辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂,這些習(xí)慣挺好

能擁有豐滿(mǎn)的胸部自然是女性夢(mèng)寐以求的，然而，豐滿(mǎn)的胸部有了，但是下垂了，簡(jiǎn)直是毀了。這種情況，以需要久坐而多數(shù)存在不良坐姿的白領(lǐng)更為多見(jiàn)。那么，辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂呢？

辦公室白領(lǐng)預(yù)防胸部下垂的方法

姿勢(shì)調(diào)整

調(diào)整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質(zhì)哦。

選合適的內(nèi)衣

適合自己的內(nèi)衣不光能給我們帶來(lái)完美的體型，更能預(yù)防胸部的下垂，這點(diǎn)很重要。

乳房按摩

晚上睡覺(jué)前的乳房按摩也很重要。

方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩。

直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。

多吃美胸食物

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。

與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

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