腎陽虛患者的飲食禁忌,腎陽虛如何進(jìn)行食療

一、女性腎陽虛會有哪些危害

1.失眠煩躁

一旦女性有腎陽虛的情況，就很有可能會出現(xiàn)有失眠、煩躁等現(xiàn)象，如果沒有及時解決的話將會導(dǎo)致提前衰老。而且這部分女性在平時生活中注意力還十分難以集中，無論在做什么事情都會感覺到不順心，而這也是導(dǎo)致女性心情煩躁的常見原因。除此之外，這部分女性在平時生活還會有腰膝酸軟等情況出現(xiàn)，專家指出這與腎陽虛也有著很大的關(guān)系。

腎陽虛會導(dǎo)致女性陰氣無法內(nèi)收，因而出現(xiàn)有失眠、多夢等情況。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，因而才會在平時生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。

2.不孕

現(xiàn)在有越來越多的女性存在有不同程度的不孕現(xiàn)象，專家指出除了與輸卵管方面疾病有著很大關(guān)系之外，腎陽虛同樣是常見的原因。我國中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，也就是說女性的生殖系統(tǒng)就是在精氣呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，這樣女性才有了生育能力。但是如果在平時生活中長時間有腎精不足的情況的話，就會嚴(yán)重影響到生育能力。

尤其是一些長時間腎陽虛的女性如果還不注意好好調(diào)養(yǎng)的話，更直接影響到你的生育能力，甚至還有可能會引起不孕。因此專家提醒這部分女性，在平時生活中必須要對腎陽虛引起重視。

3.月經(jīng)不調(diào)

可以說大部分腎陽虛女性都存在有不同程度的月經(jīng)不調(diào)情況，比如像月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少 、月經(jīng)不規(guī)律等，這些都是常見的不調(diào)現(xiàn)象。女性長時間月經(jīng)不調(diào)對生育能力有著非常不良的影響，也就是說這部分女性都非常難懷孕。我國中醫(yī)指出腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，而且沖脈任脈功能正常才能讓月經(jīng)周期正常循環(huán)，由此可見腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的重要因素。

腎陽虛不僅會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，除此之外這部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹等癥狀，長時間如此勢必會影響女性健康。

二、腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別

1、腎陽虛癥狀-

腎陽虛者：常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡苔白、體胖、腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻等癥狀。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀如：腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退，因為是陽虛，中醫(yī)理論認(rèn)為陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄等。性欲比較低下，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，主要有怕冷的癥狀，男性陽痿早泄、女性月經(jīng)推遲量少色暗、脈沉遲。腰酸乏力，四肢酸軟等是共同的癥狀。-

男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺到腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀，需補(bǔ)腎陽。應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。

2、腎陰虛癥狀-

腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌紅少苔、口干舌燥、尿黃便干、煩躁、手心發(fā)熱愛出汗、四肢乏力、脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄、脈細(xì)數(shù)等腎陰虛癥狀中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)的是內(nèi)在的，容易出現(xiàn)五心煩熱（就是兩只手心，兩只腳心，心口熱的感覺），睡覺時容易潮熱盜汗。中青年活動量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲并不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，需補(bǔ)腎陰。可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。-

三、腎陽虛患者的飲食禁忌

如果發(fā)現(xiàn)患有腎陽虛，但又不是非常嚴(yán)重，其實(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。在飲食上多吃些溫補(bǔ)的食物，少吃甚至不吃寒涼之物。

宜食食物：

性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

四、腎陽虛如何進(jìn)行食療

炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。

蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯。

燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

紅炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火炆熟，棄藥渣吃肉。

狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

羊腎湯：羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。

羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。

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