最新介紹四種洗澡減肥瘦身法

四種洗澡減肥瘦身法

1、姜汁泡澡減肥法姜茶泡澡是效果不錯的。

可以用老姜熬煮過的姜汁30cc倒入40攝氏度的水中，然后在里面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環(huán)，促進末梢血管的活絡(luò)，消耗掉身體的脂肪之后就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。

2、綠茶浴瘦身法

綠茶也是能夠起到減肥的效果，可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入水里就可以泡澡了，每次泡20分鐘。需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪?？梢砸贿吪菥G茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

3、促代謝泡澡法

新陳代謝的方法促進減肥。我們體內(nèi)會產(chǎn)生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡，形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞，使得汗液不能順暢的排出體外，汗水一旦拍不出去體內(nèi)的毒素就會逐漸的積累，使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣不利于減肥的進行，所以應該及時的去除身體的污垢，促進體內(nèi)廢物的排出，可以在泡澡的時候采用絲瓜絡(luò)等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行。

4、泡澡時加入瘦身催化劑

如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。大多數(shù)減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業(yè)浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老姜，也是很好的秘方，它的發(fā)汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。

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