注意補(bǔ)水和保濕，防止水分流失，加強(qiáng)新陳代謝及血液循環(huán)。

美白面膜：

潔面后，用蜂蜜（有的人可能不適合，更換即可)、蘆薈汁（重點(diǎn)推薦)、黃瓜汁（夏季適用)等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的物質(zhì)與適量珍珠粉（0.15-0.3g)充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，停留15-20分鐘后洗去。之所要在15~20分鐘后洗去，是因?yàn)槊婺に终舭l(fā)后，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就形成干膜留在皮膚表面，使皮膚與外界隔絕，不利于皮膚的新陳代謝，皮膚亦感不適。

此面膜一周可以做2~3次。做完面膜后，如果覺得皮膚干，用保濕產(chǎn)品敷面即可解決。

油性皮膚：

美白之前先控油，我是油性皮膚

油性皮膚的特點(diǎn)：

皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰塵和污物，堵塞毛孔，引起皮膚的感染與痤瘡等。正是因?yàn)槿菀鬃兣K，故皮膚感覺很不清爽，面色要么油光，要么暗黃。

油性皮膚的護(hù)理要點(diǎn)：

要注意皮膚的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護(hù)理，清水（涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

具體方法：

1、日常護(hù)理：

每天早晚，取適量珍珠粉（0.15-0.3g，個(gè)別人可能需要更多)放在手心，混合微量水，二者均勻混合成膏狀，即成為對(duì)付油性皮膚的“超級(jí)洗面奶”。它具有極強(qiáng)的控油、清潔能力。潔面后，會(huì)覺得皮膚極為清爽、舒暢。如果還有油膩的感覺，則可能是油過多或者珍珠粉太少所致，應(yīng)再加量使用，直到獲得清爽、舒暢的感覺。

2、美白控油面膜：

充分潔面后，用清水與適量珍珠粉（0.15-0.3g)充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，直到白色珍珠粉在皮膚表面消失。不必洗去。此法可每天都做。

毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，與珍珠粉充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，15~20分鐘后洗去。每周可做2~3次。皮膚既油又缺水者，可使用蘆薈汁代替清水，充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，15~20分鐘后洗去，并且在做完后，涂一層保濕乳。每周可做2~3次。

不同膚質(zhì)美白的方法3 缺了保濕皮膚無力美白沒戲

任何膚質(zhì)都是要堅(jiān)持保濕功課的'。補(bǔ)水是一切保養(yǎng)的基礎(chǔ)，對(duì)于美白更是如此。美白產(chǎn)品需要到達(dá)皮膚深層工作，并通過肌膚代謝，讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營(yíng)養(yǎng)就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動(dòng)力，那你用在臉上的千元產(chǎn)品，就會(huì)打水漂。

干性皮膚：營(yíng)養(yǎng)面霜+高效保濕面膜

千萬別覺得日常護(hù)理做夠保濕，就不需特別準(zhǔn)備。對(duì)于干皮，美白前必須進(jìn)行一次密集保濕護(hù)理。補(bǔ)水相比較美白抗老，屬于見效快的一種，因此一周的密集護(hù)理，就可以為干皮打好美白底子，同時(shí)干皮不僅需要水分，更需要營(yíng)養(yǎng)成分的配合。

油性皮膚：保濕化妝水+控油保濕面膜

油皮補(bǔ)水更加單純，而且見效更快，一般3~5天密集地補(bǔ)充水分，就可以讓皮膚升級(jí)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，完美地迎接美白，不過在這段時(shí)期油皮還要注意控油產(chǎn)品的配合。

美白防護(hù) 不同膚質(zhì)很講究

美白和防護(hù)本就是默契無間的搭檔，缺一不可，不過現(xiàn)在普遍的觀點(diǎn)是：防護(hù)是無時(shí)無刻不做的，不論是美白期間還是美白前后，只有這樣才能讓這場(chǎng)美白之役贏得漂亮，又沒有后顧之憂。不過沒想到的是，膚質(zhì)不同，防護(hù)又很有講究。

干性或敏感皮膚：安全的防曬+隔離產(chǎn)品

有些傷害比紫外線還可怕：安全的防曬+隔離產(chǎn)品

這兩類皮膚所需要的防護(hù)措施都十分相同，它們因?yàn)榻琴|(zhì)層較薄，陽(yáng)光很容易讓皮膚脫水，而且應(yīng)對(duì)外界刺激的能力也比較低。對(duì)于它們，防護(hù)不單單是防止紫外線，防止環(huán)境污染等也非常重要，因此，隔離真是必不可少。

油性皮膚

吃了陽(yáng)光的虧用粉餅補(bǔ)：清透防曬產(chǎn)品+有防曬值的粉餅

油性皮膚，與我們想象中的防護(hù)方式可不一樣，不是一瓶防曬霜可以搞定的。油皮在陽(yáng)光面前比較吃虧，因?yàn)楸旧韾鄢鲇?，油光更易吸收紫外線和臟空氣，所以油性皮膚較容易曬黑。因此，防紫外線的同時(shí)，擺平油脂也很重要。

超干皮膚不是補(bǔ)水就可以“療傷”的：按摩霜+夜間修復(fù)精華

超干就不是一般的干性皮膚了，是會(huì)經(jīng)常發(fā)紅、發(fā)癢，用什么產(chǎn)品皮膚都?xì)⑻?。這類皮膚雖然不是敏感類型，但相當(dāng)脆弱，并不是猛補(bǔ)水就可以解決的問題，需要特別的方式方法，因?yàn)闃O干皮膚會(huì)讓皮膚新陳代謝很慢，而且這類干燥也不是水分可以“療傷”的。

敏感皮膚你得潛移默化用美白：保濕化妝水+修復(fù)敏感的乳霜

美白中含有的VC很容易氧化，這對(duì)敏感皮膚是大敵，因此很多皮膚敏感的人，幾乎都和美白說bye-bye了。不過不需絕望，專家指出，在美白之前，先強(qiáng)健角質(zhì)層的保護(hù)膜，增厚皮膚壁，讓皮膚足夠強(qiáng)壯。而美白時(shí)先從晚霜產(chǎn)品開始，逐漸適應(yīng)后再加入美白精華，就可以足夠安全。

熟齡皮膚 補(bǔ)不盡的膠原蛋白：刺激膠原蛋白的護(hù)膚品+口服膠原蛋白產(chǎn)品

女性25歲以后膠原蛋白將減少生成，十分令人沮喪，不得不靠外力有效地刺激一下。針對(duì)膠原蛋白自身的減少，不僅要依靠護(hù)膚品，從飲食到保養(yǎng)品的補(bǔ)充更是必不可少，同時(shí)，適度地按摩皮膚也能有刺激效果。

敏感皮膚陽(yáng)光欺負(fù)你只能自己補(bǔ)：安全的化妝水+膠原蛋白晚霜

皮膚壁較薄的敏感皮膚，即使是年輕肌膚，在外界不利的條件下，膠原蛋白減少的遠(yuǎn)比別人快很多，因此，美白前特別要關(guān)注一下膠原蛋白的補(bǔ)充，不然效果可能大打折扣。

怎么美白皮膚?怎么才能使自己變白亮.

◎美白最好的秘笈：吃水果能美白滋潤(rùn)肌膚

潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。

夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。

蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品??！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
30%外護(hù)+70%內(nèi)護(hù)=好效果
外在美白護(hù)理 + 內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)調(diào)理+好方法+好心態(tài)=亮白美人百分百

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