喝酒頭疼怎么辦,,喝酒影響人的身體健康嗎

一、如何避免喝酒后頭疼

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

二、宿醉后的對(duì)策

1、最好能用睡覺休息來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。

2、喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

3、喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

4、酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。

5、多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。

6、吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

三、酒后要盡量多喝水

1、人體在攝入250毫升的酒精飲料后會(huì)排出800毫升到1000毫升的水，也就是說，損失水分相當(dāng)于攝入水分的四倍。隨著血流中的酒精含量不斷減少，這種利尿效應(yīng)也會(huì)逐漸降低，但它的余波將導(dǎo)致宿醉。

2、醉酒者早上醒來后，身體會(huì)發(fā)出一條不同的信息來補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水引起的，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官會(huì)從大腦中爭(zhēng)取水分來彌補(bǔ)自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動(dòng)連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。

3、頻繁小便還會(huì)排出神經(jīng)和肌肉維持機(jī)能所需的鹽和鉀，當(dāng)體內(nèi)的鈉鹽和鉀鹽含量過低時(shí)，頭痛、疲倦和惡心便會(huì)接踵而至。酒精還會(huì)分解貯存在肝臟中的肝糖，并將這種化學(xué)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，然后通過尿液將其排出體外。這種關(guān)鍵能源的缺失也是第二天早上出現(xiàn)乏力、疲倦和協(xié)調(diào)性差的部分原因。

因此，酒后要盡量多喝水。

四、喝酒后頭疼怎么食療

1、蜂蜜水治喝喝酒后頭痛。由于蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。

2、西紅柿汁治喝酒后頭痛頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

4、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具能清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

5、柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。

6、酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。

7、香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

喝酒之后頭疼怎么辦？

沒到節(jié)假日的時(shí)候，很多人難免會(huì)應(yīng)酬，和親朋好友喝一些酒，但是有些人喝完酒之后會(huì)感到頭疼，喝酒本應(yīng)該是高興的事情，但是反而弄得身體不舒服了，喝酒后頭疼需要及時(shí)緩解，要注意預(yù)防這種情況的發(fā)生，那么喝酒之后頭疼怎么辦？如何預(yù)防酒后頭疼？
1、喝酒后頭疼怎么辦
(1)冰袋冷敷法
喝酒后，人的血管會(huì)擴(kuò)張起來，所以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
(2)按摩頭部法
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
(3)喝醒酒茶法
一般電視劇的人物喝醉酒，照顧他的人會(huì)給他一杯醒酒茶，讓他醒一下酒，清醒一下，那么頭部就不會(huì)那么頭疼了。
(4)服芹菜汁法
將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對(duì)酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。
(5)飲服白蘿卜汁法
取兩斤的生白蘿卜，將生白蘿卜洗凈，然后拿去榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。
2、酒后頭疼原因
(1)腦血液供應(yīng)不足
人一旦喝多酒，人的腦血液就會(huì)供應(yīng)不足，從而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、素及兒茶酚胺類物質(zhì)就會(huì)堆積起來，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。
(2)腦血管受刺激
喝酒之后會(huì)出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，頭疼就是其中的一種。另外，酒精會(huì)刺激到腦血管痙攣引起疼痛。
(3)酒的成分
酒的成分有雜醇油，然而雜醇油惹得禍發(fā)生在喝酒人士,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。
3、預(yù)防酒后頭疼的方法
（1）喝酒前預(yù)防酒后頭疼的措施
1.喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據(jù)說，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用，所以，喝酒前，預(yù)防酒后頭疼的措施可以是喝杯牛奶。
2.喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認(rèn)為，喝酒前，肚子先填一下東西，然后才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的沖擊力；另一方面不會(huì)容易醉酒。
（2）喝酒時(shí)預(yù)防酒后頭疼的措施
喝酒時(shí)，比如：喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。
（3）喝酒后預(yù)防酒后頭疼的措施
1.酒后吃香蕉，是預(yù)防酒后頭疼的措施的一種方案。喝酒后難免會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸癥狀，這時(shí)候可以吃幾根香蕉得以緩解。吃香蕉可以增加血糖的濃度，這對(duì)于降低酒精在人體血液中的比例有很好的作用。
2.酒后如果發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
3.酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
4、快速解酒的方法
1、橘子解酒
喝醉酒后如果是出現(xiàn)了頭暈、頭痛、惡心嘔吐等不適，吃橘子是可以快速醒酒，緩解不適的。
方法：取100克鮮橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量鹽搖勻當(dāng)茶飲，一次150毫升，喝完后間隔5分鐘再喝，3次即可快速解酒。
2、梨子解酒
梨子性涼味甘酸，具有很好的消燥涼心、消痰降火、解酒毒的功效。
方法：醉酒輕者可以一次吃小梨3~5個(gè)，醉酒重者可以將梨子榨汁飲用。
3、香蕉解酒
香蕉具有很好的解酒毒、潤(rùn)肺、清脾、滑腸的效果，能夠幫助快速解酒，緩解酒后煩渴。
方法：酒后立即吃香蕉3個(gè)左右，或者是使用香蕉皮煎水，加糖適量飲用。
4、葛花解酒
葛花就有消酒解酒的效果，飲用葛花茶能夠幫助解酒保肝，適合喝醉酒的人快速解酒飲用。
方法：準(zhǔn)備9克葛根，12克葛花，5克甘草和9克陳皮，洗凈之后一起放入杯中，開水沖泡即可。
5、花露水解酒
花露水具有很好的清熱解毒、提神醒腦效果。
方法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦拭醉灑者的胸、背、肘和太陽(yáng)穴等處就可快速明顯減輕其醉意。
6、蜂蜜解酒
蜂蜜中的果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收，蜂蜜還有保肝解毒的作用。尤其對(duì)飲酒后頭痛的效果最好。
方法：取適量蜂蜜放入杯中，加入約60攝氏度的水沖泡即可飲用。
7、食鹽解酒
食鹽是飲食中不可缺少的調(diào)味品，更是維持人體健康和新陳代謝平衡的主要原料。醉酒后使用食鹽能夠幫助降低胃中酒精濃度，降低血液中酒精濃度的作用，幫助解酒。
方法：取一杯白開水，加入少許食鹽直接飲用即可。

