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      夏季養(yǎng)生指南,老人要多吃四瓜
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-04 20:40:38
        
      

        
      
           
      夏季炎熱
      ，老年人飲食應(yīng)以清熱、消暑
      、解毒、止渴
      、利尿為好，時令瓜果是老年人度夏好伙伴
      。
      西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值
      ，而且醫(yī)藥價值頗高，是消暑
      、解渴、利尿之佳品
      ，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時
      ，抱著西瓜睡覺
      ，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒
      ，一次不能吃得過多。
      黃瓜瓜類營養(yǎng)最豐富的一種
      ，被譽為“濟世良藥”
      。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥
      、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效
      。
      冬瓜富含維生素B，皮
      、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶
      ，不進藥鋪”之說。小便不暢
      ，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良
      ，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲
      ，能消暑開胃。
      絲瓜可解熱消毒
      ，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕
      。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲
      ，消暑又去濕。夏日生痱子
        ，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126028.html.
      
          
      
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