夏秋換季該如何護膚,這些護膚小常識必須知道

現(xiàn)在正值換季時節(jié)，天氣變化多端，天干氣躁，一些在夏季使用的護膚品，比如控油、補水、深層清潔一類的，也需要有所轉(zhuǎn)變，并且換季時也是人的皮膚最容易出現(xiàn)敏感癥狀的時期，要特別小心對待。換季啦!皮膚的養(yǎng)護該有哪些變化，能讓你在干燥的秋季也水靈靈，一起看看吧。

防曬霜先別馬上撤掉：很多女性一到立秋，氣溫稍有降低，就不再使用防曬產(chǎn)品，好不容易保護了一個夏天，卻敗在了最后關(guān)頭。大多數(shù)女性在涂了防曬霜之后，會覺得皮膚有些油，感覺沒有太陽時，就不再使用防曬霜了。其實，太陽大不大與紫外線強不強并沒有太大的關(guān)系，比如夏季云層很厚的陰天，我們還是要使用防曬霜，因為我們防的是紫外線對皮膚的傷害。在夏秋交替到初秋時節(jié)，防曬霜一定要持續(xù)使用的，特別是一些比較敏感的肌膚，在季節(jié)交替時，本身就比較脆弱敏感，則更要防曬。

皮膚干護膚品首選油包水：中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院皮膚與性病科主任高興華指出，換季時節(jié)皮膚干燥，要用對“油包水”，才不至于讓保濕勞而無功?！坝桶笔怯椭宰o膚品劑型的一種，其鎖水滋潤效果最好。護膚品外包裝上會有標注。從名稱上也可做出區(qū)分：油包水產(chǎn)品名稱中帶有“膏”、“霜”字樣，而帶有“露”、“乳”字樣的，則為水包油產(chǎn)品。

水包油劑型一般輕薄透氣，能暫時讓皮膚起到保濕的作用，但保濕功效很快便會消失殆盡，并會同時帶走原先的水分，加重皮膚干燥程度。相比而言，油包水更有利于鎖水保濕，它以油脂成分居多，通常潤澤厚重，涂抹后會在皮膚表面形成一層薄薄的油脂膜，仿佛一道隔離墻，將水分鎖住，將空氣拒之門外。讓皮膚痛痛快快喝飽水，補水時間長，對緩解皮膚干裂自然效果明顯。

換季皮癢找水三仙：杭州市中醫(yī)院皮膚科主任陶承軍建議，秋老虎下山，天氣愈發(fā)干燥。皮膚瘙癢這個困擾很多中老年人的老毛病又不期而至，用些簡單易行的小方法對付這些頑固小疾。

花椒水：用500毫升沸水沖泡100克花椒皮，浸泡24小時后，濾去花椒皮，用花椒水涂于患處，可以止癢，消除水腫。若在此水中加入適量的維生素c，效果更佳。需要注意的是，過敏性體質(zhì)的人群不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。

淀粉水：在浴缸里加入適當?shù)矸?，把洗澡水調(diào)成米湯色即可。皮膚很干燥的人可以多加一點，讓洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止癢滋潤效果格外突出。該方法較為安全且大多數(shù)人都適用，尤其針對經(jīng)常皮膚瘙癢或是有慢性皮膚病的效果顯著。

冬瓜皮水：將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效，是一味很好的透水滲濕中藥。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除消腫、防止液體外滲。

