伊能靜說小朋友不能喝礦泉水,那碳酸飲料果汁豆?jié){呢

近日，在某綜藝節(jié)目上，伊能靜去準(zhǔn)備給女兒喂水。拿起一瓶水問包文婧這是礦泉水對不對，包文婧說是的。

伊能靜說小朋友不能喝礦泉水。包文婧一頭霧水問為什么?伊能靜告訴包文婧說礦泉質(zhì)對小朋友的腎有壓力，她沒有辦法排出去。

對此，有網(wǎng)友說伊能靜矯情了，覺得明星家的孩子就是嬌貴，喝個(gè)水還這么多講究!但也有網(wǎng)友表示，“小孩本來就不可以喝礦泉水、這是常識(shí)……”。

幺幺發(fā)現(xiàn)，單就喝礦泉水這個(gè)事，引發(fā)了家長們的疑惑，到底能不能給孩子喝。同樣的，果汁、碳酸飲料、豆?jié){等這些飲品，孩子又能不能喝?該怎么喝?今天，就來給大家一次講清楚。

礦泉水：過多沉積會(huì)引發(fā)疾病

礦泉水與白開水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，但對孩子來說，礦泉水中的這些礦物質(zhì)和微量元素“過量”了!

礦物質(zhì)和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會(huì)引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。

實(shí)際上，白開水的活性好，是最符合人體需要的飲用水。

給孩子喝水應(yīng)少量多次，一次性大量飲水會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會(huì)妨礙對食物的消化。喝水請牢記：

按時(shí)喝水、少量多次、晨起睡前、餐前飯后。

碳酸飲料：導(dǎo)致缺鈣影響正常發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)，偏愛碳酸飲料的兒童，有60%因?yàn)槿扁}而影響正常發(fā)育。膳食中的磷和鈣有類似蹺蹺板一樣的關(guān)系，磷過多則鈣吸收受影響。而可樂里面會(huì)有少量磷酸和磷酸鹽。

碳酸飲料中還含有大量的咖啡因，可能會(huì)讓孩子患上抽動(dòng)癥(表現(xiàn)為頻繁眨眼、擠眉、伸舌、點(diǎn)頭等)。

飲料不僅會(huì)帶走孩子的胃口，還會(huì)破壞孩子體內(nèi)正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“順”走。

果汁：過量喝會(huì)影響孩子排泄

果汁確實(shí)比碳酸飲料健康得多，它富含各種礦物質(zhì)、維生素c，但果汁小孩子不能一次喝太多，或長期喝，尤其是3歲以下的孩子。原因有三個(gè)：

三歲以下的孩子脾胃功能較弱，水果大多性寒，易傷脾胃，影響食物消化吸收;

果汁含糖量較高，含糖量高的食物容易轉(zhuǎn)化成中性脂肪，中性脂肪的積累是產(chǎn)生高血壓和心臟病的主要原因;

水果在榨汁的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維，膳食纖維少容易引起便秘、大便干結(jié)。

豆?jié){：鋁含量比母乳高出100倍

豆?jié){雖然營養(yǎng)豐富，但對于嬰兒來說并不適合，所以寶寶最好不要經(jīng)常喝豆?jié){，也不要一次喝得太多。

這是因?yàn)橹参镄缘鞍踪|(zhì)與動(dòng)物性蛋白質(zhì)相比不易消化吸收，利用度相對低，而且豆?jié){中含有較高的膳食纖維，寶寶的腸胃消化不了易產(chǎn)生脹氣。

此外，豆?jié){中鋁的含量比母乳高出100倍，比牛奶也要高出20倍。成年人喝豆?jié){后可以由腎臟及時(shí)將人體內(nèi)過多的鋁排出體外，但這對寶寶來說卻有點(diǎn)難，此時(shí)寶寶的腎臟往往還不健全。

還需要特別注意的是，兒童在飲用以上液體的時(shí)候，很容易發(fā)生嗆咳，因?yàn)楹⒆拥纳窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，吞咽反射功能還沒發(fā)育健全。

兒童嗆咳，家長急救要這么做

如果孩子在喝水等液體的時(shí)候，突然被嗆，一般會(huì)控制不住地劇烈咳嗽，這是一種保護(hù)性反應(yīng)，利用肺部氣體把異物沖擊出來。

而沖擊不出來，甚至越堵越厲害，就需要采取針對嬰幼兒的“海姆立克法”。

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