腎虛的六大護理方法,,腎虛的護理原則

不僅是女性，連孩子都有可能出現(xiàn)腎虛。徐醫(yī)師說，如果孩子3周歲以后還會頻繁遺尿，家長就要考慮會不會是腎虛?！澳I虛的孩子，一般還會出現(xiàn)臉色蒼白，容易疲勞等癥狀?！睘槭裁葱『⒁矔I虛呢？徐醫(yī)師告訴我們，原因大多是先天不足?！拔覀兘ㄗh準媽媽在備孕前就要補充葉酸，因為孕媽葉酸不足，會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育問題，其中也就可能導(dǎo)致腎先天發(fā)育不足?，F(xiàn)在很多二孩媽媽是高齡產(chǎn)婦，就更要注意葉酸的補充?！?/p>

腎虛的調(diào)理方法如何預(yù)防腎虛預(yù)防腎虛第一：均衡飲食、規(guī)律生活第二：要注意休息，勞逸結(jié)合，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減輕精神壓力，釋放不良情緒。第三：有些簡單的小竅門，既可強身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。第四：常打太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。第五：每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。第六：每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

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