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      冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦,冬天皮膚干燥日常方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 14:05:01
        
      

        
      
           
      一、冬天皮膚干燥日常方法
      方法一：洗澡不洗太熱的水
      盡管人們喜歡洗熱水澡
      。但是
        ，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水
      ，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
      ，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
      。如果一定要洗熱水澡
      ，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
      ，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品
      。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
      方法二：不用刮胡膏
      男性在冬季刮胡子時(shí)
      ，最好不要用刮胡膏
      ，可用洗發(fā)香波替代。
      方法三：常使用護(hù)手霜
      在那些易發(fā)生干裂的身體部位
      ，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
      ，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
      ，凡士林可以“封住”皮膚
      ，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
      。洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
      。
      方法四：在家使用加濕器
      在家時(shí)皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法
      。
      二
      、冬天皮膚干燥護(hù)理
      1、增加各種維生素的攝入
      。
      維生素對(duì)于防止皮膚衰老
      ，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏
      ，可導(dǎo)致皮膚彈性下降
      ，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)
      ，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等
      。 富含維生素A的食物:如動(dòng)物肝臟
      、魚(yú)肝油、瘦肉
      、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果
      。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)
      、蛋
      、豆類(lèi)、 黃鱔
      、河蟹等
      。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用
      。含維生素E較多的食物如：芝麻油
      、花生油、豆油
        、卷心菜等
        。
      2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
        。
      膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿
        ，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少
        ，平?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物
      。
      3、增加微量元素的攝入
      。
      需要供給充足的血液
      ，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物
      ，如動(dòng)物血
      、蛋黃、肉類(lèi)等
      。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵
      ，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中
      ，才能被胃腸道吸收
      。因此
      ，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒
      、山楂等含維生素C多的食物
      。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙
      ，易長(zhǎng)粉刺
      ，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽
      、核桃
      、瓜子等。另外
      ，珍珠內(nèi)含有多種微量元素
      、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況
        、減緩皮膚衰老和起皺
        。
      4、注意堿性食物攝入
        。
      在飲食上要減少動(dòng)物脂肪
        、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后
        ，會(huì)使體液和血液中乳酸
        、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙
        、油膩
        ，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物
        ，如新鮮的瓜果蔬菜
        ，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤
        。
      5
        、經(jīng)常注意飲水。
      皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)
        。當(dāng)人體水份減少時(shí)
        ，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少
        ，從而使皮肝失去彈性
        ，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水
        。
      三
        、冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
      皮膚脫皮先找原因
      秋冬季節(jié)，出現(xiàn)面部脫皮的人不在少數(shù)
      ，不過(guò)每個(gè)人脫皮的原因可不盡相同
      。專家指出，面部肌膚缺水
      、缺油
      、過(guò)敏都會(huì)造成脫皮。要想做好脫皮肌膚的護(hù)理
      ，就需要先找對(duì)原因
      。
      秋冬脫皮一般來(lái)說(shuō)因?yàn)槿彼脑蜉^多。進(jìn)入秋天以后
      ，油分和水分會(huì)同時(shí)減少
      。在選保養(yǎng)品時(shí)，如果還是有脫皮
      、脫屑情況出現(xiàn)
      ，缺水就有可能是主要原因。如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的干性肌膚
      ，換季時(shí)就會(huì)既缺水又缺油
      ，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊繃得很難受
      ，這時(shí)要趕緊使用一些修護(hù)性能好的可以急救保養(yǎng)的化妝品
      ，像精華液，給皮膚做緊急護(hù)理
      。
      自備小工具對(duì)抗干燥
      秋冬肌膚出現(xiàn)脫屑的情況很大部分原因還是由于干燥
      ，對(duì)此，專家強(qiáng)調(diào)
      ，要想徹底擺脫脫皮
      ，還需要從內(nèi)到外地做好對(duì)抗干燥的工作。家弘表示
      ，從內(nèi)在而言
      ，想要對(duì)付干燥，無(wú)疑需要補(bǔ)水
        。內(nèi)在保濕最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分
        ，對(duì)新陳代謝有非常大的幫助
        。建議每天要喝8杯水以上，讓身體攝取足夠的水分;但要注意喝水的方式，千萬(wàn)別待身體出現(xiàn)口干時(shí)才喝
        ，因?yàn)檫@時(shí)才補(bǔ)充水分已經(jīng)遲了
        。
      外在抗干燥的話，則可以自備一些小工具
        。在辦公桌附近可放一臺(tái)電子加濕器
        ，自動(dòng)補(bǔ)充空氣中的水分。也可以備一瓶保濕噴霧
        ，為皮膚補(bǔ)水;添加了透明質(zhì)酸
      、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧
      ，保濕效果會(huì)更持久些
      。每隔兩小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧
      ，再以指腹輕拍
      ，透過(guò)微溫讓肌膚吸收能力更佳。
      脫皮肌膚護(hù)理有訣竅
      出現(xiàn)脫皮時(shí)
      ，不少愛(ài)美的女性會(huì)先將面部的皮屑扯下來(lái)
      ，然后再進(jìn)行護(hù)理，事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的
      。柳燕表示
      ，針對(duì)脫皮處不可硬扯，才不會(huì)扯到健康皮膚
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？上仁褂酶缓椭娜樗穹笠粚榆浕僖哉戳嘶瘖y水的化妝棉濕敷數(shù)分鐘后擦拭干凈
      ，脫皮處即可掉落
      ，就可進(jìn)行一般保養(yǎng)程序了。
      臺(tái)灣藥妝專家家弘則表示
      ，肌膚缺油
      、缺水時(shí)，角質(zhì)含水量降低
      ，導(dǎo)致角質(zhì)因脫水
      、收縮而使得連結(jié)被破壞，皮膚開(kāi)始出現(xiàn)脫屑
      、粗糙現(xiàn)象
      ，就像稻田缺水時(shí)，地表呈現(xiàn)龜裂一樣
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？上壤脺睾偷那鍧嵆煞只蚪琴|(zhì)溶解劑去除粗糙角化的表層，清潔后立即敷上保濕面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜
      ，減少水分蒸發(fā)
      。
      四、冬天皮膚干燥應(yīng)對(duì)方法
      1.在冬季
      ，盡管人們喜歡洗熱水澡
      。但是，對(duì)皮膚有益的是溫水
      ，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
      ，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
      2.冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
      。
      3.如果一定要洗熱水澡
      ，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
      ，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品
      。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
      4.男性在冬季刮胡子時(shí)
      ，最好不要用刮胡膏
      ，可用洗發(fā)香波替代。
      5.在那些易發(fā)生干裂的身體部位
      ，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
      ，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
      ，凡士林可以“封住”皮膚
      ，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
      。
      6.洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
      。
      7.在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多
      ，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125314.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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