護膚有哪些小常識？

肌膚容易出現(xiàn)的問題有很多，夏季容易出油，秋冬季節(jié)又比較干燥，不同的膚質(zhì)護膚的方法和使用的護膚產(chǎn)品也有所不同，護膚的產(chǎn)品也有很多，護膚產(chǎn)品也有不同的使用順序，那么護膚有哪些小常識？護膚有哪些小技巧呢？下面為大家介紹。
1、護膚的小竅門
護膚小竅門①：
洗面奶、水、精華、乳液。冬天的話是洗面奶、水、精華、霜。乳液和霜的區(qū)別是一個是在夏天用，另外一個是在秋冬用的。面膜的話是在洗完臉以后用的，洗掉面膜的話，再上水、保濕精華、乳液/霜。柔膚水比較適合中性.干性.;爽膚水夏天用;柔膚水冬天用比較好。護膚品的使用順序普通護膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然后才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。因為越是偏向霜狀的產(chǎn)品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發(fā)揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚發(fā)揮治療功效，所以應該先行使用。一般來說，潔面之后應當先用水，可舒緩張開的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚。
護膚小竅門②：
用溫水濕潤臉部洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉瓱o論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。第三步：輕輕按摩15下把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。第四步：清洗潔面乳用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清洗。
護膚小竅門③：
快速的工作方式和生活節(jié)奏，使都市人無瑕關(guān)照自己。甚至當我們疲憊地躺在床上時，仍然得不到充分地休息。其實擠出一點時間，用溫水洗凈臉，輕輕的拍上幾遍柔膚水，涂上清香的面膜，放松精神、放松心情，拋開一切重負，讓自己的面部爽爽的吸收一回，然后美美地睡上一覺，第二天醒來，你會發(fā)現(xiàn)原來自己的皮膚可以這樣好，有光澤，有透明度，容光煥發(fā)，精神飽滿，信心十足!
護膚小竅門④：
眼部是面部肌膚最嬌嫩的地方，無論在選擇化妝品、護膚品還是卸妝品時，都要特別留心。由于眼部卸妝液不含乳妝分子，水質(zhì)、油質(zhì)均等，對眼部的化妝具有很好的清除作用。使用時將眼部卸妝水滴在化妝棉上，然后清洗眼部的化妝殘漬，注意不要太用力或來回反復擦拭。卸妝后使用眼部修護霜，還可每周使用一次眼膜加以保護。
2、美容護膚的誤區(qū)
1、洗臉千萬不要用香皂
大家一致認為香皂中的含堿過高，用香皂洗臉會讓皮膚比較容易缺水，干燥。但是實際上，市面上現(xiàn)有的香皂已經(jīng)很多，大多數(shù)都含有滋潤成分。不會再像過去那樣令肌膚干燥了。比如一些品牌推出的洗臉皂。還有現(xiàn)在比較流行的手工DIY香皂。都是在香皂里面添加了精油，還有更多滋潤成分。有的時候可能比洗面奶還更溫和哦。
2、護膚品一定要用同一系列的，更穩(wěn)定，更安全，更有效
其實選擇護膚產(chǎn)品的時候，關(guān)鍵是要看這款護膚品是否適合自己的皮膚。不要過于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的。不過如果你的臉是問題皮膚，就要注意選擇整套系的產(chǎn)品來用了，因為問題皮膚，比如長痘的朋友，問題皮膚和只需日常護理的皮膚面對的問題不同，在同否選擇同一系列的時候也要相對因人而異。
3、皮膚脫屑只是干燥引起，要強補水
