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市面上常見涼席有這三種,這些人慎睡涼席

夕陽紅 2023-08-03 23:57:21

進(jìn)入夏季

,很多人都會(huì)在床單上鋪上清涼的涼席。選擇一張健康舒適的涼席是健康的一份保障
,然而
,市面上的涼席千花百樣
,各式各樣
,哪種涼席才最能提高睡眠質(zhì)量
,最有利于健康呢
?下面我們就來說說涼席那些事:

市面上有哪些涼席?

草席

采用燈心草

、蒲草
、馬蘭草等編織而成,材質(zhì)柔軟
,與皮膚的親和力強(qiáng)
,涼度較低,多受老人
,以及體質(zhì)虛弱的人喜愛
。專家稱,嬰幼兒最好睡草席
,因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟
,體溫調(diào)節(jié)功能弱,對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差
,竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼
,不宜選用。睡覺時(shí)
,最好蓋上小被子
,再穿上薄長(zhǎng)褲。

但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲

。新草席使用前
,最好在陽光下暴曬,反復(fù)拍打幾次
,再用溫水拭去灰塵
,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時(shí)
,要用消毒水擦拭一遍
,或用肥皂水洗去霉點(diǎn);每天使用過的草席會(huì)沾上汗水或灰塵
,睡覺前應(yīng)用溫水擦拭

竹席

應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)

、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”
。頭青即頭道篾,最為涼爽柔韌
。然而,竹席涼性大
,老人
、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用
。因此,這類涼席更適合中青年人
。竹席若是鋪墊不平或大于床鋪
,容易折損,因此墊竹席時(shí)要保持床板的平整
,以免破損
。此外,竹席不宜暴曬
,否則會(huì)變脆
。每天睡前最好用溫開水擦拭,這樣能使竹席更加涼爽

亞麻席

亞麻是天然的束纖維

,具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔,與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象
,它遇熱張開
,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去,遇冷則關(guān)閉
,保存熱量
,由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性
,常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右
,有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù),涼度適中
,適宜于老人和兒童
。此外,亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)
,能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)

這些人慎用涼席

涼席作為夏季消暑的生活用品,但并非每一個(gè)人都可使用

,哪些人不宜睡涼席呢

專家介紹,在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席

,因?yàn)闆鱿瘻囟鹊?div id="4qifd00" class="flower right">
,?huì)使皮膚的毛孔收縮,不利于汗液的排出
,可能會(huì)加重病情
。體質(zhì)較弱、陽氣虛、胃寒或關(guān)節(jié)疼痛的人不宜睡涼席

中醫(yī)認(rèn)為涼席為寒涼之性

,過多使用會(huì)損傷陽氣,尤其是竹涼席寒性更強(qiáng)
,不僅會(huì)加重病情
,也違背了“春夏養(yǎng)陽”的原則?div id="4qifd00" class="flower right">
;蓟撔云つw病的人不宜睡涼席
。女性經(jīng)期不宜睡涼席;因?yàn)檫^于寒涼會(huì)影響經(jīng)血的暢通
,尤其有痛經(jīng)的人
,更要少用或不用涼席。

大夏天可以給寶寶睡涼席

,但寶寶睡涼席也是有講究的不可小覷
。家庭情況比較優(yōu)越的,晚上睡覺都會(huì)開空調(diào)
,這樣的家庭媽媽盡量不要給寶寶睡竹編草編涼席
,若一定要睡的話,可在上面鋪一層布
、薄被或毛巾等
,不可直接讓寶寶睡在涼席上,這樣可以保護(hù)寶寶的皮膚不受傷害
。此外
,給寶寶用的涼席最好先消毒,防止寶寶皮膚過敏
。當(dāng)孩子尿床后
,涼席一定不能繼續(xù)使用,要及時(shí)刷洗并在日光下曬干
,保持涼席清潔
、干燥,否則寶寶很容易起濕疹
。新生寶寶抵抗力和免疫力都差一些
,像在陰雨天氣時(shí),最好不要繼續(xù)使用涼席
,以免寶寶出現(xiàn)腹瀉
、感冒等癥狀。孩子生病時(shí)也不宜睡涼席
,睡涼席容易著涼
,使原有疾病加重或引起其他疾玻。

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