青少年為什么會(huì)長白頭發(fā),少年白發(fā)吃什么

一、治少年白發(fā)的食療偏方

1.雙子蓮草丸

取女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

2.桑葚膏

鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

3.枸杞茶

枸杞具有補(bǔ)益肝腎的功效，對肝腎虧損造成的頭發(fā)早白具有很好的效果。用15克枸杞放進(jìn)杯子里，然后加入熱水加蓋浸泡10分鐘左右即可。每天在早午晚飲用一杯枸杞茶讓發(fā)絲變得烏黑亮麗。

4.黑芝麻粥

取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

二、導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的原因

1.精力要素：精力緊張、憂慮傷感、焦慮不安、驚懼驚嚇等都是構(gòu)成少白頭的緣由?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精力要素，會(huì)構(gòu)成供給毛發(fā)養(yǎng)分的血管發(fā)作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細(xì)胞排泄黑色素的功用發(fā)作妨礙，影響黑色素顆粒構(gòu)成和運(yùn)送。

2.養(yǎng)分失調(diào)：試驗(yàn)證實(shí)，黑鼠假如—直進(jìn)食短少葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會(huì)成為灰白色;頭發(fā)色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素;短少蛋白質(zhì)、嚴(yán)峻養(yǎng)分不良也可長青絲。

3.患緩慢疾?。阂恍┤嘶加兄参锷窠?jīng)功用失調(diào)、甲狀腺功用亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)排泄妨礙等，也會(huì)呈現(xiàn)青絲。這是由于疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長發(fā)育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素顆粒的構(gòu)成。

4.遺傳要素：少年青絲也有必定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。

5.飲食要素：如吃甜食過多，就簡單催生青絲。美國科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲擺布婦人吃甜食過多，會(huì)加速細(xì)胞的老化。據(jù)介紹，糖歸于酸性食物，很多吃糖，可使體液堿度成為中性或弱酸性，促進(jìn)細(xì)胞變老，使人體環(huán)境習(xí)慣才能差，頭發(fā)變黃變白。

三、改善惱人少年白發(fā)的實(shí)用秘方

1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

2、生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤。

3、桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

4、天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。本方常服對須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。

5、熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

6、蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

四、不同白發(fā)部位反映出的身體問題

前額華發(fā)—脾胃

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。而前額白發(fā)多時(shí)，多為脾胃失調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

對策：年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

兩鬢斑白—肝膽

兩鬢斑白或?yàn)楦文懖蛔?。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對策：肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮⑿醒?、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。另外，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

頭頂、后腦勺白發(fā)—腎臟

根據(jù)中醫(yī)理論來看，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)。如果當(dāng)心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精等。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。

而后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。

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