• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      胃脹氣會有哪些危害,能夠緩解胃脹氣的食物
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-04 22:24:26
        
      

        
      
           
      一、哪些因素會導致胃脹氣的現(xiàn)象
      1
        、邊吃飯邊說話
        。
      在多數(shù)的情況下，腸部氣體過量的原因是您吞咽大量的空氣或是腸內(nèi)的細菌制造出太多的氣體
        。每個人在吃東西時都會吞咽一些空氣下去
        ，但是邊吃飯邊說話的容易讓我們吃進許多的空氣,從而導致胃脹氣。
      此外
        ，以吸管喝飲料
        ，嚼口香糖，吸吮糖果
        、抽煙
        、喝碳酸飲料解渴，或服用小蘇打粉治療消化不良
        ，也都會使腸內(nèi)的氣體含量增多
        。
      2、胃腸道疾病
      。
      如大腸激躁癥
      、消化性潰瘍、膽結(jié)石
      、胃炎
      、腸阻塞、腸套疊
      、腸粘黏
      、胃腸道腫瘤等患者
      ，也容易累積腸氣而導致脹氣。
      3
      、吃了易產(chǎn)氣的食物
      。
      產(chǎn)氣食物是導致胃脹氣的一大因素,豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物,這些食物進入胃腸后,容易發(fā)酵產(chǎn)氣,胃腸產(chǎn)生過多的氣體,自然就會有脹氣的感覺
      。
      4
      、情緒不良。
      人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系,心情不好身體也會有各種狀況,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,心情不好的時候就會胃痛
      、胃脹氣
      。
      5、乳糖不耐癥
      。
      亞洲人很多都有乳糖不耐癥,體內(nèi)缺少乳糖分解酶,無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時,我們的腸道細菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸,從而讓人感到脹氣
      。
      二、胃脹氣會有哪些危害
      1
      、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;2毒素吸收
      。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機體吸收,加重病情。
      3
      、影響呼吸
      。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
      4
      、引發(fā)食道癌的危害
        。因為嘔吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發(fā)病幾率。
      5
        、此外
        。患者還會出現(xiàn)多見脅痛
        、胸悶
        、脘脹、噯氣
        、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥
        。
      每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷熱
        。因此
        ，胃脹氣的時候要注意飲食，和注意自己的身體健康
        ，如果嚴重的話就要立即到正規(guī)的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)院就醫(yī)。
      三、能夠緩解胃脹氣的食物
      黃瓜
      、黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素
      ，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除
      ，以及降低膽固醇有一定作用
      ，能強身健體。
      蘿卜
      、白蘿卜是最好的疏肝理氣食物
      。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動
      ，推動大便排出
      ，所以，胃脹氣可以吃蘿卜
      。
      蘆筍、蘆筍是防止脹氣的超級食品
      。
      蘆筍
      、具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分
      ，緩解腹脹不適
      。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮
      ，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟
      。
      治療胃脹氣的飲品薄荷茶、薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹
      ，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔
      ，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。
      用一杯開水即可沖泡出薄荷茶
      ，冷熱皆宜
      。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草
      ，茶味道更為特別
      。
      酸奶、一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中
      ，不但能加速胃腸蠕動
      ，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
      四
      、調(diào)理胃脹氣的方法
      1
      、控食
      注意自己的飲食，控制飲食習慣。既然已吃多了
      ，那就該讓腸胃休息一段時間
      ，最好餓上一頓。
      2
      、適當服一些幫助消化的食物
      吃一些易于消化的食物
      ，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜
      、荸薺
      、山楂、麥芽煮水喝等
      。另外喝茶有助消化
      。此外，也可以用紅蘿卜
      、荸薺
      、山楂、麥芽煮水喝
      。
      3
      、適當揉摩
      進行按摩，適當?shù)陌茨τ欣诮】?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。按順時針方向
      ，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢
      。
      4
      、及時服一些幫助消化的藥物
      吃一些助消化的藥物，效果是不錯的
      。如酵母片
      、多酶片、保和丸
      、健胃消食片
      、乳酸菌素片、山楂丸
      、山楂導滯丸
      、七珍丹等。
      5
      、適當走動
      適當?shù)倪M行運動
      ，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走
      ，能活九十九”
      。運動是助消化的最佳方式
      ，可以和家人外出散步、逛街
      ，切忌一吃完飯就躺下
      。
      上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾
      ，就不放試試這些方法
      ，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126206.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡      
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
        。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >