正常血壓參考值,幾大重要數(shù)值要銘記(人體血壓正常范圍值是多少)

平時(shí)我們測(cè)量血壓的時(shí)候，數(shù)值較高的為收縮壓，數(shù)值較低的為舒張壓。如果收縮壓大于120毫米汞柱，那么就可能是高血壓的表現(xiàn)，如果收縮壓低于120毫米汞柱，那么就可能是低血壓的表現(xiàn)，舒張壓也同樣。如果存在糖尿病，腎臟疾病，心臟疾病，那么血壓維持在90到140毫米汞柱之間就可以，如果超出了這個(gè)范圍就需要進(jìn)行治療。

血壓值過(guò)高就是高血壓的表現(xiàn)，主要的原因是由于精神緊張，情緒激動(dòng)，高鹽飲食等等。所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ嗉幼⒁?，平時(shí)情緒一定要控制好。飲食讓你少鹽少油為主，避免吃辛辣刺激的食物，平時(shí)要多飲水，多做運(yùn)動(dòng)，使體重維持在正常的范圍之內(nèi)，肥胖的患者也是高血壓的高發(fā)人群。如果血壓值過(guò)高，就要通過(guò)藥物來(lái)使血壓維持在正常的范圍之內(nèi)。主要的降壓藥物有血管收縮素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、受體阻滯劑、速尿劑：比如螺內(nèi)酯。

如果血壓值低于正常范圍之內(nèi)，就可以診斷為低血壓，很多原因都會(huì)引起低血壓，比如月經(jīng)過(guò)多，大出血，飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等等，所以平時(shí)生活之中一定要多加注意規(guī)律，如果已經(jīng)發(fā)生低血壓。平時(shí)可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如枸杞、紅糖水等等，平時(shí)一定要注意飲水，每天至少七杯水才能保持我們的血液循環(huán)。如果血壓過(guò)低的話，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免由于低血壓而導(dǎo)致的休克，使患者死亡。

血壓是我們臨床上正常檢測(cè)的項(xiàng)目之一?？梢苑从澈芏嗉膊?。所以一定要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，早預(yù)防，才能有效的控制這些疾病的發(fā)生。平時(shí)可以在家里常備一個(gè)測(cè)量血壓的儀器，能夠有效的監(jiān)測(cè)一下自己的血壓值的變化，這樣才能有效的預(yù)防這些疾病。

人體血壓正常范圍值是多少

人體血壓正常范圍值是多少

人體血壓正常范圍值是多少？大家都知道我們的血壓應(yīng)該處在一個(gè)正常值，是不能高也不能太低，不然就是身體出現(xiàn)問(wèn)題了，而高血壓現(xiàn)在也不只是老人才有的疾病，那么人體血壓正常范圍值是多少呢？

人體血壓正常范圍值是多少1正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。

異常血壓

（1）高血壓：未使用抗高血壓藥的前提下，18歲以上成人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

（2）低血壓：血壓低于90／60mmHg。

擴(kuò)展資料：

高血壓的危害：

1、高血壓引起動(dòng)脈硬化：高血壓和動(dòng)脈硬化相互助長(zhǎng)造成惡性循環(huán)。血栓和動(dòng)脈狹窄引起的血流不暢，可引發(fā)嚴(yán)重的疾病。

2、高血壓引起腦血管意外：腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下出血等疾病。

3、高血壓引起腦血管性癡呆：腦血管障礙引發(fā)癡呆。

4、高血壓引起心臟?。嚎梢鹦募》蚀蟆⑿呐K疾病、心肌梗塞等。

5、高血壓引起腎臟?。焊哐獕阂鹧h(huán)不良，并發(fā)腎功能衰竭。

人體血壓正常范圍值是多少2 血壓低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過(guò)低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟?，同時(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

血壓過(guò)高：過(guò)高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓最主要的危害是引起腦出血、腦梗塞，另外還能引起冠心病、心肌梗塞、心室肥厚、心力衰竭、腎臟損害、眼底損害等。特別是腦出血、心肌梗塞這都是時(shí)刻危及生命的并發(fā)癥。

但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變的，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，下圖可收藏作為參考。

