喝茶者謹記,喝茶的注意事項(喝茶注意事項_喝茶養(yǎng)生有什么注意事項)

?在日常生活中很多人都有喝茶的習慣，但是人們不知道其實隨便的喝茶對于人們的身體健康是有一定的影響的，所以如果大家想要自己的身體在喝茶的同時變得更加健康在日常生活中就應該多了解一些和喝茶有關的相關知識，知道喝茶的禁忌，這樣才能更好的通過喝茶來養(yǎng)生。那么到底什么是喝茶的時候不能做的呢?

1，多喝一點紅茶，少喝一點綠茶。要知道現(xiàn)代人的脾胃一般比較差，所以在這個時候喝太多的綠茶對于人們的脾胃來講傷害是非常大的，甚至會導致大家出現(xiàn)胃痛的問題。所以如果大家想要自己遠離胃痛的問題就應該在日常生活中減少一些綠茶的攝入。

2，注意茶葉的防潮。茶葉對于潮濕是十分敏感的事情，所以如果大家想要茶葉更好的保存就應該好好的注意茶葉的防潮問題。這樣才不會因為茶葉潮濕在飲用之后傷害到人們的身體健康。

3，不是每一個人都可以飲用茶葉的，特別是兒童，孕婦，經(jīng)期的女性和有基礎性疾病的人。這些人是不可以隨便的飲用茶水的。要知道如果人們在這個時候飲用茶水很有可能不但沒有任何的養(yǎng)生作用還會導致大家的身體健康出現(xiàn)問題。譬如月經(jīng)期間的女性如果人們在這個時候喝茶很有可能會導致大家出現(xiàn)月經(jīng)失調的問題。因此大家在這一個時候經(jīng)過盡量的減少茶水的攝入。

最后，希望大家可以知道隨便茶水是一樣好東西，但是茶水也是有很多的禁忌的。并且不同的體質適合喝的茶也是不一樣的。所以大家還是應該多加注意。不要喝一些對于人們的身體健康有傷害的茶。也希望大家可以通過飲用茶水變得更加健康。

喝茶注意事項_喝茶養(yǎng)生有什么注意事項

茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品，可是，你知道喝茶養(yǎng)生有什么注意事項嗎?下面跟著我一起來了解一下吧。

喝茶養(yǎng)生的注意事項 喝茶注意1、空腹喝茶

在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。

喝茶注意2、喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留?？梢姡^遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。

喝茶注意3、飯后喝茶

很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會誘發(fā)貧血癥。

喝茶注意4、經(jīng)期喝茶

月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。

所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，經(jīng)期是女性每個月必來的事情，但是要謹記喝茶的原則，這樣才是對自己身體好的表現(xiàn)。

喝茶注意5、晚上喝茶

晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因為紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，還可以起到一定的溫胃作用，效果非常不錯呢。

總之要記住晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃，以免影響睡眠。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是最好少喝或不喝茶。

喝茶注意6、喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發(fā)生胃病。

喝茶注意7、一年四季喝同樣的茶

在不同的氣候，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。一年四季氣候不同，應選用不同的茶種，這樣才能真正達到防病養(yǎng)生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。

喝茶注意8、患潰瘍病喝茶

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴重的，平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。

日常有助于排毒的養(yǎng)生茶排毒養(yǎng)生茶一、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

做法：

1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。是很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

排毒養(yǎng)生茶二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1小片，白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

排毒養(yǎng)生茶三、花草茶

材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復發(fā)的機會。

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