高壓力引發(fā)心臟問題,健康自檢贏免費全身體檢

人們的生活在變得愈來愈方便，越來越現(xiàn)代化的同時，我們可有注意到，我們的生活節(jié)奏越來越快了?快到來不及吃頓健康營養(yǎng)的午餐，快到來不及擁抱一下大自然，快到來不及舒緩一下我們緊繃的神經(jīng)?參與白領(lǐng)健康自檢活動，就有機會贏得上海遠大心胸醫(yī)院提供的免費全身體檢，免費心電圖測試，免費康復(fù)理療項目，如有心臟疾病方面的問題，還可以得到上海遠大心胸醫(yī)院專家團隊的權(quán)威答案哦。

上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)中心主任孟慶智特別提醒，年齡在25-40歲的白領(lǐng)，正處在事業(yè)起步和家庭初建時期，要特別注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常高度緊張的工作狀況會讓心臟受傷，因為高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經(jīng)。交感系統(tǒng)會導(dǎo)致興奮，副交感則帶來心跳緩慢，兩者平衡則對人體最佳。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)太過興奮，則會導(dǎo)致心臟負擔(dān)很大。長此以往，心臟可能受傷。

孟慶智主任還說，“白領(lǐng)應(yīng)該適當(dāng)調(diào)節(jié)自身工作強度，預(yù)防心臟受損。不要自恃年輕就讓體力和精力過度透支，讓自己的身體長時間處于亞健康?！?/p>

“如出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的心痛、心悶、心慌，或是感覺很疲勞，尤其是對于高危人群，比如有心臟病家族史，有高血壓、糖尿病在身的病人，則需要特別關(guān)注，應(yīng)警惕心臟病發(fā)生的可能，最好及時到醫(yī)院進行排查、干預(yù)。”孟慶智主任說。

孟慶智主任介紹，心臟健康除了與飲食息息相關(guān)外，與運動也有密切關(guān)系。每天堅持做15 ~ 30分鐘的體育鍛煉，像慢跑、快步走、氣功、太極拳、騎自行車、游泳、打球、跳舞、健身操、瑜伽等，適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善，從而使心臟肌肉強壯，心肺功能良好。

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