冬季正確的泡腳方法,教給你

在冬天的時候，很多的人喜歡泡腳，這不僅僅是因為能使腳變的暖和，泡腳更對身體的健康有著很大的幫助，泡腳能促進我們身體血液的循環(huán)，去除身體的寒氣，避免冬季常見疾病的發(fā)生，但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。下面小編就來介紹一下冬季泡腳的方法及禁忌，一起來看看。

我們先一起來學習一下正確的泡腳方法第一，要選對泡腳桶既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。第二，要選擇加熱設備市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。第三，如何確認泡腳效果怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。

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