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維生素E缺乏病的發(fā)病原因是什么,維生素E缺乏病有哪些飲食禁忌

金婚銀婚 2023-08-04 10:50:22

一

、維生素E缺乏病是什么原因引起的

一

、發(fā)病原因

1.早產(chǎn)或低體重兒 維生素E在體內(nèi)的儲(chǔ)藏量與嬰兒出生時(shí)的體重和胎齡有關(guān)

。體重越低
、胎齡越小，儲(chǔ)藏量越少
。因?yàn)樾律鷥后w內(nèi)的維生素E大多是在孕末2個(gè)月從母體獲得，因此
，未成熟兒出生時(shí)體內(nèi)的維生素E儲(chǔ)存量低于正常足月兒。

2.吸收不良 攝入的維生素E

，在小腸吸收
，需要膽汁和胰液的幫助
，當(dāng)消化不良
、脂肪瀉
、慢性肝臟疾病
、胰腺囊性纖維變和膽道梗阻時(shí)，以及早產(chǎn)兒的膽鹽合成少
、胰酶活力不足等，均能影響腸道對(duì)維生素E的吸收
。

3.需要量增加 膳食中多不飽和脂肪酸（PUFA）增加時(shí)，維生素E的需要量也增加

。因?yàn)榫S生素E可以防止PUFA的過氧化
；如果飲食中維生素E和PUFA的比例不當(dāng)（比值應(yīng)為0.4～0.5）
，會(huì)引起維生素E的缺乏
。

二、發(fā)病機(jī)制

維生素E是體內(nèi)生物膜上的重要組成部分

，能起到穩(wěn)定膜結(jié)構(gòu)的作用
，防止人體在代謝過程中產(chǎn)生的過氧化物和自由基（free radical）對(duì)膜的損害，從而保護(hù)生物膜的完整性
。當(dāng)維生素E缺乏時(shí)，生物膜上的多不飽和脂肪酸容易發(fā)生過氧化反應(yīng)
，特別是微粒體和線粒體的膜。如毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞受損
，可使毛細(xì)血管的通透性增加
，產(chǎn)生水腫
、出血
，如早產(chǎn)兒的顱內(nèi)出血。

當(dāng)維生素E缺乏時(shí)

，紅細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸易發(fā)生過氧化反應(yīng)，使紅細(xì)胞的膜受損
，產(chǎn)生溶血，出現(xiàn)貧血癥狀
。新生兒的生理性貧血
，可能與此時(shí)期體內(nèi)維生素E的量不足有關(guān)
。

維生素E缺乏可使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的血小板聚集增加

，血栓形成，睪丸萎縮及上皮變性
，影響生育。老年人腦組織
、心肌、肌纖維中有脂褐質(zhì)（lipofuscin）堆積
，容易衰老
。神經(jīng)髓鞘和神經(jīng)細(xì)胞軸突的膜受損
，可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
。

二、維生素E缺乏病的飲食禁忌有哪些

一

、飲食適宜：1宜吃富含維生素Ｅ的食物；2宜吃增強(qiáng)免疫力的食物
；3宜吃容易消化吸收的食物。

二

、宜吃食物宜吃理由食用建議

核桃

。核桃是富含有大量的維生素Ｅ的食物，具有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
，增強(qiáng)免疫力，對(duì)缺乏維生素Ｅ的患者具有促進(jìn)恢復(fù)的作用
。每天200-300克為宜。

牛奶

。牛奶富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，具有增強(qiáng)人體免疫力
，提高抗病能力
，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有利于患者身體的恢復(fù)
。每天300-500毫升為宜，熱飲為佳
。

黃瓜。黃瓜是屬于膳食纖維類食物

，具有刺激腸道蠕動(dòng)
，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
，有利于患者身體的恢復(fù)
。每天100-300克為宜，清炒的吃為佳
。

三、飲食禁忌：1忌吃不容易消化的食物

；如年糕
、粽子、米粑
；2忌吃容易上火的食物
；如薯片
、麻花
、油條
；3忌吃刺激性的食物
；如辣椒、花椒
、生姜。

四

、忌吃食物忌吃理由忌吃建議

年糕

。年糕是屬于比較難消化的食物
，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢
，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
，不利于患者身體的恢復(fù)
。宜吃容易消化吸收的食物。

