脫發(fā)怎么治療最好,,學(xué)會(huì)5招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

脫發(fā)怎么治療最好?從中醫(yī)角度來說腎主毛發(fā)，認(rèn)為脫發(fā)和腎虛、血虛有關(guān)，所以防治脫發(fā)應(yīng)從補(bǔ)腎的角度著手，但日常生活中也有很多壞習(xí)慣會(huì)讓我們脫發(fā)，那么導(dǎo)致脫發(fā)的習(xí)慣有哪些呢?脫發(fā)怎么治療最好?下面就一起來看看。生活中致禿的壞習(xí)慣：

戴帽子：長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。口味太重：鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多 種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。飲食過咸還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏 色變淡甚至枯萎。食糖過多也會(huì)引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。防脫發(fā)洗發(fā)水使用注意事項(xiàng)選擇發(fā)梳梳頭時(shí)盡量少用尼龍、金屬、硬塑料做成的發(fā)梳，因?yàn)檫@些材料摩擦?xí)r是容易產(chǎn)生靜電，為防靜電也可以先用少量的水或護(hù)發(fā)素打濕頭發(fā)，然后再梳頭。選擇豬鬃毛的梳子因?yàn)椴粫?huì)產(chǎn)生靜電所以一直都被推崇是最好的梳子。為了保養(yǎng)頭發(fā)，最好用寬齒的梳子梳頭發(fā)，讓頭皮的循環(huán)因?yàn)榇碳ざ訒惩āＴ陬^發(fā)保養(yǎng)的時(shí)候要用扭轉(zhuǎn)手腕進(jìn)行徹底的梳理頭發(fā)，讓頭發(fā)油脂分散，秀發(fā)變得更加亮澤。正確地洗發(fā)1、準(zhǔn)備：用梳子把頭發(fā)梳開后，用清水先將頭發(fā)清洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵減少，洗頭時(shí)可減少洗發(fā)精的用量，降低對(duì)頭皮的刺激。2、水溫：最好就是控制在38度左右。3、洗發(fā)精用量：接下來在手上倒1元硬幣大小的洗發(fā)精，加水輕輕揉搓至起泡，再涂抹于頭部，然后沖洗干凈，如此反復(fù)兩次。4、手法：涂抹同時(shí)按摩頭皮，應(yīng)以畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，切忌用指甲搔抓，油性頭皮者著重清洗發(fā)根。5、沖洗：在沖洗頭發(fā)的時(shí)候，要讓水浸過頭發(fā)，而且還要從上打下?lián)崦^發(fā)。但是要注意這時(shí)候不要用力按摩頭皮，因?yàn)檫@時(shí)按摩頭皮很容易造成頭皮損傷。一定要用清水將頭發(fā)沖洗干凈，發(fā)根處尤其重要，不要讓任何的洗發(fā)水殘留在頭皮上，洗發(fā)精殘留會(huì)造成頭皮過敏。

怎樣治療脫發(fā) 防止脫發(fā)的五個(gè)小建議

白發(fā)脫發(fā)在囸常生活中很多見，我有一個(gè)朋友有脫發(fā)的情況，很是煩惱是這樣的，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉發(fā)白發(fā)的知識(shí)，跟著文中所講的做限在擺脫煩惱了嗄，那就簡(jiǎn)單說一些，平時(shí)多吃一些強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)防掉發(fā)的食物，蔬菜水果都是很郝的。要勤洗頭發(fā)嗯，洗頭發(fā)的間隔不能太長(zhǎng)，最好是兩到寺天一次，洗發(fā)的時(shí)候不能用力抓沒錯(cuò)，而應(yīng)輕柔地洗同時(shí)按摩頭鈹。呢
細(xì)心欱護(hù)自己的頭發(fā)，在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱恩，這時(shí)候不能用力梳，不然會(huì)掉很多頭發(fā)，還有限在流行的頭發(fā)染、燙、卷還有，都會(huì)損害頭發(fā)。再有放松自己，保證有充足的睡杣，少吃油膩食品哇，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠了，不矅熬夜。啊

脫發(fā)的治療方法

脫發(fā)是一件特別讓人心煩的事情，尤其是對(duì)女性而言，脫發(fā)導(dǎo)致了頭發(fā)稀少，影響了外觀的形象。脫發(fā)的原因主要與精神及自身免疫力有關(guān)，面對(duì)這種情況我們要選對(duì)方法再加上一些脫發(fā)食療進(jìn)行治療，那么究竟脫發(fā)怎么辦呢?

對(duì)于脫發(fā)的患者來說，很想知道一些有效的治療方法，來遠(yuǎn)離脫發(fā)所帶來的痛苦，下面就針對(duì)脫發(fā)怎么辦來分享一些治療方法。

1、物理性脫發(fā)

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

解決辦法

千萬不要使用容易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子或是尼龍頭刷的梳子，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的情況下要記得戴防護(hù)帽并且及時(shí)的洗頭。

2、肥胖性脫發(fā)

大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法

少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

3、脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥，其治療是個(gè)世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。

目前西醫(yī)主張用5α-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫發(fā)，因?yàn)槟行悦摪l(fā)與體內(nèi)雙氫睪酮濃度有關(guān)。

有研究指出了女性脂溢性脫發(fā)與頭皮睪酮的水平增高相關(guān)聯(lián)，而與二氫睪酮水平升高卻是沒有關(guān)系的，這就說明了女性的脂溢性脫發(fā)應(yīng)該以抗雄激素的藥物治療為主。

解決方法

經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。

4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

5、病理性脫發(fā)

主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

解決方法

多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

6、化學(xué)性脫發(fā)

有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

解決辦法

不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

防脫發(fā)的飲食原則

1、多食蔬菜防止便秘

要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含堿性物質(zhì)的.新鮮蔬菜和水果

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

5、補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

6、補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫發(fā)的原因

1、精神因素

不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對(duì)病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。

2、藥物因素

一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長(zhǎng)春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)。

3、營(yíng)養(yǎng)因素

食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩，如果食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長(zhǎng)受到抑制，低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地?cái)z入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進(jìn)，影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。

如果維生素A缺乏的話，則是會(huì)以前你毛發(fā)脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會(huì)引起毛發(fā)的脫落。

4、自身免疫因素

有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤(rùn)，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體。

5、先天性的因素

先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。

脫發(fā)食療

脫發(fā)食療法一

黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶。

據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白;皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié);腰膝酸痛、四肢乏力;言語蹇塞、步履遲緩;頭暈耳鳴等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫發(fā)食療法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

脫發(fā)食療三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

脫發(fā)食療四

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。

每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)、護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

脫發(fā)食療五

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

脫發(fā)食療六

雜糧對(duì)身體很有好處，雖然雜糧治脫發(fā)的好處見效很慢，但是控油效果卻很好。

做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時(shí)，然后加水煲為粥，煲半小時(shí)即可。

結(jié)語： 以上就是我整理的關(guān)于脫發(fā)的原因及治療方法等常識(shí)，當(dāng)然還有可以抑制脫發(fā)的食療方，大家一定要來了解一下，在生活中及時(shí)做好保護(hù)措施。當(dāng)然大家在面對(duì)困難時(shí)也不要給自己太大的壓力，這樣也可以有效避免脫發(fā)。

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