醫(yī)生不吃的6類食物,哪些食物對身體不好

我們?nèi)绻胍S持生命，就要每天吃食物，不同的食物可以給我們的身體帶來不同的好處，當(dāng)然有很多的食物也會危害到我們身體的健康，有一些食物是醫(yī)生永遠(yuǎn)不會吃的，對于這些食物大家就應(yīng)該要做出一定的了解，下面小編就來給大家介紹一下醫(yī)生永遠(yuǎn)不會吃的食物有哪些，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

罐裝的番茄醬，這種番茄醬會引起生殖疾病，還會造成心臟病糖尿病的出現(xiàn)。大多數(shù)人體里面的雙酚水平都是比較高的，這樣會抑制精子生長或者是損害到染色體，每一升的罐裝番茄醬里面都含有50微克的多酚，所以會影響到我們身體的健康。

玉米飼養(yǎng)的牛肉，牛是吃草的動物，有的人為了讓牛長得更加的快，所以就會給牛吃一些玉米或者是大豆做的飼料，這樣的牛肉里面的營養(yǎng)是非常少的，吃玉米飼料的牛肉里面的飽和脂肪酸也非常的多，這些物質(zhì)會引起心臟病的出現(xiàn)。

微波爆米花，微波爆米花的袋子里面化學(xué)物包含了全氟辛酸，這種物質(zhì)是會導(dǎo)致睪丸癌或者是胰臟癌，肝癌的出現(xiàn)，而且也會造成不孕不育，微波還會引起化學(xué)物質(zhì)蒸發(fā)，進(jìn)入到爆米花里面，從而就會進(jìn)入到我們的身體里面，大家一定不要吃這種爆米花。

上面給大家介紹的就是醫(yī)生永遠(yuǎn)不會吃的食物有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，對于這些食物大家就應(yīng)該要避免食用，只要你不吃這些食物，就可以讓自己的身體保持健康的狀態(tài)。大家在選擇平時食物的時候，也應(yīng)該要特別的小心謹(jǐn)慎，合理的搭配自己的飲食，多吃對身體有好處的食物。

高尿酸不能吃“羊肉”？醫(yī)生：不想腎走“下坡路”，建議少吃6物

#夏方 養(yǎng)生 指南#

誘發(fā)痛風(fēng)的根源是體內(nèi)尿酸水平超標(biāo)導(dǎo)致的，而高尿酸就是因日常飲食不注意導(dǎo)致過多攝入嘌呤物質(zhì)出現(xiàn)的異常，一定要引起重視。

尿酸升高患者，平時一定要及時調(diào)整自身的飲食和生活狀態(tài)，改掉不良的飲食習(xí)慣，才能避免病情失控。

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尿酸高不能吃“羊肉”？

尿酸作為機(jī)體嘌呤代謝的產(chǎn)物，若在體內(nèi)過量堆積很容易讓尿酸濃度升高，從而出現(xiàn)痛風(fēng)的異常，也會對腎臟造成較大的影響。

羊肉就是一種 嘌呤含量偏高的食物 ，過多攝入很容易讓體內(nèi) 尿酸值持續(xù)升高 ，這樣不僅會 導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn) ，還容易導(dǎo)致 腎臟疾病來臨 ，所以不建議高尿酸患者吃羊肉。

當(dāng)然高尿酸患者也并不是不能吃肉的，我們可以選擇 吃魚肉、牛肉和雞肉 ，其中的 蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量偏低，不容易對身體造成損害。

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醫(yī)生：不想腎走“下坡路”，6物建議少碰

1、海鮮

在這里需要告訴大家，不建議高尿酸患者吃海鮮，畢竟海鮮是一種 嘌呤含量偏高的食物 ，高尿酸患者大量吃海鮮， 不僅容易容易加重病情，還容易導(dǎo)致并發(fā)癥的來。

2、小咸菜

生活中有很多人比較偏愛吃腌制類小咸菜，能起到下飯的效果，但這類小咸菜在制作過程中容易添加 大量的食用鹽 ， 鈉離子含量偏多 ， 不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會影響機(jī)體的正常代謝水平 ， 導(dǎo)致尿酸持續(xù)升高對個人 健康 造成嚴(yán)重威脅 ，所以盡早遠(yuǎn)離才是最正確的。