麻花

。麻花是屬于比較容易上火的食物，容易導(dǎo)致人體免疫力下降
，導(dǎo)致抗病能力的下降
，不利于患者身體的恢復(fù)
。宜吃清淡的食物
。

花椒

?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ń肥菍儆诖碳ば缘氖澄铮菀状碳?dǎo)致腸道充血
，水腫，加重病情
，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
，不利于患者身體的恢復(fù)。宜吃清淡的食物
。

三

、維生素E缺乏病的癥狀有哪些

早期癥狀：貧血

，尤其是人工喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒或低體重兒
，在生后1～2個(gè)月可出現(xiàn)溶血性貧血
，網(wǎng)織細(xì)胞增高，異形紅細(xì)胞增多
，以及血小板計(jì)數(shù)升高
，形態(tài)異常
，聚集性增高
。

晚期癥狀：新生兒全身水腫開始以下肢

、會(huì)陰
、陰囊、陰莖為主
，以后眼瞼水腫，逐漸全身出現(xiàn)水腫
。輕度的小腦共濟(jì)失調(diào)
、色素性視網(wǎng)膜病
、眼肌麻痹
、眼球震顫和肌肉無力
、反射減弱等
。

相關(guān)癥狀：維生素E缺乏 紅細(xì)胞增多 共濟(jì)失調(diào) 無力 麻痹 前列腺肥大 牙齒發(fā)黃

1.貧血 尤其是人工喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒或低體重兒，在生后1～2個(gè)月可出現(xiàn)溶血性貧血

，網(wǎng)織細(xì)胞增高，異形紅細(xì)胞增多
，以及血小板計(jì)數(shù)升高
，形態(tài)異常
，聚集性增高
。

2.新生兒全身水腫 開始以下肢、會(huì)陰

、陰囊
、陰莖為主，以后眼瞼水腫逐漸全身出現(xiàn)水腫
。

3.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 輕度的小腦共濟(jì)失調(diào)、色素性視網(wǎng)膜病

、眼肌麻痹、眼球震顫和肌肉無力
、反射減弱等
。

4.躁動(dòng)不安、水腫

、性能力低下、頭發(fā)分叉
、色斑，還會(huì)形成疤痕
、會(huì)使牙齒發(fā)黃
；引起男性性功能低下、前列腺肥大
、不育癥等等。

四

、維生素E缺乏病的預(yù)防措施有哪些

富含維生素E的食物：麥芽、大豆

、植物油
、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)
、綠葉蔬菜、菠菜
、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥
、未精制的谷類制品
、蛋
。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品：可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑

。一般出售的是100～1500IU的維生素E
。水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會(huì)引起皮膚病變的人
，對(duì)于40歲以上的中年人更為合適
。一般的每日攝取量是200～1200IU。以乳類喂養(yǎng)者約為0.05mg/d
，用其他食物喂養(yǎng)者約為1.5mg/d。對(duì)于體重小于1500g的早產(chǎn)兒和脂肪吸收不良的病兒
，最好用水溶性維生素E5mg/d
。以預(yù)防缺乏
。

維生素E通常是無毒的。當(dāng)服用高劑量時(shí)（每天多于1200國(guó)際單位）

，它可引起反胃，胃腸氣脹
，腹瀉和心臟急速跳動(dòng)的不良反應(yīng)
。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病
。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞
，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成
；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常
；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大
；頭痛
、頭暈
、眩暈、視力模糊
、肌肉衰弱；皮膚豁裂
、唇炎
、口角炎、蕁麻疹
；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重
；激素代謝紊亂
，凝血酶原降低
；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退
。最明顯的毒性作用是對(duì)維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血
。

當(dāng)你有以下情況時(shí)

，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問：如果你患有高血壓或者你正在使用抗凝血?jiǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素
。

如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血?jiǎng)┩瑫r(shí)服用

，反而會(huì)增加反常流血的可能
。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。維生素E會(huì)跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用
，減低兩者的藥效。

缺乏維生素E,會(huì)有什么樣的危害
？

所以我們大多數(shù)人

，對(duì)于維生素E的認(rèn)識(shí)就是：抗氧化~

那么它是如何工作的呢

維生素E幫助阻止自由基鏈的反應(yīng)
，從而保護(hù)體內(nèi)的脂肪酸等易受氧化的分子免受活性氧和其它自由基的攻擊……

例如：體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)被氧化了
，進(jìn)而會(huì)引起血管內(nèi)皮的損傷
，這是心血管疾病形成的重要因素，然而維生素E可以起到保護(hù)低密度蛋白膽固醇（LDL）免受氧化的作用。

