手心發(fā)熱是身體虛嗎,手心發(fā)熱怎么調(diào)節(jié)

一、手心發(fā)熱是不似乎身體虛的原因

手心、腳心發(fā)熱在生活很多女性朋友經(jīng)常會發(fā)生，因為女性朋友的身體結(jié)構(gòu)不一樣，所以經(jīng)常是冬天怕冷，夏天腳心就會發(fā)熱，其實這個問題是和自己身體素質(zhì)有關(guān)系。

腳心出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀可能是因為陰虛所造成的，這類患者在平時的時候容易出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象，并且經(jīng)常性的都會感覺到腳心，心窩在發(fā)熱，這種在中醫(yī)上就叫做五心煩熱。

從中醫(yī)角度來說，腳心發(fā)熱其實就是腎陰虛的癥狀。一般腎陰虛主要變現(xiàn)為：自汗口干，怕熱，腰酸。糖料病等等。如果有三條以上的癥狀符合你目前情況，就建議你去醫(yī)院看一下中醫(yī)內(nèi)科，稍做調(diào)理即可。

對這個問題西醫(yī)尚未有很好的解釋，所以有的醫(yī)生可能說這不算什么病，但中醫(yī)對此有詳細(xì)的解釋。 腳心發(fā)熱而未有其它癥狀相伴的是極少的，絕大多數(shù)腳心發(fā)熱的多同時伴有未引起注意的或被看作是正常的表現(xiàn)。

中醫(yī)將腳心發(fā)熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。

1、疳積脾虛，手足心發(fā)熱

第一個原因就是飲食方面不節(jié)制，又是飽一頓又是餓一頓，這樣子長時間就會引起腸胃病，時間長了就會谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。

不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。食欲不佳，常食異物

2、血虛陰虧，手足發(fā)熱

其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。

二、調(diào)節(jié)手心發(fā)熱的方法有哪些呢

專家表示，人各不同，體質(zhì)各異，如氣虛、陽虛、陰虛、氣郁等。手心腳心發(fā)熱，通常伴有口干、舌紅等癥狀，屬于典型的“內(nèi)熱體質(zhì)”。

每種體質(zhì)的人有相應(yīng)的飲食禁忌，如果能夠?qū)ΠY享受美食，對健康會大有幫助。從臨床看，脾胃虛寒、內(nèi)熱體質(zhì)的患者較多，這兩類體質(zhì)的人在夏季食品的選擇上應(yīng)有所區(qū)別。

1、內(nèi)熱體質(zhì)

內(nèi)熱體質(zhì)的人動則汗出，怕熱，口干、喜熱飲、手心腳心熱、舌紅、大便干燥。

有類似狀況的人可以適當(dāng)吃些涼性的東西，也可以吃一些偏冰涼的食品，但不太適合吃生姜、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蠶豆、香菜、羊肉、狗肉等。

2、脾胃虛寒

脾胃虛寒的人睡覺喜蜷臥，周身怕冷，愛出汗，容易肚子疼，大便多為稀便，舌質(zhì)淡白。

這些人即使在夏季應(yīng)該少吃上面提到的寒涼之物，多吃溫?zé)岬氖澄?，如生姜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、荔枝、桂圓、蓮子、大棗、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

三、女性手心腳心發(fā)熱的緩解小方法有哪些

一、充足的睡眠

女性由于體內(nèi)各項激素的改變，所以會出現(xiàn)不同程度的嗜睡現(xiàn)象，這其實是正常的現(xiàn)象，而且應(yīng)該盡量保證女性充足的睡眠，這對寶寶的發(fā)育和改善孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀都有明顯的效果。孕婦如果沒有充足的睡眠，就容易情緒失控，生理燥熱，更加會加重孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀，因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀的有效方法。

二、定期檢查

遇到孕婦手心腳心發(fā)熱這種癥狀，一定不要情緒過多緊張，只要保持正常的定期孕期檢查，那么就會及時發(fā)現(xiàn)問題的所在，聽從醫(yī)生的建議，合理改善飲食和養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，肯對對身體是百無一害的。孕期出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，但如果是孕婦手心腳心發(fā)熱這種常見的癥狀，只有保持定期的健康檢查就可以了，不要隨意吃藥，這是對寶寶影響最大的一個弊端。

四、如何預(yù)防手心發(fā)熱

1、要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)。陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”（精神安閑，沒有雜念）、“精神內(nèi)守”（指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外）之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭勝負(fù)的文娛活動。

2、要注意環(huán)境調(diào)攝。由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應(yīng)注意避暑，有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游?！扒锒B(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學(xué)在秋天、冬天養(yǎng)生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候干燥，更易傷陰。同時，要注意環(huán)境應(yīng)安靜，最好住坐北朝南的房子。

3、飲食調(diào)養(yǎng)要遵循保陰潛陽的原則。宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經(jīng)濟(jì)條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。

4、體育鍛煉不宜過激。著重調(diào)養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。

5、要注意藥物養(yǎng)生?？蛇x用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸常為首選。由于陰虛之體質(zhì)，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調(diào)補(bǔ)。如肺陰虛，宜服百合固金丸；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味地黃丸；肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認(rèn)為此藥有不蠻補(bǔ)、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點，服后有食欲增進(jìn)、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。

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