中醫(yī)內(nèi)外調(diào)理養(yǎng)出好氣色,中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

一、中醫(yī)內(nèi)外調(diào)理養(yǎng)出好氣色

我國古代著名的中醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的“臟象學(xué)說”中關(guān)于美容養(yǎng)顏的問題就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，也就是說，如果我們的內(nèi)臟器官功能失常，我們就會氣虛血虧，然后臉上也會出現(xiàn)各種各樣的問題。比如皺紋、斑點(diǎn)、皮膚松弛等等。

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下，就會呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在于中醫(yī)認(rèn)為脾主統(tǒng)血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調(diào)及心神不寧影響消化功能，就會產(chǎn)生脾虛的現(xiàn)象。

至于腎在中醫(yī)則認(rèn)為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會虛火上升而郁結(jié)不散，使皮膚粗糙暗沉?！胺沃髌っ?，由于“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。

對癥調(diào)理是關(guān)鍵

怎么樣吃才能吃出健康白皙?我們?nèi)绻胍獜捏w內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，那么在平時一定要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。千萬不要以為吃了美白藥材就一下子能白了。我們每個人的體質(zhì)不同，膚色暗沉的狀況也各不相同，那么調(diào)理的方法及使用的藥材自然也是不一樣的。中醫(yī)認(rèn)為不同原因會導(dǎo)致皮膚的色澤表現(xiàn)不同，所以我們要針對不同原因調(diào)理體質(zhì)，對癥下藥，這樣才能真正解決肌膚不能美白的。

1、血虛的調(diào)理面色：慘白或萎黃--如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。

自察：觀察舌頭，會發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。調(diào)理：有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，同時也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。

2、腎氣不足的調(diào)理

面色：腎氣不足最明顯的特征之一就是皮膚暗沉。腎氣不足常常造成陰液虧損，因此想要皮膚更白更嫩必須要補(bǔ)腎氣來代謝我們體內(nèi)的黑色素。

自察：腎氣不足，通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。

調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補(bǔ)腎，后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣，常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪，而陳皮也是不錯的理氣藥材。

3、宮寒的調(diào)理

面色：臉色鐵青的人膚色其實(shí)算白，也是因為缺乏血?dú)?，而使得肌膚白得不好看。

自察：這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

調(diào)理：必須溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等，簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉熏臍也具有溫經(jīng)散寒的效用，改善好氣色。

4、陰血不足的調(diào)理面色：皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這類型通常是因為陰血不足，內(nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。

自察：引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀

調(diào)理：最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。

二、中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。歷史悠久，實(shí)踐豐富　中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫(yī)美容的各種方法，被無數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選，日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。堅實(shí)的理論基礎(chǔ)中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué)，并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，故有較堅實(shí)的理論基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展，為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。

中國博大精深的文化所提供的美學(xué)思想，也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。我國豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，使我國構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色，將對世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。

整體觀念

中醫(yī)認(rèn)為人是一個有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。

中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。

辨證論治

中醫(yī)美容運(yùn)用辨證論治的思想，對損美性疾病進(jìn)行審證求因、審因論治。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辨證的特點(diǎn)。辨證論治，使中醫(yī)美容的針對性更強(qiáng)、效果更突出。

手段多樣、安全中醫(yī)美容的手段多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養(yǎng)生等方法。每一大類又有若干種具體方法，如藥物美容，有內(nèi)服法，有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細(xì)分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬于自然療法，安全可靠，無副作用，避免了化學(xué)藥物和化妝品對人體的危害。

介入生活美容中醫(yī)藥和生活美容之間的聯(lián)系歷史悠久。在歷代各類醫(yī)書中，表明有駐顏、悅色的作用的藥物多達(dá)上百種，而方劑更是數(shù)量可觀，各種洗手面方、令面悅澤方、增白方、祛皺方、駐顏方、白牙方、染發(fā)方、香身香口方，應(yīng)有盡有，甚至有發(fā)蠟、口紅、胭脂的配方。這些方藥具有極濃的生活美容的色彩，它們不是以治療疾病為主要目的，而是著眼于修飾人的容顏，使之更光彩奪目。

這些信息給我們的啟示是：我國古代醫(yī)家已把對人體美的維護(hù)作為醫(yī)學(xué)的任務(wù)之一，所以他們關(guān)注人體的修飾，并以醫(yī)學(xué)的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴(kuò)大了中醫(yī)美容的內(nèi)涵，使中醫(yī)美容以其深度和廣度并存，在世界美容史上占據(jù)了獨(dú)特的位置。