3、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟雖然美味，但其中的 嘌呤含量卻特別高， 為了避免尿酸值超標(biāo)， 即便想吃也要忍住。

4、高蛋白食物

腎病患者或腎臟空虛的人更要 少吃高蛋白食物 ，蛋白質(zhì)是人體必不可缺的一類營養(yǎng)物質(zhì)，但也要控制好攝入量， 過多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，為身體 健康 埋下隱患。

這不僅會讓腎功能出現(xiàn)異常，也會加大身體的患病風(fēng)險，所以我們在生活中一定要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入，避免蛋白尿的出現(xiàn)。

5、少吃高糖食物

生活中有很多人比較喜歡吃糖含量偏高的食物，如奶油蛋糕和甜品等等， 雖然吃甜食能讓人心情變好，但腎功能不好的人卻要少吃這類食物 。高糖食物中的 糖含量偏高，容易讓胰島素出現(xiàn)異常，導(dǎo)致血壓和血糖升高。

一旦出現(xiàn)這類現(xiàn)象，不僅會對身體 健康 造成影響，也容易對 腎功能造成損害 ，從而 影響腎臟的正常運轉(zhuǎn)，加大身體的患病風(fēng)險。

6、香菇

香菇的營養(yǎng)價值較高，屬于一種 高嘌呤食物 ，不建議高尿酸患者食用。

如果管不住嘴就 容易讓體內(nèi)的尿酸值急劇上升， 甚至容易 導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn) ，容易對身體 健康 造成危害，所以不建議大家常吃香菇，才能預(yù)防腎功能走下坡路。

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平時做好這2方面，可以有效保護(hù)腎臟

1、多飲水

水是生命之源，每個人每天必不可少的就是補(bǔ)充水分， 多飲水能促使尿液排泄出去，同時也能幫助排出體內(nèi)多余的毒素和垃圾 ，在生活中要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，千萬不要等到真正口渴后再喝。

多喝水能有效呵護(hù)腎臟 健康 ，患有慢性腎臟疾病的人可以通過多喝水來改善腎功能達(dá)到 養(yǎng)生 保健的效果。

2、保證充足的睡眠

呵護(hù)身體 健康 的關(guān)鍵也在于是否擁有充足睡眠，睡眠充足才能讓腎臟細(xì)胞得到修復(fù)和調(diào)整，也能起到養(yǎng)腎護(hù)腎的效果， 經(jīng)常熬夜容易讓腎功能變差，讓腎臟快速透支，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等異常，加大患病幾率。

有便秘能吃雞肉嗎？哪些食物要少吃？醫(yī)生給你指出這6種食物

雖然便秘是小問題，但持續(xù)性存在卻影響人們的生活質(zhì)量。特別是心腦血管疾病高危人群，用力排便時可突然增加腹壓和顱內(nèi)壓，使得血壓隨之升高，可突發(fā)心?；蚰X梗等，甚至威脅生命。便秘患者除了多喝水外，也要注意飲食，拒絕吃辛辣和太粗糙的食物，那便秘患者能不能吃雞肉呢。

雞肉營養(yǎng)價值極高，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及鐵，能起到滋補(bǔ)養(yǎng)腎效果，特別適合氣陰兩虛的人群。肌肉中含有豐富維生素C和維生素E，蛋白質(zhì)中含有人體所必需的氨基酸，易被身體吸收和利用，能增強(qiáng)體力和強(qiáng)壯身體。另外經(jīng)常吃雞肉能緩解身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)、畏寒、怕冷以及營養(yǎng)不良等癥狀。便秘人群可以適當(dāng)吃雞肉，能為身體補(bǔ)充以上營養(yǎng)，不過應(yīng)搭配粗纖維較多的食材一起吃，能促進(jìn)胃腸道蠕動，避免便秘加重。

1、含酒精的飲料

酒精有一定的利尿功效，易引起身體脫水，使得糞便變硬，通過腸道變得異常困難，易導(dǎo)致便秘。另外酒精可刺激胃壁和腸道黏膜，增加患腸胃疾病的風(fēng)險，所以便秘的人不能喝含有酒精的任何飲料。