測(cè)量血壓前要做好這些安排

測(cè)量血壓前30分鐘，不吸煙，不飲酒，不喝茶、咖啡，排尿，安靜環(huán)境下安靜休息至少5分鐘，測(cè)量時(shí)必須保持安靜狀態(tài)。

測(cè)量血壓一般采取坐位，保持上臂與心臟在同一水平上，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2、5厘米處。每次至少測(cè)量血壓2遍，每次間隔1-2分鐘，取其平均值記錄。

高血壓患者飲食主要注意幾個(gè)方面：

1、 少吃鹽：吃鹽太多是很多人血壓升高的重要原因之一。已經(jīng)發(fā)生高血壓的患者，應(yīng)該更為嚴(yán)格的控制食鹽攝入量，每天不宜超過(guò)6克（相當(dāng)于一啤酒瓶蓋）。

2、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響血管細(xì)胞代謝，血管老化加劇，并加速高血壓和動(dòng)脈硬化的形成。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、魚(yú)類、雞蛋清、瘦肉、豆制品等。

3、適量增加新鮮蔬菜和水果：蔬菜和水果有利于控制血壓，主要原因包括：蔬果含鉀高，能促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出；有助于減少能量攝入，避免肥胖；

增加水溶性維生素，特別是維生素C ；增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維。建議高血壓患者每天食用400～500克（8兩～1斤）新鮮蔬菜，1～2個(gè)水果。

伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩(wěn)的前提下，可選擇低糖或中等含糖量的水果，包括蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、梨、柚子等。

4、增加膳食鈣攝入：鈣攝入量與年齡相關(guān)性收縮壓升高幅度呈負(fù)相關(guān)，鈣攝入量＜500 毫克/天的人群，收縮壓隨年齡增加而上升得最明顯，鈣攝入量500～1200毫克/天者次之，鈣攝入量＞1200毫克/天者最低。

簡(jiǎn)單、安全和有效的補(bǔ)鈣方法是選擇適宜的高鈣食物，特 別是保證奶類及其制品的攝入，即250～500毫升/天脫脂或低脂牛奶。乳糖不耐受者可試用酸牛奶或去乳糖奶粉，部分患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣補(bǔ)充劑。

5、 少吃高熱量食物：特別是肥肉等油膩性食物，精加工的主食和甜食也要盡量少吃。肥胖是導(dǎo)致血壓升高的常見(jiàn)原因。熱量攝入太多會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)一步升高血壓。

6、 不飲酒或少飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒可以增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者長(zhǎng)期酗酒會(huì)使血壓進(jìn)一步升高，還會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，特別是血壓控制不好的病人。

人體血壓正常范圍值是多少3在我們身邊患上高血壓的人是越來(lái)越多了，中國(guó)已經(jīng)成為世界上高血壓患者人數(shù)最多的一個(gè)國(guó)家了，每個(gè)人平常都必須多關(guān)注一下自己的血壓情況，那么血壓多少屬于正常范圍呢？下文跟大家介紹的就是血壓的正常范圍。

血壓多少屬于正常范圍？一般情況下，血壓能控制在小于140/90mmhg比較好，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，到了65歲，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以寬限到150/90mmHg

80歲以后可以再次放寬到小于150/90mmHg即可，大家可以對(duì)照一下自己的血壓是否達(dá)標(biāo)，或許你的血壓并不算高！如果實(shí)在不放心，還是去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生吧。

血壓升高的危害：

心臟：如果血壓過(guò)高的話，危害最大的就是我們的心臟，因?yàn)檠獕哼^(guò)高會(huì)嚴(yán)重增加心臟的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期高血壓的情況會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣化病變。還可能會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，嚴(yán)重影響著心臟的健康，很可能會(huì)患上一系列的疾病。

大腦：如果血壓過(guò)高的話，對(duì)大腦的傷害也是非常大的，很容易出現(xiàn)大腦出血，中風(fēng)的.風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槟X部的血管本身就比較細(xì)小和脆弱，如果血壓過(guò)高的話，很容易導(dǎo)致血管發(fā)生破裂。如果長(zhǎng)期高血壓的情況，很可能會(huì)誘發(fā)腦血栓等，給身體的健康造成嚴(yán)重的危害。

腎臟：如果血壓持續(xù)升高的話，會(huì)給我們的腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重影響著腎臟的代謝和排毒

腎臟對(duì)于我們的身體健康非常重要，它主要擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)毒素和垃圾的排出，如果腎臟發(fā)生了病變，造成多余的垃圾和毒素堆積在體內(nèi)，嚴(yán)重影響著身體的健康，高血壓持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)腎臟的功能損害越大，而且也是不可逆轉(zhuǎn)的。