維生素E缺乏
，會(huì)有什么樣的危害？

其實(shí)維生素E的缺乏癥是十分少見的
，主要是表現(xiàn)為溶血性貧血
，就是紅細(xì)胞的細(xì)胞膜破裂
，所以溶血了
，這可能是由于缺乏維生素E不能保護(hù)這個(gè)細(xì)胞膜免受氧化的傷害
，使得膜結(jié)構(gòu)能發(fā)生異常所導(dǎo)致
。

長(zhǎng)期的慢性維生素E缺乏
，還可能還會(huì)造成神經(jīng)纖維和視網(wǎng)膜的功能障礙
。

缺乏原因：

1、維生素E的缺乏往往會(huì)與脂肪吸收障礙有關(guān)
，如肝膽功能異常，囊性纖維化癥等等
，這個(gè)時(shí)候維生素E的吸收會(huì)嚴(yán)重的受阻
。

2
、 還有一種可能缺乏的情況
，就是早產(chǎn)兒。

早產(chǎn)兒往往存在維生素E缺乏
，這是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的維生素E儲(chǔ)備，是在最后一兩個(gè)月建立的
，這意味著
，早產(chǎn)兒沒有機(jī)會(huì)建議維生素E的儲(chǔ)備
！

VE可以從哪些食物中獲得呢？

維生素E的食物來源非常的廣泛
，幾乎所有的植物種子都富含維生素E
，特別是含油脂豐富的種籽
，如各種堅(jiān)果
，花生，芝麻等油籽
，還有大豆淀粉類的豆子和谷胚，也都是維生素E的好來源
！

此外蔬菜
、蛋黃
，魚類脂肪和動(dòng)物肝臟也含有不少維生素E
；

目前的我國(guó)居民膳食中維生素E的主要來源是用來烹調(diào)的各種植物油
！

小貼士1：

煎炸
、爆炒等高溫加熱
，會(huì)嚴(yán)重的破壞維生素E，氫化處理過呢,也會(huì)破壞維生素E

比如：含有大量油脂的各種餅干
、點(diǎn)心、方便面
、油炸食品
，并不是維生素E的有效來源
，因?yàn)樗麄兝锩娴挠椭际墙?jīng)過氫化處理的
。

小貼士2：

吃粗糧還會(huì)增加維生素E的攝入。

粗糧雜豆
，尤其是豆類的維生素E含量較高，特別是紅豆
、綠豆
，因此在主食當(dāng)中引入一部分的粗糧和豆類
，不僅能夠增加蛋白質(zhì)
，還能夠增加多種維生素，包括維生素E和各種B族維生素
。

所以堅(jiān)持食物多樣化，增加主食中粗糧比例
，少吃含有氫化植物油的零食對(duì)攝入維生素E是很好的
。

小貼士3：

維生素E是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素
，我國(guó)維生素E的人均適宜攝入量為14毫克/日
，最高攝入量為800毫克/日，在此標(biāo)準(zhǔn)上都可以安心服用
。

我想知道維生素缺乏會(huì)得什么疾病

維生素是維持生物正常生命過程所必需的一類小分子有機(jī)物，需要量很少，但對(duì)維持健康十分重要

。維生素不能供給機(jī)體熱能，也不能作為構(gòu)成機(jī)體組織的物質(zhì)
，其主要功能是通過作為輔酶的成分調(diào)節(jié)機(jī)體代謝
。長(zhǎng)期缺乏任何一種維生素都會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的疾病（維生素缺乏癥）
。
維生素(vitamin)是機(jī)體維持正常功能所必需，但在體內(nèi)不能合成
，或合成量很少
，必須由食物供給的一組低分子量有機(jī)化合物
。
水溶性維生素：維生素B族（B1
、B2、泛酸
、維生素PP、B6
、生物素
、葉酸
，B12）和維生素C等
。

