腎陽虛的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法,腎陽虛患者不可以吃的食物

一、女性腎陽虛會給帶來什么危害

1.失眠煩躁

一旦女性有腎陽虛的情況，就很有可能會出現(xiàn)有失眠、煩躁等現(xiàn)象，如果沒有及時解決的話將會導(dǎo)致提前衰老。而且這部分女性在平時生活中注意力還十分難以集中，無論在做什么事情都會感覺到不順心，而這也是導(dǎo)致女性心情煩躁的常見原因。除此之外，這部分女性在平時生活還會有腰膝酸軟等情況出現(xiàn)，專家指出這與腎陽虛也有著很大的關(guān)系。

腎陽虛會導(dǎo)致女性陰氣無法內(nèi)收，因而出現(xiàn)有失眠、多夢等情況。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，因而才會在平時生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。

2.不孕

現(xiàn)在有越來越多的女性存在有不同程度的不孕現(xiàn)象，專家指出除了與輸卵管方面疾病有著很大關(guān)系之外，腎陽虛同樣是常見的原因。我國中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，也就是說女性的生殖系統(tǒng)就是在精氣呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，這樣女性才有了生育能力。但是如果在平時生活中長時間有腎精不足的情況的話，就會嚴(yán)重影響到生育能力。

尤其是一些長時間腎陽虛的女性如果還不注意好好調(diào)養(yǎng)的話，更直接影響到你的生育能力，甚至還有可能會引起不孕。因此專家提醒這部分女性，在平時生活中必須要對腎陽虛引起重視。

3.月經(jīng)不調(diào)

可以說大部分腎陽虛女性都存在有不同程度的月經(jīng)不調(diào)情況，比如像月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少 、月經(jīng)不規(guī)律等，這些都是常見的不調(diào)現(xiàn)象。女性長時間月經(jīng)不調(diào)對生育能力有著非常不良的影響，也就是說這部分女性都非常難懷孕。我國中醫(yī)指出腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，而且沖脈任脈功能正常才能讓月經(jīng)周期正常循環(huán)，由此可見腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的重要因素。

腎陽虛不僅會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，除此之外這部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹等癥狀，長時間如此勢必會影響女性健康。

二、腎陽虛的調(diào)養(yǎng)方法

腎陽虛證，是指腎臟陽氣虛衰表現(xiàn)的證候。多由素體陽虛，或年高腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起。

【主要表現(xiàn)】頭目眩暈，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，性欲減退，男子陽萎早泄，滑精、精冷，女子宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或小便頻數(shù)清長，夜尿頻多;或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。舌淡，苔白，脈沉細(xì)無力，尺脈尤甚。

本證一般以全身機(jī)能低下伴見寒象為辨證要點(diǎn);以腰膝酸冷、性欲減退、夜尿多與虛寒癥狀共見為辨證的主要依據(jù)。

腎陽虛調(diào)理方法

1、飲食調(diào)理原則

腎陽為一身陽氣之本。故云：“腎陽為根，脾陽為繼”。陽虛者宜適當(dāng)多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主。平時應(yīng)少生冷粘膩之品，即是在盛夏也不要過食寒涼之品。

2、飲食宜忌

常用的補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。不宜多吃寒涼食物如梨、西瓜、荸薺、柿子等，少食過分油膩之品;另外，綠茶寒涼也要少飲。

三、腎陽虛的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法

1、核桃枸杞蜜酒

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

2、蟲草骨湯

豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

3、和樂丹

淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

4、金鎖固泄湯

金櫻子l5g、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

5、炸雄蠶蛾

將雄蠶蛾剪去翅、足，洗凈后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可見療效。

6、千金秘精方

早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如雞頭子大，每次口含兩丸。

7、五倍子煎洗方

五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。

8、八味酒

紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成?？诜?。每天晚臨臥前服30毫升。

四、腎陽虛患者不可以吃的食物

治療腎虛平時在精神方面一定要有所調(diào)養(yǎng)，不能讓自己太自卑，治療腎虛是一個比較漫長的過程所以要慢慢來，平時的情緒波動不要太大，而且要注意保暖，不管是夏天還是冬天都要注意保暖哦，寒冷的刺激會導(dǎo)致腎的損害。

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。而腎陽虛不能吃什么?

1、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

2、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

3、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

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