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“好膽固醇”真的越高越好嗎

夕陽紅 2023-08-05 00:33:32

“好膽固醇”,真的越高越好嗎?

該研究囊括了近632000名加拿大成年人

,發(fā)現(xiàn)最低水平的“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇(HDL)者五年內(nèi)由于心臟病或者中風(fēng)的死亡率更高
,與此同時(shí),他們因腫瘤或者其他疾病死亡的比例也比普通人高

此外

,沒有證據(jù)表明非常高水平的HDL是可取的(高于90mg/dL)
。研究發(fā)現(xiàn)
,與HDL水平處于中間值的人相比,高水平HDL者更可能死于非心血管疾病原因

首席研究員說道

,眾所周知
,低水平HDL與全因死亡率上升有關(guān)
。但是它只是其他事情的“標(biāo)記”,比如不健康的生活方式或者是較差的健康水平等
。這也意味著低HDL不太可能直接導(dǎo)致心臟病

美國心臟病學(xué)會(huì)心血管疾病預(yù)防專家Shapiro稱

,很多人知道HDL是“好膽固醇”
,但是他們不知道由于幾個(gè)臨床試驗(yàn)的開展,醫(yī)療界正在擺脫必須提高HDL水平的想法

研究測試了維生素

、煙酸和某些藥物提高HDL的水平情況
,結(jié)果發(fā)現(xiàn)
,雖然這些治療確實(shí)會(huì)提高HDL水平,但是它們對(duì)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)沒有差異
。除此之外
,Shapiro稱
,研究表明
,與HDL水平相關(guān)的基因變異魚心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。但是沒有人說醫(yī)生和患者應(yīng)該忽略低HDL水平帶來的影響
。HDL水平低于40mg/dL與心臟病高風(fēng)險(xiǎn)是相關(guān)的

低HDL的原因包括久坐的習(xí)慣

,吸煙
,飲食不良以及超重。研究者發(fā)現(xiàn),與那些HDL水平處于40到60mg/dL者相比
,低HDL水平者更容易死亡。

低HDL者往往收入較低

,并且吸煙
、糖尿病和高血壓的比例較高,研究人員考慮這些因素后
,得到的結(jié)論是低HDL水平仍然與高死亡率相關(guān)

有趣的是

,研究還發(fā)現(xiàn)
,非常高水平HDL者(90mg/dL)面臨非心血管原因死亡的風(fēng)險(xiǎn)是增加的。酒精可以提高HDL水平
,這或許與高水平HDL者有關(guān)

專家表示

,與其想盡辦法用藥物提高HDL水平
,不如進(jìn)行更為健康的生活方式。

什么是好的膽固醇

膽固醇是環(huán)戊烷多氫菲的衍生物

,也是人體正常的組成成分

膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi)
,尤其是神經(jīng)組織和大腦分布最為豐富
,另外在腎臟、脾臟
、肝臟以及皮膚當(dāng)中的含量會(huì)比較高
,是構(gòu)成動(dòng)物組織細(xì)胞不可或缺的物質(zhì)

膽固醇也是人體正常的組成成分
,參與機(jī)體內(nèi)各種物質(zhì)的代謝,包括糖
、蛋白質(zhì)
、脂肪、水
、電解質(zhì)以及礦物質(zhì)等
,對(duì)維持人體正常的生理功能十分重要

膽固醇主要是來自人體自身的合成
,還有一部分是從飲食中攝取的。如果人體的膽固醇含量在適宜的情況下,對(duì)身體能起到保護(hù)的作用
。如果人體內(nèi)的膽固醇太高
,可能會(huì)對(duì)動(dòng)脈管壁就會(huì)造成一定的影響
,會(huì)引起斑塊形成、炎癥反應(yīng)等
,可導(dǎo)致心梗
、腦梗等疾病。
所以
,膽固醇一定要控制在一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,能夠滿足人體需要即可,避免膽固醇過高對(duì)身體產(chǎn)生不良影響
。若膽固醇出現(xiàn)異常
,應(yīng)及時(shí)就診,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范診治

膽固醇越低越好嗎

膽固醇是人體組織結(jié)構(gòu)

、生命活動(dòng)及新陳代謝中必不可少的物質(zhì)。近來
,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)膽固醇在抵御癌癥方面有無可替代的作用。當(dāng)人體中膽固醇含量低于正常值時(shí)
,它的生理作用不能得以實(shí)現(xiàn)
,自然會(huì)導(dǎo)致其他疾病發(fā)病率和死亡率的增加,例如血液中膽固醇降低者癌癥死亡率明顯升高
,其中最為明顯的是肺癌
,而不是心血管病與非癌癥死亡的疾病(包括呼吸道和消化道及非疾病原因)死亡率隨血漿中膽固醇水平的升高而減低
,也就是說血漿膽固醇水平越低
,這類疾病的死亡率也就越高?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?茖W(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
,體內(nèi)血膽固醇水平過低的人,患結(jié)腸癌的概率是膽固醇水平較高的人的3倍
。膽固醇過低還會(huì)造成機(jī)體功能紊亂、免疫功能下降、精神狀態(tài)不穩(wěn)
、血管壁變脆
、腦出血的危險(xiǎn)性增加等。有關(guān)研究人員還提出一種新觀點(diǎn)
,認(rèn)為吃高膽固醇食品對(duì)老年人反而有益
。多年的研究發(fā)現(xiàn)
,膽固醇含量豐富的食品能降低那些與動(dòng)脈硬化和心血管疾病有關(guān)的“壞”膽固醇(低密度脂蛋白)
。綜上所述,血漿中膽固醇水平不是越低越好
,在降低血脂治療時(shí)切忌將其降得過低

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

,人體根本離不開膽固醇
,因?yàn)樗袔醉?xiàng)重要的生理功能:

(1)構(gòu)成膽汁液參與肝腸循環(huán)。

(2)構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分

(3)合成類固醇激素

當(dāng)然

,膽固醇也不是越高越好
。專家提醒人們,高度重視過高的低密度脂蛋白是導(dǎo)致冠心病的重要因素是對(duì)的
,但膽固醇不是降得越低越好
。據(jù)大量事實(shí)證明,使過高的低密度脂蛋白水平下降20%~30%就可以獲得最大的效益
,下降幅度大于30%不僅無益,反而有害

因此

,營養(yǎng)學(xué)家提出,要少量攝入含飽和脂肪酸與膽固醇的食物
。中老年人,尤其患有冠心病
、高血壓
、動(dòng)脈硬化者尤應(yīng)注意慎食或不食豬油、黃油
、動(dòng)物內(nèi)臟
、鵪鶉蛋
、墨魚等高膽固醇食物
。營養(yǎng)學(xué)家建議:膽固醇日攝入量以控制在300毫克以下為宜

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