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      如何控制治療社交恐懼癥_社交恐懼癥的發(fā)病原因是什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 10:55:34
        
      

        
      
           
      一、治療社交恐懼癥的措施有哪些
      1.心理治療
      1）
      、行為療法是治療恐懼癥的首選方法
      。系統(tǒng)脫敏療法
      、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；驹瓌t一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯(lián)系
      ；二是對抗回避反應
      。許多患者在疾病過程中已經學會如何回避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能 
      。
      2）
      、系統(tǒng)脫敏治療應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏
      。第一個階段
      ，是進行放松訓練。第二個階段
      ，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度
      ，依次列出相關誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應的情境開始
      ，逐一讓病人身處其中
      ，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應
      ，感到徹底放松為止
      ，然后再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止
      。
      2.藥物治療
      藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒
      ，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應
      。SSRI類如帕羅西汀
      、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明
      、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼癥也有療效
      ，但藥物的不良反應限制了應用
      。
      3.其它治療
      松弛療法、冥想
      、氣功等對患者也有幫助
      。
      二、社交恐懼癥是什么原因引起的
      社交恐懼的確切病因和發(fā)病機制尚未完全明了
      ，與其它恐懼癥類似
      ，目前認為社交恐懼與以下因素有關：
      1　遺傳因素?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？謶职Y具有家族遺傳傾向
      ，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關
      ，且與驚恐障礙存在一定聯(lián)系
      。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼
      ，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病
      ，這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現(xiàn)心動過緩而不是心動過速
      ，易發(fā)生暈厥 
      。
      2.生化研究。有研究發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥患者出現(xiàn)恐懼癥狀時血漿去甲腎上腺素水平升高
      ，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽性
        ，可樂定激發(fā)實驗引起的生長激素反應遲鈍。
      3.心理社會因素
      。19世紀初
      ，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機制，認為恐懼癥狀的擴展和持續(xù)是由于癥狀的反復出現(xiàn)使焦慮情緒條件化
      ，而回避行為則阻礙了條件化的消退
      。
      三、社交恐懼癥的患者可以吃什么
      1.蓮子芡實粥
      原料：蓮子
      、芡實
      、大米。
      做法：把蓮子
      、芡實
      、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中
      ，加入適量水
      ，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒
      。煮粥時水要多放一些
      ，不要使粥過于稠。
      功效：鎮(zhèn)靜神經
      ，養(yǎng)心安神
      ，有益于加快恢復體力，克服社交恐懼癥
      。
      蓮子百合粥
      備料：蓮子
      、干百合、粳米
      、冰糖
      、紅棗數(shù)枚
      做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)
      ，干百合
      、粳米分別洗干凈，與蓮子
      、紅棗一同放入鍋內，加水適量
        ，先用旺火燒開
        ，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖
        ，稍煮即成
        。
      2.蓮子銀耳粥
      原料：蓮子、銀耳
        、冰糖
        、香米、紅棗數(shù)枚
        。
      做法：把香米煮成粥
        。可放冰糖用水煮化（糖尿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄌ悄虿∈称罚┗颊咭部刹环牛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心
        。然后把銀耳
        、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里
        ，用溫火略煮即成
        。
      功效：營養(yǎng)豐富、進補保健（保健食品）
        ，可作為陰虛體質社交恐懼癥者的進補食品
        。
      四、社交恐懼癥的類型有什么
      （１）一般社交恐懼癥：
      如果你患了一般社交恐懼癥
      ，在任何地方
      ，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心
      。你會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著你
      ，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人
      ，甚至害怕在公共場所進餐
      、喝飲料。你會盡可能回避去商場和進餐館
      。你從不敢和老板
      、同事或任何人進行爭論，捍衛(wèi)你的權利
      。
      （２）特殊社交恐懼癥：
      如果你患了特殊社交恐懼癥
      ，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如
      ，你害怕當眾發(fā)言
      ，當眾表演。盡管如此
      ，你在別的社交場合
      ，卻并不感到恐懼。推銷員
      、演員
      、教師、音樂演奏家
      ，等等
      ，經常都會有特殊社交恐懼癥。他們在與別人的一般交往中
      ，并沒有什么異常
        ，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時
        ，他們會感到極度的恐懼
        ，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場
        。
      社交恐懼癥患者總是擔心會在別人面前出丑
        ，在參加任何社會聚會之前
        ，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出丑
        。當他們真的和別人在一起的時候
        ，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話
        。當聚會結束以后
        ，他們會一遍一遍地在腦子里重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節(jié)的
        ，自己應該怎么做才正確
        。
      這兩類社交恐懼癥都有類似的軀體癥狀：口干、出汗
        、心跳劇烈
      、想上廁所。周圍的人可能會看到的癥狀有：紅臉
      、口吃結巴
      、輕微戰(zhàn)抖。有時候
      ，患者發(fā)現(xiàn)自己呼吸急促
      ，手腳冰涼。最糟糕的結果是
      ，患者會進入驚恐狀態(tài)
      。
      社交恐懼癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙
      。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼癥患者卻望而生畏
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊呖赡軙J為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想
      。于是患者就會變得過于敏感
      ，更不愿意打攪別人。而這樣做
      ，會使得患者感到更加焦慮和抑郁
      ，從而使得社交恐懼的癥狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活
      ，來適應自己的癥狀
      。他們（和他們的家人）不得不錯過許多有意義的活動。他們不能去逛商場買東西
      ，不能建立正常的兩性關系
      ，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124973.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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