不管你是哪種膚質(zhì)的人，如果過分的清洗或使用收縮修復水，都會導致皮膚的表層干燥?？雌饋砭秃孟褚獎兟湟话?，但是，不管你是哪種類型的皮膚，只要出現(xiàn)皮膚脫屑都應該引起重視。不能單純的認為，脫皮只是因為干燥。假如強行補水的話，補水補的過份了，也會有可能讓你的臉出現(xiàn)更為嚴重的脫皮哦。就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。
同時一定要意識到，脫皮的話不一定是缺水，你需要做一個自測。如果你沿著發(fā)際開始脫皮，那么可能是皮炎，如果你的鼻翼兩側(cè)脫皮，可能就是溫疹。如果你的皮膚一直持續(xù)這種干燥，而且多方水位脫皮的情況，建議你還是去醫(yī)院看一看皮膚科吧。
4、我的皮膚很油，所以不需要再用潤膚產(chǎn)品
這句話是很多男性朋友喜歡說的。男性的皮膚先天比女性更易分泌油脂，而且在護膚意識上，男士跟不上女士的步伐。很多人認為自己油性皮膚，已經(jīng)相當滋潤了，所以不需要再用補水的潤膚產(chǎn)品。其實是個嚴重的錯誤。如果你害怕自己臉上過油，可以挑選一些清爽型的產(chǎn)品，油性皮膚油旺的越厲害，說明你的臉缺水程度越厲害。要調(diào)理到水油平衡，出油現(xiàn)象才會減少。
5、只要使用抗皺產(chǎn)品就能消滅皺紋
其實皺紋真正的殺手除了時間，還有紫外線。如果你防曬不當，用再多抗皺霜都不會有緩解的效果。你指忘著一點面霜，抹上去就能把皺紋給去除掉么？還是從年輕的時候先做好防護工作吧。抗皺霜真正能做的，只是給你肌膚營養(yǎng)?？梢宰尭稍锼ダ掀つw暫時柔滑和平復。不要忽視防曬的作用了。現(xiàn)在開始全面進入對抗紫外線的時刻。
6、眼霜不要太早用，到了25歲用眼霜時間剛剛好
其實眼霜是需要你越早用越好。只是年輕和年齡大的眼霜選擇不同。眾所周知，眼睛周圍的皮膚相當薄。而且運動次數(shù)也是面部最多的部位。所以最易出現(xiàn)皺紋。這里的油脂腺很少，如果不過早滋潤，極易干燥。一般的潤膚霜可能很油膩，使用不當容易長出脂肪粒。
7、潤膚霜得多抹，越多對皮膚越好
皮膚對于潤膚霜是有吸引限定的。如果用的太多，反而會增加負擔。并不是抹的多了就會讓皮膚有足夠的滋潤效果，如果你希望阻塞自己的毛孔，讓皮膚長粉刺的話，那么還可以繼續(xù)保留你現(xiàn)有的意見。如果不想，還是少用一些吧。
8、敏感肌膚最適合純天然系列的產(chǎn)品
用植物，草藥等成份的護膚品的確非常好。但是，不一定就是適合敏感性肌膚。如果你對花粉過敏，那么剛好你用了有花粉或花朵成分的產(chǎn)品，可能會讓過敏癥狀加重哦。當然如果是從植物的根莖或枝葉提取出來的，那么對于花粉過敏的人不會有太大影響。例如過敏界十分珍貴的歐石楠原液。就是從歐石楠植物的根莖部提取出來的，比精油還要珍貴哦。
9、如果沒有化妝，大家可以不用洗面奶洗臉，用水清潔就行
事實上，這種想法是相當錯誤的。水的確可以讓皮膚變得清新滋潤，但水卻不能徹底清潔皮膚。尤其如果你用毛巾來沾水洗臉的話，毛巾上有大量的細菌，這個時候一定要用去脂去污的潔面產(chǎn)品。
10、修顏液可關(guān)閉毛孔
有的人認為使用修顏液用了以后毛孔可以關(guān)閉。這樣其實是大錯特錯，毛孔看上去細小許多，其實對于皮膚而言，毛孔是不能隨意開關(guān)的。感覺毛孔變小的效果不會持續(xù)太久，肌膚還是會回復回去。并不會有太大的變化。
11、開叉的頭發(fā)一定要用護發(fā)素，因為護發(fā)素可以修復開叉
就像玻璃斷裂了，用膠水粘回去一樣。事實上，頭發(fā)分叉就是分叉了，造護發(fā)素是不可能修復回來的。唯一的方法就是：把這些分叉的東西給剪掉吧。
12、洗臉次數(shù)越多，皮膚越是干凈
很多人認為，尤其是在夏天，臉洗的越多，皮膚越干凈。這個道理相信大家都耳熟能詳。其實臉洗的次數(shù)過多，只會讓你的皮膚越來越高原缺水。早晚一次已經(jīng)足夠。當你的皮膚已經(jīng)越來越干燥和敏感的時候你就會發(fā)現(xiàn)，可能是自己洗臉的次數(shù)過多了。

