熬夜大腦將被吃掉,一定要補(bǔ)充睡眠

熬夜的對(duì)身體的危害相必大家多多少少知道一些，無(wú)論是新聞報(bào)道，還是專家講座，都有關(guān)于熬夜導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的事例。即使你平時(shí)很少在網(wǎng)上關(guān)注類似的消息，那么從身邊喜歡熬夜的人身上，或者就是自己熬夜后的精神狀態(tài)上，你也應(yīng)該清楚熬夜到底給人類帶來(lái)了什么?

很多人都喜歡熬夜，倒不是喜歡熬夜本身，而是喜歡熬夜做事情，尤其是年輕人。雖然知道熬夜的危害很大，但很多人還是忍不住。據(jù)最近的一項(xiàng)研究表示，睡眠不足尤其傷腦，嚴(yán)重的話會(huì)失掉腦神經(jīng)上的很多細(xì)胞，殺死了腦細(xì)胞無(wú)疑就是在吃掉你的大腦，難道你不覺得害怕嗎?

科學(xué)研究表明，當(dāng)老鼠睡眠不足時(shí)，大腦便將開始自噬。人類也一樣，睡眠不足會(huì)使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆，最容易引發(fā)的就是阿爾茲海默癥，沒(méi)錯(cuò)，這通常是老年人才會(huì)得的病，但如果你在年輕的時(shí)候過(guò)度消耗你的精神，也沒(méi)準(zhǔn)會(huì)提前，或者你年老的時(shí)候本不該得這樣的病，卻由于你年輕時(shí)的過(guò)度透支，然后就患上了。

而且睡眠時(shí)間過(guò)少還容易讓人們面臨心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)會(huì)使代謝綜合癥發(fā)病的概率增加，而代謝綜合癥則將誘導(dǎo)糖尿病、高血壓和肥胖癥。睡眠時(shí)間較多人群的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著降低。

這并不是聳人聽聞，而是事實(shí)。睡眠時(shí)間少不僅在白天的各項(xiàng)活動(dòng)中表現(xiàn)得精神不佳，而且還會(huì)對(duì)你長(zhǎng)期的身體健康造成毀滅性的影響，這種傷害或許是顯性的，也或許是隱性的，是隨時(shí)都有可能爆發(fā)的，所以，在生活中，我們一定要注意睡眠的時(shí)間，如果有失眠癥的朋友，那么就不要再拖啦!趕緊找方法治療吧!睡得少誰(shuí)也傷不起啊!

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125400.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 試管嬰兒最快要多久,試管嬰兒的認(rèn)識(shí)誤···

下一篇: 第一胎是無(wú)腦兒的原因,無(wú)腦兒怎么預(yù)防