手部護(hù)理有哪些呢,護(hù)理健康的方法有什么呢

一、手部護(hù)理有哪些呢

1）選購(gòu)潔手用品時(shí)，應(yīng)注意成分中以含維生素E和B為主的，要避免購(gòu)買堿性過強(qiáng)的產(chǎn)品。

2）白天出門前，除了必須涂上面部防曬品之外，手部最好也涂上有SPF防曬系列的產(chǎn)品，以防紫外光傷害，曬出皺紋和黑斑來。

3）當(dāng)洗碗、洗衣服時(shí)要接觸化學(xué)產(chǎn)品，切記要先戴好手套，避免雙手被清潔劑的皂堿傷害。

4）每星期做一次手部去角質(zhì)的工作，使用手部專用的磨砂用品來去掉老化的角質(zhì)層，讓雙手回復(fù)光滑。

5）利用睡眠時(shí)間來加強(qiáng)手部滋養(yǎng)，臨睡前涂上滋潤(rùn)力較強(qiáng)的潤(rùn)手霜，并戴上透氣度高的手套以利吸收。

勤抹護(hù)手霜

每次洗手后，把雙手徹底擦干，再抹護(hù)手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜，洗手后馬上涂抹。

秋冬改用多脂香皂洗手

盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜。

二、護(hù)理健康的方法有什么呢

幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來決定第二天穿多少衣服。在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意室內(nèi)空氣流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥，也可吃大蒜。 教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。 幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后在及時(shí)穿上。 一星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。 喝豆?jié){時(shí)不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。結(jié)語：春季是感冒多發(fā)季節(jié)，3~4歲的寶寶的脾、胃、神經(jīng)發(fā)育還不完全，易患感冒。幼兒教師要根據(jù)春季氣候的變化隨時(shí)給孩子添減衣服。

皮膚需要酸性保護(hù)

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手的保護(hù)作用很好。

打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

三、護(hù)理健康的飲食方法都有哪些　

雞蛋 一只 蛋白質(zhì)、膽固醇等 補(bǔ)充人體每天所需的蛋白、膽固醇

蔬菜 限量 維生素、纖維素 補(bǔ)充人體必須的維生素、有利于排毒

水果 限量 各種維生素、水果酸 補(bǔ)充水分、維它命。有美容、排毒作用。

魚類 限量 高蛋白、鈣 補(bǔ)充人體必須的蛋白質(zhì)。

蝦類 限量 高蛋白、鉀元素 補(bǔ)充蛋白、和鉀

豬肉 限量 蛋白質(zhì)脂肪、膽固醇、鈣 補(bǔ)充蛋白、脂肪、膽固醇

菌類 限量 維它命、微量元素 補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)

水稻 限量 碳水化合物、淀粉 補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)

玉米 限量 抗氧化、淀粉、蛋白 有美容、營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的作用

小麥 限量 淀粉、蛋白 補(bǔ)充人體所要的營(yíng)養(yǎng)利用周末做一做手部特殊護(hù)理，是養(yǎng)護(hù)的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤(rùn)手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會(huì)變得非常柔潤(rùn)光滑，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會(huì)得到大大的改善。

四、預(yù)防身體疾病的方法都有哪些

日常生活中需要時(shí)時(shí)處處注意生活小節(jié)，因?yàn)?颶風(fēng)起于青萍之末"，也許正是一些無足輕重的小節(jié)把疾病帶到了你身邊。而在正常生活之外，運(yùn)動(dòng)、娛樂生活也要在保證健康的前提下開展。另外，健康生活的別一個(gè)指標(biāo)是心情舒暢、容顏美麗，因此在心理和美容方面，本書也對(duì)大家有所建議?？茖W(xué)研究表明，人的心理狀態(tài)，特別是情緒對(duì)身體健康有著巨大的影響。傳統(tǒng)中醫(yī)很注重"七情"與疾病的關(guān)系。最近許多西方科學(xué)家的研究表明，正是"情緒因子"大大縮短人的壽命。而在遭受意外傷害時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)方法也能把損失降到最少。

總之，樂觀積極的心態(tài)、充足的休息、適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)，這4個(gè)因素對(duì)健康極為重要，有助于建立我們健康的生活方式。我們常會(huì)為自己認(rèn)為最貴重的財(cái)產(chǎn)，比如房屋和汽車購(gòu)買保險(xiǎn)，但是事實(shí)上，我們最重要的財(cái)產(chǎn)不是這些，而是我們的健康。因此，我們應(yīng)該自覺地改善生活方式，建筑起預(yù)防疾病的堅(jiān)固長(zhǎng)城。

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