2、牛奶

乳糖不耐受的人體內(nèi)缺乏乳糖酶，進(jìn)入體內(nèi)的乳糖無法被分解和消化。若此類人喝太多牛奶易引起便秘或腹瀉，與此同時也要少吃奶酪或其他奶制品。

3、咖啡

咖啡中含有大量咖啡因，不僅僅影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且也會傷害消化系統(tǒng)?？Х纫蚩芍苯幼饔糜谙纼?nèi)壁，起到一定的通便功效。不過喝太多咖啡卻會加快水分流失速度，反而加重便秘癥狀。

4、各種肥肉

大部分人是肉食主義者，但吃太多肉卻會增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，延長在體內(nèi)分解時間。肉類屬于高脂肪、低膳食纖維食材，不僅引起身體肥胖，而且也會加重便秘癥狀。

5、巧克力

巧克力中含有太多咖啡因，加重便秘癥狀；吃太多巧克力也會減弱胃腸道蠕動，導(dǎo)致身體肥胖，甚至?xí)T發(fā)糖尿病或三高等。

6、膨化食品

很多人喜愛吃膨化食品，如炸薯條、薯片或各種小餅干等，但其中含有太多鹽分，會引起身體脫水，吸收腸道中水分，導(dǎo)致糞便干硬，使得糞便排泄更加困難。另外也不能吃高脂肪的小零食，可增加食物殘渣在腸道停留時間，易引起便秘。

溫馨提示

為能防止便秘，應(yīng)養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，多吃含膳食纖維的粗糧和各種蔬菜。膳食纖維分為兩類，一類是水溶性的，能幫助軟化糞便，刺激腸道中有益菌繁殖，維持菌群平衡；另一類是不溶性的，可在腸道中吸水膨脹，直接刺激腸壁，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助吸附有害物質(zhì)。另外也可以選擇含油酸的食物如葵花子油以及橄欖油，能起到一定的乳化作用，幫助軟化腸內(nèi)糞便，促進(jìn)糞便排出。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

#家庭醫(yī)生超能團(tuán)#

世界衛(wèi)生組織公布的十種少吃的食物

世界衛(wèi)生組織公布最差最佳食物
全球十大垃圾食品排行榜
《世界健康網(wǎng)》health.icxo.com
一、油炸類食品主要危害是：1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾?。?、含致癌物質(zhì)；3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

二、腌制類食品主要危害是：1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)；3、易得潰瘍和發(fā)炎。

三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是：1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；2、嚴(yán)重破壞維生素；3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。

五、汽水、可樂類食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。

八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽；2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)；2、1只烤雞腿＝60支煙的毒性；3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。
世界衛(wèi)生組織推薦的六類最佳食品

“吃最佳的食物，才能保持最佳的身體狀態(tài)?！比珖f(xié)委員、上海交通大學(xué) 醫(yī)學(xué)院新華醫(yī)院內(nèi)科主任李定國教授日前向健康時報讀者推薦了他總結(jié)出來的最佳食物譜。

李教授將最佳食物分為最佳水果、最佳蔬菜、最佳肉食、最佳護(hù)腦食物、最佳湯食、最佳食油6大類，再加上一類抗癌蔬菜，就組成了我們?nèi)粘Ｉ钪锌晒┳杂蛇x擇搭配的優(yōu)質(zhì)食物庫。

最佳水果

李教授推薦蘋果、木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子及西瓜等。

最佳蔬菜

依次為紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜 、薺菜、金針菇及大白菜。紅薯含有豐富的維生素，又是抗癌能手，是當(dāng)之無愧的蔬菜之首。

最佳肉食

李教授推薦鵝鴨雞肉，因為鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟，而雞肉被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。

最佳護(hù)腦食物

對于經(jīng)常用腦的上班族和學(xué)生一族，李定國教授也總結(jié)了很多 護(hù)腦食物，比如菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生、開心果、腰果、松子、大杏仁等干果類食物以及糙米飯、豬肝等