血壓多少屬于正常范圍？希望大家閱讀完上文后能夠把各個(gè)年齡段的血壓范圍牢記住，并且養(yǎng)成經(jīng)常測(cè)量血壓的習(xí)慣，測(cè)量完血壓之后對(duì)比一下看看是否在正常范圍內(nèi)，如果發(fā)現(xiàn)血壓數(shù)值偏高的話一定要及時(shí)接受降壓治療。

正常血壓是多少

正常血壓一般是90-140/60-90mmHg，90-140叫收縮壓，也就是人們常說(shuō)的高壓，60-90叫舒張壓，也就是人們常說(shuō)的低壓。
一般體檢的時(shí)候多數(shù)是查右側(cè)，但你非要檢查左也沒(méi)問(wèn)題，體檢基本檢查一側(cè)就行，因?yàn)橐话闳俗笥覂蓚?cè)血壓多少會(huì)有一點(diǎn)差別，但不會(huì)高于5mmHg的。加上每次檢查多少也會(huì)有點(diǎn)誤差，這樣基本可以近似相同了。
不同年齡層次的人群，血壓范圍是多少？不要搞錯(cuò)
隨著年齡的增長(zhǎng)，不同年齡的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。對(duì)于46歲到50歲這個(gè)范圍的人群，男性正常血壓值為128/82，女性正常血壓值為128/79。51歲到55歲，男性正常血壓值為134/84，女性正常血壓值為134/80，56歲到60歲，男性正常血壓值為137/84，女性正常血壓值為139/82。
那么超過(guò)60歲人群血壓正常范圍又是多少？在臨床上，正常的血壓范圍在140/90以內(nèi)，假如超過(guò)這個(gè)范圍，就說(shuō)明患上了高血壓，并且需要去醫(yī)院進(jìn)行體檢。
不少人在測(cè)血壓的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)忽高忽低的情形，在測(cè)血壓的時(shí)候，要記住的是：血壓計(jì)不要隨便亂放，血壓計(jì)應(yīng)該放在與心臟水平的地方。
此外，測(cè)量血壓最好不要說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)影響血壓數(shù)值的變化。測(cè)量的時(shí)候衣袖不要過(guò)于緊，而且袖帶的邊緣應(yīng)在手部肘關(guān)節(jié)的2-3厘米以上。

血壓是怎么形成的？
血壓是血液對(duì)血管壁的壓力，形成條件有：
1、心臟的跳動(dòng)，為血液流動(dòng)提供動(dòng)力。比如心臟功能差，心衰，血壓就低。
2、血容量，就是我們說(shuō)的血液，如果血管內(nèi)的血液少了，就是醫(yī)生說(shuō)的血容量不足，血壓就會(huì)低，休克就是這樣的。
3、血管壁的彈性和阻力，比如老年人血管硬化，一般血管壁的彈性差，血管阻力大，那么一般收縮壓高，舒張壓低。
這三個(gè)條件都滿足的情況下才會(huì)有血壓。
正常血壓的情況下，心臟的跳動(dòng)就可以把含有氧氣和養(yǎng)分的血液運(yùn)輸?shù)饺?，把廢物帶出。
預(yù)防高血壓，有什么好的方法？我們可以做一些什么？
說(shuō)了這么多，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓呢？首先就是一定要盡量減少喝酒，因?yàn)檫^(guò)量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動(dòng)，引發(fā)腦出血。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣跟鉀，可以有效的降低血壓，因?yàn)殁浛梢苑乐垢呤雏}攝入引起的血壓升高，含有鉀的食物也很多，比如：蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等。
注意鹽的攝入量也是非常重要的，因?yàn)辂}的成分是鈉，是引起高血壓的主要因素。因?yàn)楫?dāng)鈉攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)使血液中的鈉含量增多，水份滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，血壓會(huì)升高。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，可以參加步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運(yùn)動(dòng)，但是需要注意的是，高血壓者則要選擇強(qiáng)度低的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閺?qiáng)度過(guò)高的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)引起血壓的升高。
總而言之，高血壓對(duì)身體的危害很大，是身體健康的重要隱患，但是假如生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都很重視的話，那么患高血壓的概率就會(huì)大大的下降。

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