高血壓是一種需要終身治療并且需要隨時(shí)注意控制的高危疾病
而夏季則是高血壓等疾病的高發(fā)季節(jié)
，這主要是因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^炎熱，人容易心煩氣躁，血壓也會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，而且夏天人體的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)顯著增加，心肺等器官所需要承受的負(fù)擔(dān)也會(huì)大大加重。因此高血壓患者想要平安度過夏季
，就要注意控制血壓水平，避免因?yàn)檠獕哼^高而誘發(fā)一系列并發(fā)癥。那么高血壓患者在夏季的時(shí)候需要注意哪些問題呢
？1
、不能自行換藥甚至停藥很多高血壓患者發(fā)現(xiàn)在夏季的時(shí)候自己的血壓水平明顯有降低的趨勢(shì)，并因此認(rèn)為自己的血壓狀況已經(jīng)維持在了良好的狀態(tài)
，無需進(jìn)行服藥或者可以降低服藥量了。其實(shí)不然，夏季血壓的降低現(xiàn)象只是暫時(shí)的
，并不能代表血壓已經(jīng)恢復(fù)正常，因此在停藥或者更換藥品之前一定要咨詢一下主治醫(yī)生，明確具體病情后2、不能過度急躁
夏季溫度較高
此時(shí)一定要注意控制好自己的情緒，可以通過聽音樂
3
由于夏季的氣溫比較炎熱，人的食欲會(huì)大幅下降
不過這種行為對(duì)于高血壓患者來說卻是有損健康的
，高血壓患者在飲食方面必須遵守低鹽低脂低糖的原則，因此在日常做飯時(shí)要避免放入過量的調(diào)味品，以免對(duì)血壓產(chǎn)生不良的影響。4
、多喝水高血壓患者在夏季一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，這主要是因?yàn)橄募颈容^炎熱
，人體的出汗量會(huì)大大增加，體內(nèi)的水分也會(huì)隨之快速流失；如果不能及時(shí)補(bǔ)充足量的水分
，就會(huì)使體內(nèi)的血液粘稠度大大增加，從而減少血容量，使血壓狀況失控。5
、充分的睡眠時(shí)間適當(dāng)?shù)男菹⒉粌H能幫助高血壓患者穩(wěn)定血壓水平
，還能夠提高患者自身的免疫能力和抵抗力，從而降低并發(fā)癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。建議高血壓患者在睡覺前營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境
6
雖然夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)大大增加出汗量，提高人體水分的流失
建議在傍晚或者夜間進(jìn)行鍛煉，不僅能夠減少水分的流失
總之
建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣
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