脂溶性維生素：維生素A、D
、E、K等

維生素缺乏病的原因： 進(jìn)食量不足：偏食
，膳食調(diào)配不合理
，攝入減少
； 吸收障礙：胃腸、肝膽疾病
，利用減少
； 需要量增加：生長(zhǎng)發(fā)育期兒童
，妊娠期
、哺乳期婦女； 服用某些藥物：正常腸道內(nèi)細(xì)菌可合成vitK、 vitB6
、 vitPP、 生物素
、 泛酸
、葉酸
，長(zhǎng)期服用抗生素
，可抑制細(xì)菌合成抗生素； 生物體的特異缺陷：缺乏內(nèi)源性因子影響vitB12的吸收
，慢性肝腎病影響vitD不被羥化為活性vitD，導(dǎo)致vitD缺乏
。

脂溶性維生素 共同特點(diǎn)：
1.包含A
、D
、E
、K四種；
2.不溶于水
，只溶于脂肪及脂類溶劑；
3.具有親脂性
，在食物中與脂類共同存在
，伴隨脂類的吸收而被吸收，當(dāng)脂類吸收不良時(shí)
，脂溶性維生素的吸收也減少，甚至引起缺乏?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；
4.吸收后的脂溶性維生素在血液中與脂蛋白及某些特殊的結(jié)合蛋白特異的結(jié)合而運(yùn)輸
，也可在體內(nèi)特別是肝臟內(nèi)儲(chǔ)存
。因此，服用過多易出現(xiàn)中毒癥狀
。

一、維生素A
（又稱：視黃醇
、抗干眼病維生素）
（一）來源
1
、動(dòng)物性食物：肝臟、魚肝油
2、植物性食物：可轉(zhuǎn)變成維生素A
。
胡蘿卜素 維生素A原
（三）生化作用
1
、構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)（11-順視黃醛、全反視黃醛）
。
2、參與糖蛋白的合成
3
、其他作用
維持上皮組織結(jié)構(gòu)和功能的完整
維持機(jī)體的生長(zhǎng)和發(fā)育
（四）缺乏癥
1
、夜盲癥（雀目）視紫紅質(zhì)不足
，對(duì)暗光適應(yīng)能力減弱
，發(fā)生夜盲癥
2、干眼病
，長(zhǎng)期缺乏維生素A都會(huì)導(dǎo)致淚腺分泌障礙產(chǎn)生干眼病（眼結(jié)膜炎）
3
、生長(zhǎng)停滯和不育
。
過量攝取
頭痛
、惡心腹瀉
、肝脾大
孕婦：胎兒畸形
二、維生素D
（又稱：抗佝僂病維生素
、鈣化醇）
（一）來源
1、動(dòng)物性食物：肝
、乳及蛋黃
、魚肝油。
2
、皮膚微血管中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。
（三）生化作用
1
、促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收
。
2
、促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收
。
3
、提高血鈣
、血磷的濃度，促進(jìn)骨的鈣化
。
（四）缺乏癥