最佳湯食

李教授則首推雞湯，尤其適于春季飲用。

最佳食油

則以玉米油、芝麻油等為佳，植物油與動物油按1∶0.5調(diào)配食用更好。除了選擇這些最佳食物，李定國教授建議，抗癌蔬菜也要經(jīng)常吃，除了紅薯（熟的比生的抗癌效果更好），蘆筍、花椰菜、卷心菜、茄子皮、西紅柿、胡蘿卜、 大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜等都是很好的抗癌食物。

吃對食物也能治病

來源：荊楚網(wǎng)-楚天金報
怎樣才能使自身血液良好？營養(yǎng)學(xué)家建議：一是多吃堿性食物，二是少吃酸性食物。哪些食物為堿性？哪些食物為酸性？大體上說動物性的食物(牛奶除外)都在體內(nèi)產(chǎn)生有害的酸質(zhì)，故稱為酸性物質(zhì)；植物性食物(少數(shù)除外)在體內(nèi)可保持血液適度堿性所以稱堿性食物。

中國人說：“民以食為天”，從身體健康來講，飲食是健康的基礎(chǔ)，要合理膳食，中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，不同顏色的食物即可以治療不同的疾病，而且可以保證自身血“質(zhì)”良好。例如心功能不好的人可多食紅色食物；肝功能不好的人可多食綠色食物；脾功能(消化功能)不好的人可多食黃色食物；肺功能不好的人可多食白色食物；腎功能不好的人可多食黑色食品。
紅色食物養(yǎng)心

紅色食品主要指西紅柿、紅辣椒等。這兩種紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強(qiáng)人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用，有獨特的氧化能力、保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。
黃色食物養(yǎng)脾

黃色食品主要指玉米、胡蘿卜等。這種黃色食品都含有豐富的胡蘿卜素。尤其是玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護(hù)視力、有防癌抗癌的作用。注意：酒不能與胡蘿卜同時食用。這會造成大量胡蘿卜素與酒進(jìn)入人體，在肝臟產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。

綠色食物養(yǎng)肝

綠色食品指：花菜、芹菜等。這類食品水分含量高達(dá)90%-94%，而且熱量較低，對希望減肥的人，它既可填飽肚子，而又不會使人發(fā)胖。花菜有白、綠兩種。綠色的又叫西蘭花，西方人很早發(fā)現(xiàn)它，稱它為“天賦的良藥”和“窮人的醫(yī)生”。長期食用可爽喉開音、潤肺止咳?；ú诉€可減少乳腺癌、腸癌、胃癌的發(fā)病率。另外還可以殺死胃中的幽門螺旋桿菌、降低膽固醇、防止血小板凝結(jié)成塊、減少心臟病和中風(fēng)病的危險。芹菜：含鐵量較高，是治療缺鐵性貧血的最佳蔬菜。芹菜含豐富的鉀，能降低血壓、促進(jìn)尿酸排泄、軟化血管、治療便秘。因此高血壓病人、高血脂病人和高尿酸病人可常服。

白色食物養(yǎng)肺

白色食品主要指山藥、燕麥片等。山藥：自古以來，中醫(yī)視為物美價廉的補(bǔ)虛佳品，它既可作主糧又可作蔬菜。山藥含有多種微量元素和消化酶，具有健脾、養(yǎng)胃和助消化的作用，并能保護(hù)胃壁，預(yù)防胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。燕麥片：早期在國外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素B和維生素E，可降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘改善血液循環(huán)，是減肥的最佳食品。

黑色食品養(yǎng)腎

黑色食品指：黑木耳、茄子等。中醫(yī)認(rèn)為黑色食品具有強(qiáng)腎作用。黑木耳含有豐富的卵磷脂、腦磷脂，稱之為清潔血管、軟化血管的“清道夫”，每餐吃5克-10克黑木耳，就能降低血液粘稠度，防止心腦血管疾病。茄子含有大量的鐵、鉀、維生素E、維生素D，可以軟化微血管、降低膽固醇、防止小血管出血，對高血壓病、動脈硬化、咯血、皮膚淤血、皮下出血及壞血病有一定的防治作用。另外茄子中含有龍葵素，對癌癥有一定的抑制作用。

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