哪些食物可以緩解我們眼睛腫痛的情況,眼睛腫痛的對癥治療方法

一、哪些原因會讓我們眼睛有腫痛的現(xiàn)象

眼部受損引起眼睛腫痛

如果眼睛受到強(qiáng)烈的撞擊、拍打、拳擊，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到損傷后，就會導(dǎo)致眼睛內(nèi)的血管淤血或破裂，從而出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛感。

對策：用冷毛巾輕輕敷在雙眼上10分鐘，可以使眼部血管收縮，緩解眼睛腫痛癥狀，注意如情況較為嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理。

睡眠不足引起眼睛腫痛

如果熬夜學(xué)習(xí)，熬夜工作，以及熬夜游戲，讓機(jī)體沒有得到充分的休息與排毒，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，則使得第二天眼睛出現(xiàn)腫痛、發(fā)脹、紅血絲等癥狀。

對策：這種情況下，只要得到休息后，即可緩解眼睛腫痛，日常要注意合理安排時(shí)間，保證充足的睡眠，每天不要少于8小時(shí)。

眼疲勞引起眼睛腫痛

眼睛腫痛和用眼過度有很大的聯(lián)系，這都是因?yàn)殚L時(shí)間對著電腦、電視，以及在過強(qiáng)或過暗的燈光環(huán)境下閱讀、寫字等，一動(dòng)不動(dòng)的，都會導(dǎo)致用眼過度，引發(fā)眼疲勞綜合征，就會出現(xiàn)眼睛腫痛、干澀等現(xiàn)象。

對策：工作或者學(xué)習(xí)1小時(shí)后，應(yīng)該到處走動(dòng)，放松眼睛，可以眺望遠(yuǎn)方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以緩解眼部不適癥狀。

眼部炎癥引起眼睛腫痛

眼睛腫痛比較多見的原因就是眼部的炎癥，如急性結(jié)膜炎(即紅眼病)、角膜炎、麥粒腫、虹膜炎、眼瞼炎等，多是由于細(xì)菌、病毒感染引起的，這些炎癥會導(dǎo)致眼睛肌肉受到刺激或壓迫，就會有眼睛腫痛的現(xiàn)象，并且還會有眼睛充血、發(fā)紅、干癢、分泌物增多等癥狀。

對策：應(yīng)該及時(shí)醫(yī)院眼科就診檢查，接受治療，平時(shí)注意眼部衛(wèi)生，不吃辛辣刺激食物，如大蒜、芥末、咖哩、辣椒、花椒等，以免加重炎癥。

異物入侵引起眼睛腫痛

異物進(jìn)入眼睛也會導(dǎo)致眼睛紅腫、疼痛，如灰塵、鐵銹、花粉、毛屑、沙子、眼妝殘留物等，如果進(jìn)入脆弱敏感的眼睛內(nèi)，就會使眼睛受到刺激，以及這些異物帶有細(xì)菌，也會感染眼睛，因此眼睛就出現(xiàn)脹痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀。

對策：可以使用清水沖洗眼睛，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，讓水將異物沖掉。注意千萬不能用手去揉擦眼睛，不然就會加重感染，使情況變得惡劣。

二、眼睛腫痛如何緩解

一、使用專門的排水眼霜

眼周肌膚松弛及水分代謝不暢是形成眼部水腫和眼袋的主要原因。而大幅度按摩眼周肌膚，能夠幫助血液不斷循環(huán)流動(dòng)。如果配合具有促進(jìn)循環(huán)和排水功效，含有天然咖啡因、銀杏雙黃酮精華等活性成分的眼霜或其他眼部產(chǎn)品，深入作用于眼周肌膚組織的核心，則能夠有效改善肌膚腫脹和眼袋問題，讓眼睛快速清醒。