夏季護膚養(yǎng)生小常識有哪些養(yǎng)生技巧？

夏季，烈日炎炎，陽光暴曬，容易給面板造成傷害。紫外線也是引起外露部位面板衰老的主要原因之一。那么夏季我們應該如何護膚養(yǎng)生呢?下面跟隨我一起來看看吧。
夏季護膚養(yǎng)生小常識
1、補水

我們一年四季都在補水，為什么夏季護膚仍然強調(diào)補水呢!因為夏季溫度升高很多，導致面板的水分極易揮發(fā)掉，所以面板就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間面板干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢!

2、面板清潔

夏季，每日需進行2-3次的面板清潔?？蛇x用溫和、適合自己面板的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚面板細胞再生比白天的稍快，所以我們要利用面板晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新。

3、注意護膚

不要過量使用保溼乳或者保溼霜，要薄薄的在面部形成面板護理，這樣不僅可以起到保溼的作用，同樣更能夠讓面板減輕負擔，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為面板做好隔離的同時也會讓面板不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當?shù)氖褂帽崴?，這才是夏季保溼的最佳選擇。

4、加強膳食調(diào)配

夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強面板對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起面板過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助面板美白。

5、化妝宜清爽淡妝

夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間面板的呼吸。
夏季養(yǎng)生減肥誤區(qū)
誤區(qū)一：喝冰水可以減肥

很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這是減肥中的誤區(qū)，在中醫(yī)認為，水在人體內(nèi)滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發(fā)胖。長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這才是冰水讓人更易發(fā)胖的決定性原因。在減肥期間腸道比較脆弱，這時候不適合喝冰水，很容易損傷腸胃機能，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

誤區(qū)二：常在空調(diào)房里

夏天外邊的天氣悶熱難受，于是很多人總是呆在恒溫的空調(diào)房里。這樣身體就不用調(diào)節(jié)自己的機體，原本天氣炎熱，食欲會下降，可在空調(diào)房里比較冷，可能還要加大食欲。經(jīng)常在空調(diào)房里呆著的人，熱量的調(diào)節(jié)機制受阻，更容易發(fā)生肥胖問題。所以，不要總是呆在空調(diào)房，吹多了對面板也不好。

誤區(qū)三：吃肉不利于健康，也不利于減肥

吃少量的肉是健康減肥的一部分。雞肉、豬肉、魚肉等都還有一定的膽固醇和飽和脂肪酸，但是它們也含有一些健康的元素比如說蛋白質(zhì)、鐵、鋅等。盡量選擇精瘦的肉，比如豬里脊，牛排等。同時也要注意食物的量，每餐一份就好***2-3盎司，大約一副撲克牌疊起來的大小***。

誤區(qū)四：高強度運動減肥效果更明顯

許多人都高估了高強度運動的實力。短時間，高強度的運動能夠在增強的心率的同時減少脂肪的含量，但是即使你有沖勁不斷的重復高強度的運動，也僅僅是鍛煉了心肺功能，它們對讓臀部更翹或者手臂更纖細等方面毫無建樹，相反一些耗時較長，能夠考驗耐力的運動能夠使肌肉更協(xié)調(diào)、緊致。

誤區(qū)五：蛋白質(zhì)可以多吃

有些人以為蛋白質(zhì)是補肌肉的，多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大，如果您也這么想，那您就大錯特錯了。肌肉是根據(jù)您身體的需求而長的，也就是看您鍛煉身體的強度而生長的，不會因多吃而長肌肉，多余的蛋白質(zhì)人體會把它轉(zhuǎn)換成熱量。

每天蛋白質(zhì)攝取量因不低于70克，多一些無妨，多太多不宜，不要超過150克，分成二餐攝食，任二餐皆可。蛋黃每天可吃一個。肉皮含大量動物油，是高熱量物質(zhì)，不宜吃;蛋黃含大量膽固醇，不可多吃。蛋白質(zhì)攝取量不宜多，應是每天的副食。 看過夏季護膚養(yǎng)生小常識有哪些的人會看：