喝酒后頭痛怎么辦

酒這個(gè)東西大家都不陌生，朋友聚會(huì)、家庭宴請(qǐng)上你都能看到。無(wú)論是生活中遇到瓶頸，感情不順，還是職位升遷，家有喜事，酒都是餐桌上必不可少的一道佳飲。難過的人用酒來消愁，開心的人用酒來慶祝?？墒欠彩露家裱m度原則，當(dāng)你喝到興起時(shí)，又或是酒友勸酒你不得不喝時(shí)，你就離喝醉不遠(yuǎn)了。喝多酒的人在酒后會(huì)感到頭疼，這是正常的現(xiàn)象。

喝酒頭痛的原因

眾所周知，酒的主要成分是乙醇。如果大量飲酒會(huì)造成酒精中毒甚至死亡。下面由來為您解釋為什么許多人飲酒中或者酒后會(huì)感到頭痛，其原因有：

1.酒中含有乙醇，進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，從而使毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起頭痛。

2.酒精會(huì)讓腦內(nèi)5-羥色胺這種細(xì)胞無(wú)法繼續(xù)更新，從而刺激前列腺素的生成，當(dāng)血小板的反應(yīng)性增強(qiáng)，你的頭部可能會(huì)產(chǎn)生頭痛。

3.有些酒類，例如啤酒、果酒、米酒、紅葡萄酒中含有酪胺，能刺激神經(jīng)末梢，促使血壓升高，產(chǎn)生頭痛。

4.紅葡萄酒中還含有一種酚磺砜抑制劑，使酚磺砜呈待機(jī)狀態(tài)，當(dāng)酚磺砜活躍不起來時(shí)，不能使機(jī)體中的酚硫酸化，血中酚濃度增加，從而引起頭痛。

5.有些人體內(nèi)可能缺乏某種酶，少了某種酶時(shí)，酒精在人體內(nèi)會(huì)分解不完全，以致體內(nèi)存儲(chǔ)了過量的乙醛，刺激了有關(guān)的痛覺敏感組織而發(fā)生頭痛。

喝酒后頭痛怎么辦

1.冰袋冷敷：可以試著把冰塊放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰塊可有效冷卻頭部血管，頭痛癥狀自然會(huì)減輕。