三、中醫(yī)美容小秘方

1.去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

2.嫩膚去皺

橘皮內(nèi)含多種維生素及有機(jī)酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。

3.添容丸

清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各等量，共研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。

本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

4.菟絲子治面瘡粉刺方

菟絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至粉刺消失止。

5.除粉刺

苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除粉刺。

6. 悅澤面容

取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪介紹，服用30天后顏面變白，50天后手足均白。

另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。

7.天門冬美容方

天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾?！边€記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕?！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細(xì)嫩。

8.雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。

9. 牛奶護(hù)膚

牛奶是世界性營養(yǎng)保健飲料。在中國更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。

10.唐代武則天中醫(yī)美容好方法

唐代女皇武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細(xì)粉過篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒1頓飯時間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

11：乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜

將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。

12：適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜

黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。

13：蛋黃醬=護(hù)發(fā)素

用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮。

14：蛋白=去死皮

生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發(fā)。

15：凍奶=去眼腫

把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。

16：花生醬=軟膚霜

將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。

17：干麥片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤唇膏

將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤澤。

18：牛油果(1/4個)+橄欖油(一匙)=潤甲霜

牛油果在國內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，美國加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。

四、中醫(yī)美容原理

1.滋潤五臟、補(bǔ)養(yǎng)氣血

五臟即心肝脾肺腎，通過經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一有機(jī)體，五臟六腑氣血的盛衰直接關(guān)系到機(jī)體的健康和面容的容枯。五臟通過經(jīng)脈、絡(luò)脈、陽氣陰血及津液的運(yùn)動而散布體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發(fā)潤澤等。所以五臟六腑強(qiáng)盛是體態(tài)健康美麗的保證，氣血充盈是體態(tài)健康美麗潤澤容貌不枯。氣血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)之一，氣血旺盛表現(xiàn)在面的物質(zhì)基礎(chǔ)。故中醫(yī)療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，通過潤五臟補(bǔ)益氣血使身體健壯、容顏長駐。

2.疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀

經(jīng)絡(luò)廣布于人體，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路，維持人體正常生理活動的微物質(zhì)都是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運(yùn)送到全身每個部位的。只有經(jīng)絡(luò)保持通暢，氣血運(yùn)行無阻，才能擁有健康的體魄和容潤的肌膚。若經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，必致停而為瘀，皮膚肌肉得不到氣血濡養(yǎng)則面色無華，甚至導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生而影響美容，故中醫(yī)療法中均要遵循疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀的原則，以求得較好的美容效果。

3.祛風(fēng)清熱，涼血解毒

自然界中你的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣，在正常情況下不致危害人本、但當(dāng)氣候異常變化或人體下氣不足，抵抗力下降等情況時，六氣即成為致病因素，侵犯人體而為病。此時的六氣稱為"六淫"，"六淫"是外感疾病的主要致病因素。對于美容而言， "六淫"中危害最甚的當(dāng)責(zé)之于風(fēng)邪、熱邪、因為風(fēng)邪常為外邪致病之先導(dǎo)，而顏面、須發(fā)、眼目等均暴露于外，這些部位最易受風(fēng)邪的侵襲而致病，而熱邪最易與風(fēng)邪依附而侵襲人體經(jīng)絡(luò)影響人體氣血運(yùn)行，同時熱極容易化毒入血，使血份熱熾，導(dǎo)致許多損容疾病的發(fā)生，因祛風(fēng)清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容療法的另一個主要治則。

4.消腫散結(jié)，燥濕止癢

損容的某些疾病如痤瘡、酒渣鼻等多表現(xiàn)為局部紅腫、搔癢等，特別是那些久病纏綿的面部疾病，多與濕邪有關(guān)，因此在補(bǔ)助下氣，祛風(fēng)清熱，涼血解毒的同時還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)配入消腫散結(jié)，燥濕止癢之藥品。

5.增白悅色，駐顏減皺

皮膚白皙光潤悅澤，瑩潔紅潤，富有彈性不僅是健康的標(biāo)志，更是美的魅力所在。除了通過補(bǔ)益臟腑氣血，調(diào)陰陽、通經(jīng)活絡(luò)等中醫(yī)美容手段達(dá)到增白的目的外，在美容制品中，還常常配以一些直接滋養(yǎng)肌膚增白悅顏和抗老減皺之藥物。

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