兒童：佝僂病 成人：軟骨病 骨質(zhì)疏松癥

三
、維生素E
（一）來源：
植物種子如麥胚油
、棉籽油
、花生油
（二）化學(xué)本質(zhì)：
維生素E又叫生育酚、抗不育癥維生素
無氧：熱穩(wěn)定
有氧：易自身氧化 （可保護(hù)其他物質(zhì)）
（三）生化作用
1
、抗氧化作用。
2
、抗動(dòng)物不育癥
。
3、促進(jìn)血紅素合成
。
（四）缺乏癥
1、紅細(xì)胞數(shù)量少
、壽命縮短
。
2、紅細(xì)胞脆性增加
。
3、神經(jīng)障礙（少見）
。
維生素E攝食過量無毒性
。
四
、維生素K
（一）來源
K1主要存在于植物和動(dòng)物肝臟中
，K2是人體腸道細(xì)菌代謝的產(chǎn)物。臨床用的K3
、K4為人工合成。
（二）化學(xué)本質(zhì)
（三）生化作用
作為谷氨酸羧化酶的輔助因子
， 促進(jìn)凝血酶原及凝血因子Ⅱ
、Ⅶ、Ⅸ及Ⅹ的合成
，參與凝血作用。
（四）缺乏癥
凝血因子合成障礙
，凝血時(shí)間延長(zhǎng)
，易出血，尤其是新生嬰兒易發(fā)生出血性疾病
。
新生嬰兒腸內(nèi)無菌
，不能合成維生素K，身體本身又無貯存
，故易因維生素K的缺乏而出血，應(yīng)當(dāng)在出身前增加母體的維生素K含量
。
第 二 節(jié)
水溶性維生素
共同特點(diǎn)
＊易溶于水，故易隨尿液排出
。
＊體內(nèi)不易儲(chǔ)存，必須經(jīng)常從食物中攝取
。
種類
B族維生素和維生素C
一
、維生素B1
（一）來源
種子的外皮和胚芽、黃豆
、酵母及瘦肉。
（二）化學(xué)本質(zhì)
又叫抗腳氣病維生素
，因其分子中含有硫和氨基
，所以又叫硫胺素。
（四）生化作用（TPP）
1
、以輔酶方式參加糖的分解代謝。作為丙酮酸脫氫酶系和α-酮戊二酸脫氫酶系的輔酶
，參與α-酮酸的氧化脫羧作用
。
2
、作為轉(zhuǎn)酮醇酶的輔酶
，參與磷酸戊糖代謝途徑。
3
、 TPP可抑制膽堿脂酶的活性，參與乙酰膽堿的合成
。
（五）缺乏癥：
1
、腳氣病：四肢無力
，肌肉麻木
、感覺異常等末梢神經(jīng)炎表現(xiàn)。
2
、消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢
、消化液分泌減少
，食欲不振。
3
、末梢神經(jīng)炎
。
二
、維生素B2
（一）來源：
酵母
、蛋、奶及綠葉蔬菜
（二）化學(xué)本質(zhì)
維生素B2是核醇與 6
，7-二甲基異咯嗪的縮合物。 呈黃色針狀結(jié)晶
，易溶于水,又叫核黃素
。
（五）缺乏病：
膳食中長(zhǎng)期缺乏維生素B2
，眼角膜和口角血管增生，引起白內(nèi)障
、眼角膜炎
、舌炎和陰囊炎等
。 維生素B2每人每天需要量：兒童0.6mg
，成人1.6mg
三、維生素PP
（一）來源
肉類
、肝臟
、谷物
、花生
。此外，人體可利用色氨酸合成維生素PP
。
（五）缺乏癥
癩皮病
表現(xiàn)：對(duì)稱性皮炎、腹瀉
、神經(jīng)損害與精神紊亂（癡呆）等三大癥狀
。

四
、維生素B6
（一）來源
動(dòng)
、植物性食品
。腸道細(xì)菌也可以合成部分維生素B6
（五）缺乏癥
1、γ-氨基丁酸合成障礙
，出現(xiàn)過度興奮，過敏甚至驚厥等疾病
。
2、低血色素小細(xì)胞性貧血和血清鐵增多
。
3
、長(zhǎng)期服用異煙肼需補(bǔ)充維生素B6
。
五
、泛酸
（一）來源
動(dòng)物性食品
、谷物及豆制品
（五）缺乏癥
動(dòng)物肝臟中脂類增加，丙酮酸氧化脫羧受阻
，生長(zhǎng)遲鈍，生殖障礙
七
、葉 酸
（一）來源
綠色蔬菜
、酵母和動(dòng)物肝
、腎
，腸道細(xì)菌也可以合成葉酸
（五）缺乏癥
核酸合成障礙，動(dòng)物生長(zhǎng)停滯
，紅細(xì)胞發(fā)育成熟障礙，出現(xiàn)巨幼紅細(xì)胞性貧血

八
、維生素B12

（一）來源
動(dòng)物性食品：肉類
、肝
（二）化學(xué)本質(zhì)：
又叫鈷胺素，是唯一含有金屬元素的維生素
。 天然存在的B12有 5’-脫氧腺苷鈷胺素、甲基鈷胺素和羥鈷胺素三種形式
（五）缺乏癥
巨幼紅細(xì)胞性貧血
B族維生素小結(jié)
1
、腸道可合成的：B2
、PP
、B6
、泛酸、葉酸
、生物素
、B12
2
、直接作為輔酶的： 生物素
、B12
3
、含金屬的輔酶： B12
4
、可在肝臟儲(chǔ)存的： B12

九
、維生素C
（一）來源
新鮮水果及蔬菜
（五）缺乏癥
壞血病
毛細(xì)血管易出血和齒
、骨發(fā)育不全或退化。

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，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
，白皙
、光滑
、修長(zhǎng)的雙手
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期
，野菜、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
。到了我們這一代
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