滿臉痘原來(lái)是濕氣太重,,想祛濕氣痘就得吃這個(gè)

濕氣重易長(zhǎng)痘

油性大，中醫(yī)叫“濕氣”重。吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數(shù)人都知道的。但，這些都不是現(xiàn)代人濕氣重的最重要原因。

飲食大魚(yú)大肉重油味的人，并不一定就濕氣重。為什么？就因?yàn)椋w內(nèi)消化吸收這些濕性營(yíng)養(yǎng)的能力足夠強(qiáng)大。這是一種相對(duì)量：只要濕性營(yíng)養(yǎng)的量超過(guò)消化吸收的能力，就會(huì)產(chǎn)生濕氣。而女性同胞飲食大魚(yú)大肉的，肯定是極少數(shù)！所以，更多的是消化吸收的能力差了。

只要消化吸收的能力差了，濕氣就會(huì)產(chǎn)生，從身體內(nèi)產(chǎn)生，即使不吃油膩。超過(guò)消化吸收的能力而多出的營(yíng)養(yǎng)，就變成垃圾！消化吸收的能力差的人，體內(nèi)垃圾就多，就更容易長(zhǎng)痘痘！

推薦：紫米薏仁粥

原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

做法：

1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈；

2、將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個(gè)小時(shí)，撈出，瀝干水分；

3、鍋中加入約2000毫升冷水；

4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入；

5、先用旺火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘；

6、待米粒爛熟時(shí)加入冰糖調(diào)味，即可盛起食用。

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