二、按摩眼下四白穴

四白穴位于兩眼下方，正對瞳孔、與鼻梁兩側(cè)中斷形成一個(gè)90度的交匯點(diǎn)即是。按壓此處會發(fā)現(xiàn)它是在骨頭的凹陷處。反復(fù)按揉不僅消除清晨眼部的腫脹，還能順勢排除臉部肌膚的水腫。

三、消除眼浮腫的美容勺

風(fēng)行于韓國的小勺美容法同樣可以用在去除眼袋和消除浮腫上。臨睡前將兩個(gè)不銹鋼的小勺放進(jìn)冰箱的冷藏室里，第二天再拿出來，放在浮腫的眼睛上做兩分鐘的冷敷，眼睛很快就能夠消腫，還能讓眼神看起來更清澈。

因此，不要以為浮腫眼到中午就自然消掉，再無后患，想不到的是眼周早已循環(huán)不暢，水腫將一天比一天更為嚴(yán)重。所以，必須在日常的保養(yǎng)中肅清讓眼睛老化敵人，還自己一個(gè)可以觀天下的明目。

三、哪些食物可以緩解我們眼睛腫痛的情況

1、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

3、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

4、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

6、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。

四、眼睛腫痛的對癥治療方法

長時(shí)間用眼過度造成眼疲勞，癥狀：眼睛有紅血絲，發(fā)癢或者流眼淚。

經(jīng)常用電腦的網(wǎng)友可能會發(fā)現(xiàn)自己眼睛總是布滿血絲，而且干澀、發(fā)癢，這種情況往往是慢性結(jié)膜炎與感染無關(guān)?因此不宜用抗生素類的眼藥水，如使用不僅無效而且還會產(chǎn)生耐藥性，嚴(yán)重者甚至可以產(chǎn)生耐藥性，進(jìn)而發(fā)展成為藥物性結(jié)膜炎。

治療：

應(yīng)在治療前查找病因，繼而采取相應(yīng)的措施，如改善工作和生活環(huán)境，講究個(gè)人衛(wèi)生，避免疲勞用眼，保證充分的睡眠，長期在戶外工作者最好佩戴護(hù)目鏡，矯正屈光不正和斜視，積極治療患者的原有眼病。眼癢等癥狀明顯者，可每天滴硫酸鋅眼藥水3—4次以緩解癥狀。

長期使用某些化妝品或者眼睛接觸類藥物及眼鏡，癥狀：化妝或用藥期間，表現(xiàn)為眨眼頻繁，眼紅、癢，揉眼后眼腫等。

睫毛膏、眼霜等化妝品以及香水中的香精都可能成為致病的過敏原。不單單是化妝品，佩戴隱形眼鏡也可能引起眼部過敏，這是因?yàn)殡[形眼鏡。容易吸附空氣中的塵埃污垢，長期佩戴或者清潔不當(dāng)亦可能引起過敏，此外，部分隱形眼鏡的護(hù)理液若長期開封存儲不妥也會存在過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

治療：

一、減少化妝品的使用，或者更換有效成分不同的化妝品。

二、減少佩戴接觸類眼鏡次數(shù)，選擇有框眼睛，并注意用眼衛(wèi)生。

季節(jié)性眼睛感覺異樣，癥狀：眼睛干癢并且有輕度畏光、流淚、分泌物為黏絲狀。

每當(dāng)春暖花開時(shí)發(fā)病春夏季多發(fā)，到秋末天寒時(shí)癥狀消失，所以被稱為春季卡他性結(jié)膜炎。因?yàn)樵摬《喟l(fā)于青少年，多在春暖花開的時(shí)候發(fā)作，致敏原可有多種，主要為植物的花粉?？諝庵械膲m、螨、貓、狗等動(dòng)物的毛發(fā)也是可能的過敏原。

治療：

一是通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式提高免疫力，減輕病情及減少發(fā)作頻率;

二是若有過敏病史，盡量避免接觸致敏原，如花粉、貓、狗等;

三是及時(shí)治療過敏性鼻炎或支氣管哮喘病。

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