夏季保養(yǎng)皮膚的方法，夏季護膚小常識

每年一到夏季就曬黑，因此，每次夏季的時候都特別煩惱，甚至不敢出門，因為生怕一出門就曬黑了，有的時候曬黑只是幾個小時的事情，但是白回來卻是需要好幾個月，因此夏季護膚防曬是關(guān)鍵，下面一起來看看夏季保養(yǎng)護膚的方法有哪些？
1、清潔
天氣炎熱，面部易被汗或灰塵污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更易吸附臟東西，阻塞毛孔，所以，保持肌膚清新爽潔很重要，可以選一些不易引起肌膚敏感的潔面乳洗臉。
2、補水
有些人認為，夏天皮膚總是油油的，好像不需要補水，其實不然，夏天的肌膚一般都會缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越嚴重，所以要改善肌膚油亮的局面，首先應該要選用補水的護膚品。
3、防曬
夏天，艷陽高照，皮膚根容易被曬傷，因此，防曬也是夏季護膚不容忽視的問題，每天從晨練量始涂防曬乳，根據(jù)在戶外時間的長短選擇相應防曬指數(shù)的防曬乳常出汗或到海濱應選擇防曬指數(shù)高且具防水性的防曬乳，另外夏季的彩妝用品，如粉餅、粉底、口紅之類也應選擇有防曬功能的。
4、美白
夏天很容易被曬黑，黑黑的皮膚讓入很煩惱，那么就將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品吧，少吃含色素的食物，尤只是各種誘人的冷飲及冰激凌，尤其要注意手、足、脖頸等易忽略身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎乳液。
5、修復
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面膜也是不錯的。面膜使用簡單，效果出眾，特別是曰曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
6、飲食調(diào)節(jié)
夏季應多食言維生素A的食物和新鮮蔬果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、淀粉類、糖類等食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性調(diào)味品，多攝取含維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。對于一些可能誘發(fā)皮炎的光感性物質(zhì)，如萵筍、無花果、芥菜、油菜、馬蘭頭等則應少吃或不吃。
7、睡好黃金覺
春夏之交護膚還要注意避免過度緊張，不要時常熬夜，睡眠和皮膚有著密切關(guān)系，睡眠不足會引起皮膚過敏。有人稱零時前的睡眠為“黃金之眠”，對全身疲勞的恢復很有效。因此，最好在零時以前就寢，零時前睡眠1小時相當于零時后2小時的效果。
8、注意事項
1、夏日護膚重點
由于夏天溫度升高，皮膚的水分極其容易被蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，首先要喝足夠的水，在空調(diào)房內(nèi)一定要使用保濕類的護膚品，這樣可以有效避免皮膚因缺水而干燥老化。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導致皮膚表面受到感染，從而引起毛囊炎、痘痘等問題。除此之外，夏日護膚還應注意防曬、曬后修復等問題。
2、水乳應選清爽型
夏天因為出汗比較多，水分流失嚴重，所以在夏季除了要多喝水以外，還要做好皮膚的補水保濕作用，選擇水乳時，應選擇帶補水保濕的清爽型水乳，過分油膩的水乳會使得皮膚出油更多。
3、洗面奶應選控油型
夏天皮膚油脂分泌旺盛，會時常讓肌膚泛起油光。所以平時除了用吸油紙吸走皮膚表面油脂以外，還需要加強皮膚的控油能力，洗面奶應選擇控油型的洗面奶，例如含檸檬成分洗面奶等。值得注意的是，干性肌膚不出油，可以選擇正常清潔的洗面奶即可。
4、面膜應以補水為主
由于夏天出汗多，皮膚的水分流失大，油脂的分泌也十分旺盛，經(jīng)過戶外的一天，回家的時候一定要定期做補水面膜，保持臉部肌膚的水分，建議以補水保濕的面膜為主。
5、出門要_防曬霜
夏天的紫外線輻射巨大，陽光對于皮膚的損害也是不容小覷的，例如長時間讓皮膚與紫外線直接接觸可導致皮膚引起光照性皮炎、皮膚出現(xiàn)紅斑、癢、長斑、皮膚變黑等一系列皮膚問題。所以出門前一小時，一定要涂好防曬霜，避免皮膚和陽光的直接性接觸。
6、皮膚曬傷使用冰敷
經(jīng)過紫外線直接照射的情況下，皮膚出現(xiàn)曬傷性疼痛，唯一的方式是采用冰敷。用抱緊包裹冰塊，敷在曬傷疼痛部位，可有效防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃甚至干裂無法上妝的情況。

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