天氣漸漸裝了，隨著氣溫不斷下降
1、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
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姜汁泡腳
，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。2
、醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了
，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息
，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓3
取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水
，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。4、紅花泡腳：活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果
，既溫暖全身，還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。方法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊
，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。5
、鹽水泡腳：殺菌治腳氣鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了
。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。泡腳的好處有很多
，不同的泡腳方式會有不同的保健功效。如醋泡腳可提高睡眠質(zhì)量;艾葉泡腳能驅(qū)寒治感冒等等。大家要根據(jù)自身情況，在水中加點料本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124556.html.
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