據(jù)美國媒體報道，亞洲的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和健身方式日益受到美國老人的青睞
打太極
養(yǎng)老州開辦多種培訓(xùn)班
老年人因為肌肉力量減弱
、骨骼變脆、視力變差等諸多原因容易跌倒，而跌倒后造成的骨折給老年人帶來痛苦。正因為如此，很多老年人避免活動，結(jié)果肌肉和骨骼老化更快，造成惡性循環(huán)。美國紐約羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院老年醫(yī)學(xué)專家蘇珊·弗萊德曼說：“美國每年因為摔傷嚴(yán)重（特別是髖關(guān)節(jié)骨折）而住院的老年人超過25萬人，其中很多人還因此患上憂郁癥，比身體上的傷痛還要危險。而且大多數(shù)情況下，精神上的疾病持續(xù)的時間要遠(yuǎn)超過身體上的傷痛，有時候身體恢復(fù)很久了，心病還沒有好呢?div id="4qifd00" class="flower right">一項在美國許多老齡社區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失足摔跤是導(dǎo)致老人殘障
美國亞利桑那州是美國老年人首選的養(yǎng)老州之一
，州政府老年健康管理部門根據(jù)本地的特點，在老年人聚居最多的四個縣開辦了許多太極拳培訓(xùn)班。在招生簡章里，他們詳細(xì)地介紹了太極拳的起源、精髓和鍛煉特點，著重指出打太極拳不僅可以御敵防身，更對強身健體很有益處，有利于增加肌肉力量，保持身體平衡和柔韌程度。亞利桑那州85歲的老人勞拉·羅德去年一次外出時摔倒，醫(yī)生診斷為骨盆骨折
。傷好之后，她很長時間沒有鍛煉，身體越來越弱。她的女兒打聽到了社區(qū)太極班的消息，鼓勵老人去試一試。一開始，老人只能短時間站立，連完成最初的熱身活動都很吃力。培訓(xùn)班的指導(dǎo)教練安得森說，她只讓勞拉重復(fù)了幾個緩慢的步子
，老人就累壞了，她堅持幫助勞拉反復(fù)地練習(xí)，由淺入深。在入學(xué)四周后，老人的腿腳逐漸變得堅韌有力，穩(wěn)定站立的時間也慢慢達(dá)到了一個小時。勞拉對采訪她的記者說練瑜伽
87歲駝背老人創(chuàng)造奇跡
瑜伽是通過呼吸調(diào)息
住在南卡州的老人安娜·佩斯今年87歲了，她十幾年前就開始駝背
蕾切爾曾在青春期時脊柱側(cè)彎
，戴了5年骨骼矯正器，為此她特意練習(xí)了瑜伽，沒想到矯正效果非常好。蕾切爾于是學(xué)習(xí)了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)業(yè)，考取了腰背矯正證書安娜在掌握了幾個基本動作之后
紐約西奈山醫(yī)學(xué)院疼痛綜合治療主任胡曼·丹尼舍醫(yī)生認(rèn)為
學(xué)武術(shù)
新體道助老人恢復(fù)健康
日本“新體道”是建立在日本傳統(tǒng)武術(shù)基礎(chǔ)上的現(xiàn)代武術(shù)，糅合了劍術(shù)
美國加州66歲的老人德克·理查德森做過兩次髖骨移植手術(shù)，可是他仍然不服老
后來德克做了一側(cè)胯骨手術(shù)
喜愛和練習(xí)“新體道”的不僅只有美國民眾
研究
太極拳幫助緩解慢性病
美國《華盛頓郵報》報道
報道稱
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