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睡前保養(yǎng)肌膚的十秘訣,睡前美容是最大的享受

夕陽紅 2023-08-04 09:23:38

愛美是女人的天性

，擁有美白的肌膚是每個(gè)人的夢想
，就連明星也不例外
，在睡前美容一番是最大的享受
。其實(shí)睡前美白的好處多多，不僅能安神
，更能彌補(bǔ)肌膚在睡覺時(shí)缺少的水分增加吸收
，加大了美白保濕的效果，下面就來看看睡前美白具體的方法吧
。

第1要訣：“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收

。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣
，最好換上舊衣服再睡覺
。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外

，也可以用一些原始方法
。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部
，都會有效去除死皮
，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺
。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統(tǒng)的敷眼法

。將兩個(gè)使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘
，可令雙眼的肌膚得以舒緩
。

第4要訣：頸部護(hù)理

對女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋

，因?yàn)樗鼤鲑u你的年齡
。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分
。注意
，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面
，否則會弄巧成拙
。

第5要訣：滋潤雙手

平時(shí)要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好

，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤
。

第6要訣：伸展運(yùn)動(dòng)

不想年老時(shí)骨頭僵化，就要從年輕時(shí)開始做運(yùn)動(dòng)

，而睡前伸一伸腿就是最好的方法
。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)
，更可加速新陳代謝
。

第7要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水

，否則翌日起床后雙眼會浮腫
。或者
，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺
。

第8要訣：肌膚補(bǔ)水

臨睡前，若皮膚感到干澀

，可在臉上
、頸部噴上含薄荷油的水
，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久

，都會引起雙腳疼痛
、疲軟，所以你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳
，或噴上舒緩壓力的足部噴霧
，這樣便可令你的腳部皮膚恢復(fù)彈性。

第10要訣：睡足8小時(shí)

要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情

，但每人每日平均最少要睡足8小時(shí)
。

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