2.躺下來休息：在頭疼發(fā)作的時(shí)候，許多人會(huì)躺下來睡上一覺，只要睡上半個(gè)小時(shí)休息夠了，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

3.按摩頭部：用手掌或者手指力量適中的按壓頭部，也可輕輕按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，能有效緩解頭痛。

4.薄荷油或酒精：將薄荷油或者是酒精涂擦在兩側(cè)太陽(yáng)穴處，涂擦過程中配合輕柔按摩。

5.食鹽解酒：這是一種最方便的解酒方法，在白開水中加入少許食鹽，注意并不是鹽越多，解酒功能越好的。

如果常嘗試了各種方法后都無(wú)法抑制頭痛，盡快撥打120急救電話，及時(shí)送到醫(yī)院就醫(yī)。

酒后頭疼吃什么

1.酒后頭疼可以吃些西瓜，西瓜進(jìn)入人體后，會(huì)有效抑制人體對(duì)酒精的吸收，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另外，西瓜利尿，可將酒精更快的排除體外。

2.葡萄中含有酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

3.酒后多吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

4.酒后喝點(diǎn)蜂蜜水，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解，減輕頭痛癥狀。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。

5.口服斯達(dá)舒，多喝純牛奶。

酒后頭痛的治療偏方

1.中藥葛花30克加適量水，熬湯飲服。

2.取雪梨2至3個(gè)洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。

3.取一小塊生姜含于口內(nèi)。

4.將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用。

5.醉酒時(shí)用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。

6.綠豆加適量水熬制，煮熟后飲服。也可以把綠豆碾制成粉末，再用開水燙熟飲服。

緩解酒后頭痛的小妙招

1.沐浴。酒后用熱水洗個(gè)澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。需要注意的是，有高血壓和其他慢性疾病患者需要多休息后再進(jìn)行沐浴，以免中毒而引起不必要的救治。

2.進(jìn)補(bǔ)。吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，注意食物要清淡。

3.補(bǔ)水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。

4.中成藥。適當(dāng)吃點(diǎn)中成藥有助于緩解頭痛。

酒后喝醒酒茶對(duì)嗎

通常人們會(huì)選擇在酒后喝一杯醒酒茶，醒酒茶，顧名思義就是喝了能解酒的茶葉水。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，并不是喝了醒酒茶就能讓人變得清醒。

首先，酒中含有酒精成分，酒精具有刺激性，能刺激人體的心臟血管，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。當(dāng)酒精和濃茶在人體內(nèi)相遇，更增加了對(duì)心臟的刺激。這對(duì)于心臟功能欠佳的人來說，是極其不好的。

其次，醉酒后飲濃茶，對(duì)腎臟也是不利的。因?yàn)榫凭械囊胰┰诟闻K中轉(zhuǎn)化為變成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，經(jīng)腎臟排出體外。濃茶中的茶堿，有利于排除尿液。乙醛也能刺激腎臟，從而對(duì)腎功能造成損害。嚴(yán)重者可危及生命。

如何預(yù)防酒后頭疼

1.忌空腹飲酒，這是因?yàn)槿嗽诳崭购染频臅r(shí)候，人體吸收酒精較快，易醉，同時(shí)對(duì)肝臟的損害也很大。

2.飲酒過程中多喝些涼白開，涼白開可以稀釋體內(nèi)的酒精，而且可以增加排尿的次數(shù)，排尿的同時(shí)也可將酒精排出體外。

3.如果喝酒過程中感到不適，建議不要再繼續(xù)喝下去了，抓緊回家好好休息。

4.最后建議朋友們喝酒時(shí)要掌握適度原則，能喝少絕不喝多，控制好喝酒的量，這樣就不會(huì)出現(xiàn)酒后頭痛的癥狀。

在看完以上內(nèi)容后，相信大家對(duì)如何應(yīng)對(duì)酒后頭疼有了一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。生活中適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)身體也有一定的好處，但切忌過度飲酒。不單單是維護(hù)健康，更是對(duì)生命的保證。有句廣告詞寫的很好：“酒雖好，可不要貪杯。”控制飲酒，對(duì)自己、家人負(fù)責(zé)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125571.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哺乳期如何護(hù)理胸部,哺乳期如何護(hù)理私···

下一篇: 產(chǎn)后腰酸背痛是什么原因引起的,如何緩···